携帯電話をよく使う人が知っておくべきこと

電子製品の普及に伴い、携帯電話は私たちの生活に欠かせないものになりました。携帯電話を持っていないと、何かが欠けているような気がしてしまいます。しばらく携帯電話に触れないと、私たちは不快な気持ちになり、非常に悲しくなります。私たちはこのプロセスを楽しむことが多いのですが、携帯電話に過度に依存すると、潜在的な害を及ぼすことになります。たとえば、携帯電話の不適切な使用は、近視、ドライアイ、緑内障などの病気の悪化を引き起こす可能性があります。

しかし、携帯電話なしでは生きていけません。では、携帯電話や電子機器を正しく使うにはどうすればいいのでしょうか?しかし、シャオアイは皆にこう注意を促している。携帯電話は良いものだが、適度に使うべきだ。携帯電話を使用する際は、以下の点に注意してください。1. 携帯電話を操作しているときに照明を消さないでください。

仕事で疲れた一日を過ごした後、ようやくベッドに横になって携帯電話で遊ぶことができます。ただし、照明を消して暗闇の中で携帯電話を操作しないように注意してください。河南省愛爾眼科病院副院長で、鄭州愛爾眼科病院院長の李宇軍氏は次のように述べた。「暗闇の中で、明るすぎる携帯電話の画面は目を刺激し、目の疲労を増加させやすくなります。夜更かしして長時間スマホをいじっていると、調節疲労を起こし、毛様体のけいれんにより頭痛や目の痛みなどの症状が現れます。重症の場合、緑内障毛様体炎症候群、中心性漿液性網膜症などの眼疾患を引き起こし、視力喪失を引き起こすこともあります。

2. 横向きに寝ているときに携帯電話をいじらない

寝る前や起きた後に横になって携帯電話をいじる習慣のある人はたくさんいます。横になって長時間携帯電話を操作していると、目に損傷を与える可能性があります。鄭州愛爾眼科病院の副院長で屈折矯正科主任の于昌涛氏は、横向きで携帯電話を操作すると、一時的に視界がぼやけたり、物が二重に見えたり、涙が出たりして、近視が急速に進行する可能性があると注意を促した。また、両眼の視力に大きな差が生じ、不同視や視力矯正不良を引き起こす可能性もあります。

3. 歩きながらゲヨポーズをとったり、携帯電話をいじったりしないでください

携帯電話は非常に魅力的なので、人々は多くの状況で携帯電話で遊ぶことに夢中にならずにはいられません。李宇軍学部長は、葛優さんが携帯電話をいじっているときの猫背の姿勢は首、頸椎、腰椎に良くないと述べた。歩きながら携帯電話をいじると、首への負担が増し、近視が深まるだけでなく、交通安全上の危険も引き起こす可能性があります。でこぼこ道で携帯電話を操作することはお勧めしません。

4. 携帯電話の画面を長時間見すぎない

小さな遊びは心を喜ばせますが、大きな遊びは目を痛めます。電子画面を近距離で長時間見つめていると、無意識のうちにまばたきの回数が減ってしまいます。普通の人は平均して 1 分間に 10 回以上まばたきをしますが、あなたは 1 分間に 5 回か 6 回しかまばたきをしません。まばたきは生理的な欲求です。まばたきをすると、角膜と結膜の涙が分散され、眼球に潤いを与えることができます。まばたきの回数が少ないと、目の乾燥、涙、かゆみなどの症状を引き起こす可能性があります。鄭州愛爾眼科病院ドライアイ診断治療クリニックの院長であるハン・ホンリン氏は、長時間パソコンや携帯電話と向き合うオフィスワーカーはドライアイのリスクが高いグループであると述べた。

さて、携帯電話の正しい使い方をご存知ですか?目を酷使して目に不快感を覚えた場合は、早めに専門の眼科病院で治療を受ける必要があります。