週刊サイエンス |目の健康のヒント

1.近視の人は老眼にならないのでしょうか？

答えは、必ずしもそうではない、です。

近視は遠くの物を見るときに視界がぼやけますが、老眼は近くの物を見るときに視界がぼやけます。近視、特に強度近視は病気ですが、老眼は中年以降の自然な老化現象です。両者の形成メカニズムは異なります。

しかし、近視や老眼による視界のぼやけは、網膜上の焦点の位置に関係しているため、ある程度は相殺し合う可能性があります。たとえば、200°の近視と200°の老視は互いに相殺し合い、近くの物体をぼやけることなく見ることができます。

しかし、年齢を重ねるにつれて老眼の度合いは徐々に強くなり、補正できなくなります。このとき、いつでも切り替えられるように、近視用メガネと老眼鏡の 2 つのメガネを用意する必要があります。

2. 長時間ビデオを見た後の目の痛みを和らげるにはどうすればいいですか?

電子画面を見るときは、まばたきを頻繁にし、時々窓の外を見ることを忘れないでください。目を酷使すると目の痛みを引き起こす可能性がありますが、次の方法で軽減できます。

（１）温湿布温かいタオルを目に1〜2分間当てると、目の血行が促進され、目の不快感が軽減されます。

（２）人工涙液の使用もドライアイを効果的に緩和することができます。

（３）こめかみをこする。こめかみは目のツボとつながっています。こめかみをこすると目がリラックスします。

（4）毎日より多くのビタミンを摂取する。ビタミンは視神経の栄養源の一つです。摂取量が不足すると、目の疲労につながりやすくなります。

年齢に関係なく、健康的な目の習慣を維持し、年に1〜2回の目の健康診断を受けるようにしてください。

3.まぶたがピクピクするのはなぜですか?

「左まぶたのけいれんは災難を意味し、右まぶたのけいれんは幸運を意味する」とよく言われますが、もちろん、これらは日常的なジョークにすぎません。

医学的には眼瞼とも呼ばれるまぶたは、上まぶたと下まぶたに分かれており、主に眼輪筋と眼瞼挙筋で構成されています。いわゆるまぶたのけいれんは皮膚のけいれんではなく、神経の支配下で眼輪筋と眼瞼挙筋が収縮し、それに応じて表面の皮膚が動くのです。

まぶたのけいれんの原因:

（１）目を過度に使用すると、目の筋肉が不随意にけいれんする。この状況では、状態を回復するために適切な休息とまぶたのけいれんしている部分の優しいマッサージが必要です。

（２）まぶたのけいれんに伴って目が赤くなり、目の痛みがある場合は、角膜炎、トラコーマ、睫毛乱生などの眼疾患が原因の可能性があります。この場合は、速やかに医師の診察を受け、適切な薬を服用してできるだけ早く症状を解消する必要があります。