ネガティブな感情は便秘を引き起こしやすい

現代人の便秘のほとんどは、長期にわたる否定的な感情的要因、食生活の好み、排便習慣によって引き起こされます。

感情的な要因には、生活のペースの速さ、精神的ストレスの高さ、集中的な仕事や勉強などが含まれます。よく言われるように、「消化管は人体の中で最も感情的な器官です。鏡のようなものです。笑えば笑い、泣けば泣きます。」したがって、冷静な心を保つことが非常に重要です。七情によって引き起こされる便秘は、ほとんどの場合、臨床的には、口の苦味や乾燥、尿の短さや赤色などを伴い、イライラや憂鬱として現れます。12グラムの桂皮種子、9グラムのバラ、5グラムのウーロン茶、6グラムの菊花を沸騰したお湯で煎じて、お茶の代わりに飲むことができます。肝臓を鎮めて鬱を和らげる、熱を清めて火を消す、肝臓を清めて視力を改善する、精神的緊張を和らげるなどの効果があります。気滞による便秘に良い健康効果があります。

食事の好みには、糖分、塩分、油分、脂肪分、カロリー、コレステロールの摂取量の増加が含まれ、胃腸の消化と吸収に負担をかけます。また、脂肪分、甘み、脂っこさ、辛さ、熱さの多い食べ物を好むと、胃腸に熱が蓄積し、体液が失われ、便秘になります。そのような人は医師に相談し、体調を整えるために漢方薬を服用することができます。そのような患者にはグレープフルーツを食べることが推奨されます。

文旦は性質が冷たく、熱を消し、火を消し、便秘を和らげる効果があります。果肉にはビタミンC、カリウムイオン、食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、消化を助け、便の形成と排泄を促進します。熱伝導に優れ、怒りによる便秘に緩下効果があります。

排便時に携帯電話を手に持ったり、タバコを口にくわえたりしている人は多く、こうした排便習慣も便秘につながる可能性があります。このタイプの患者には、保湿効果と唾液分泌促進効果があり、新陳代謝を促進し、胃腸の運動を促進し、排便効果も良好なイチゴを多く食べることが推奨されます。