流行中のパーキンソン病患者の自己管理

COVID-19パンデミックが続く中、あらゆる階層の人々が影響を受けています。パーキンソン病患者は、常に医師の監視を必要とする特別なグループであるため、さらに厳しい課題に直面することになります。では、パーキンソン病患者は流行中に自宅でどのように自己管理すべきでしょうか?

まず第一に、個人の保護に注意を払う必要があります。外出せずに家にいるようにし、こまめに窓を開けて換気し、どうしても外出する必要がある場合はマスクを着用し、できるだけ歩くか自家用車を利用し、混雑した場所や密閉された空間を避けるようにしてください。公共の場所にある設備に手で直接触れないようにしてください。適時に消毒できるよう、手袋を着用するか、手指消毒剤を携帯してください。屋外にいるときは手で目、口、鼻などに触れないようにし、人と話すときは1メートル以上の距離を保つようにしてください。帰宅後は、お湯と洗剤で顔と手を洗い、コートをバルコニーなど風通しの良い場所に干してください。

第二に、バランスの取れた食生活、多様な食事、穀物、野菜、果物、メロンを多く摂り、カルシウムとビタミンを補給しましょう。パーキンソン病の初期段階の患者には通常のタンパク質食を摂取することが推奨されますが、症状が変動する中期および後期段階の患者には、同年代の患者よりも毎日のカロリーが高い、低タンパク質、高カロリーの食事（糖類、高デンプン質、植物油、ナッツ類など）を摂取することが推奨されます。日中（朝食と昼食）のタンパク質摂取を適切に制限し、夕方には高品質で高タンパク質の食事を摂取します。タンパク質の主な供給源として、豆、牛乳、卵、魚、鶏肉を選びましょう。また、水をたくさん飲んでください。さらに、パーキンソン病患者では便秘が非常によく見られます。プロバイオティクスやプレバイオティクス繊維などの腸内微生物生態学的調節剤は、便秘の緩和や免疫力の向上に役立ちます。

3番目に、不安やうつを軽減するようにしてください。突然の疫病の発生は一般大衆にパニックをもたらした。パーキンソン病患者はうつ病、不安、睡眠障害に悩まされる可能性が高く、外部環境の影響を受けやすくなります。したがって、私たちは楽観的で前向きな姿勢を維持し、否定的な情報刺激を避け、「共感による害」を避けなければなりません。通常の生活と睡眠のリズムを維持し、十分な睡眠を確保し、日中はバルコニーや窓から日光を浴び、家族や友人ともっとおしゃべりし、自分の興味や趣味を育てましょう。

4番目に、定期的な運動が推奨されます。一般的には、低または中程度の強度で 1 日 20 ～ 30 分間運動することが推奨されます。軽度から中程度の症状の患者は、自分の能力の範囲内で、家事、掃き掃除、床のモップがけ、料理、散歩、太極拳の練習、その他の運動をすることができます。歩行障害のある患者は、日中の座りっぱなしを減らすために、自宅で簡単な 121 歩行訓練を行うこともできます。進行した患者には、体力のさらなる低下を防ぐために運動を奨励し、ベッドや車椅子で正しい姿勢を維持し、できるだけベッドから出て車椅子や椅子に座るようにする必要があります。

5番目に、十分な量の薬を用意します。患者は定期的に時間通りに薬を服用する必要があります。突然の中止は症状を悪化させ、悪性症候群を引き起こすこともあります。薬の服用は勝手に中止してはいけません。そのため、薬の残量を確認するように注意してください。在庫が 1 週間分に満たない場合は、ボランティアまたは医師に連絡して処方箋をもらう必要があります。当院では、感染症流行期間中、患者様の利便性向上のため、オンライン外来診療を開設しております。

流行中は、科学的な予防と管理を採用し、服薬を継続し、運動を行い、病状に正しく対処する限り、パーキンソン病患者は寒い冬を乗り越え、美しい春を迎えることができると信じています。