やめて！体のこれらの部分が清潔すぎると、実は自分自身を傷つけていることになります。

私たちは子供の頃から教えられてきました

衛生的で礼儀正しくある

不衛生は病気を生む

清潔さを好む人はたくさんいます。

ちょっとした清潔好きでも

衛生はもちろん良いことだ

しかし、いくつかの臓器は

あまり清潔にする必要はありません。

清潔さを過度に追求することは、実は自分自身を傷つけることになる

もっと注意を払うべきいくつかの分野

代わりに、多くの人が無視している

土は静かに上昇している

どれを掃除すればいいでしょうか？

どれをそのままにしておくべきでしょうか?

本日終了

二度と間違いをしないでください。

肌には優しさが必要

ここではどのスキンについて言及しているのでしょうか?頭から足まで。

あまり知られていない事実ですが、皮膚は実は人体で最大の器官です。

同時に、人体と外界との間の最初の障壁でもあります。内部的に「収縮」し、外部からのさまざまな物理的および化学的刺激に抵抗することができます。

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「顔と中身の両方が必要」ということわざにあるように、肌は私たちの「顔」です。

清潔に、あるいはより美しくあるために、多くの人は自分の「顔」に対して非常に無慈悲です。

特に顔の角質除去を好む人もいます。短期間で肌が白く柔らかくなったように見えますが、実はまだ角質層が非常に薄いのです。

肌は吹き飛ばされるほど弱いわけではありませんが、風邪やアレルギーなど、ちょっとした刺激で赤くなったり腫れたりして敏感肌になります。

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お風呂に入るときに泥をこすり落とすことが清潔になる唯一の方法だと考えて、さらに泥をこすり落とそうとする人もいます。

しかし、泥を過度にこすりつけると、皮膚の防御力が剥がれてしまいます。

そのため、顔を洗うときもお風呂に入るときも、洗いすぎてしまう必要はありません。

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興奮した心と震える手を必ずコントロールし、頻度と強さに注意してください。スキンケアの第一の目的は、肌のバリア機能を損なわないようにすることです。

耳の穴を掘らない

耳の中には一定量の耳垢が自然に生成され、医学的には耳垢と呼ばれます。

時々耳かきや綿棒を使って掃除する人もいますが、実際には頻繁に掃除する必要はありません。

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耳には自浄作用があるため、食べたり、話したり、あくびをしたりすると、下顎関節が動いて体の位置が変わるため、耳垢が自然に排出されることがよくあります。

さらに、耳垢は完全に役に立たないわけではありません。外耳道内の弱酸性環境を維持し、細菌の増殖を抑制します。

あまりきれいに掃除しすぎると、微生物が侵入する機会を与えてしまいます。

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しかし、油っぽい耳垢については注意を払う必要があります。

粘着性があり、自分で取り除くのが難しいため、外耳道を塞ぐ可能性があります。聴力に影響が出たり、耳鳴りを引き起こしたりする場合は、早めに病院の耳鼻咽喉科に行って徹底的な洗浄を受ける必要があります。

頻繁に鼻をほじらない

私たちが呼吸するとき、鼻腔は空気を湿らせ、最初に空気をろ過するのに役立ちます。

しかし、空気の質が悪いと鼻がかゆくなりやすく、つい鼻をほじってしまう人も多くいます。もちろん、習慣的に鼻をほじる人がいる可能性も否定できません。

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しかし、鼻をほじるときには、爪が鼻の粘膜を傷つけてしまう可能性があります。

粘膜の下には毛細血管が豊富に張り巡らされています。傷が少し深い場合は鼻血が出ます。

鼻腔を清潔にしたい場合は、柔らかいウェットティッシュやハンカチで優しく拭いてください。

鼻炎や鼻づまりの患者の場合、鼻洗浄も検討する価値のある選択肢です。

腸を洗う必要はない

多くの人は、腸はゴミでいっぱいなので定期的に掃除する必要があると信じています。

腸内がきれいになれば、よく食べ、よく眠り、健康になれるそうです。

しかし、通常の状況では、腸を洗浄する必要はありません。

なぜなら、腸内には排泄物の他に、健康に非常に重要な仲間、腸内細菌叢が存在するからです。

あまり徹底的に洗浄すると、腸内の正常な細菌叢を破壊してしまいます。

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腸内細菌叢は、私たちに必要なアミノ酸やビタミンを合成し、栄養代謝に関与し、微量元素の吸収を促進します。

しかし、それが解消されると、胃腸機能障害を引き起こし、消化や吸収に影響を与えるだけでなく、腸内細菌叢の不均衡により、ひどい嘔吐や下痢も引き起こします。

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腸を特別に洗浄する必要があるのはごく一部のケースのみです。

例えば、胃腸の手術の前には腸の準備が必要です。医師は手術を容易にするために、坐薬や浣腸を使用して腸腔の内容物を洗浄します。

この洗浄は一時的なものであり、腸内細菌叢に深刻なダメージを与えることはありません。

ですから、盲目的に腸を洗わないでください。

そうは言っても、過剰に掃除されている場所もあります。十分に清掃されていない場所もしばしばあります。

掃除の際に見落としがちな場所

おそらく最初に思い浮かばないのは、生え際です。

洗顔料を使用した後、生え際の部分に泡が残る場合があります。

時間が経つと、泡の粒子が毛穴を詰まらせ、ニキビや吹き出物などの皮膚疾患を引き起こします。

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第二に、耳介は汚れがたまりやすい場所でもあります。

耳介は中央の弧状の膨らみによって 2 つの主な凹んだ領域に分割されています。前方のものは耳甲介、後方のものは舟状骨と呼ばれます。

顔の側面にあるため、洗顔時に直接洗浄しにくいため、汚れが隠れてしまいます。シャワーを浴びるときに一緒に洗うこともできます。

それで

皮膚、外耳道、鼻腔、腸に

過度に掃除しないでください。

思っているよりきれいです

本当に清潔さが好きなら

生え際や耳たぶに特に注意を払ってください。

著者: 周暁波博士、上海交通大学

出典：科学普及中国新メディア

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