急激な気温低下による頻繁な「脳卒中」を防ぐにはどうすればよいでしょうか?

天津の気温はここ数日で急激に下がった。 「手足がすくんでしまう」という不快感に加え、脳卒中の発症が多発する時期でもあります。体質が弱く、心血管疾患や脳血管疾患を抱える高齢患者にとって、「崖のような気温の低下」は「追い打ちをかける」ものといえる。

寒い天候が脳卒中を引き起こす理由

1. 人体は寒い環境にあると、末梢血管が収縮し、末梢抵抗が増加し、血圧が上昇し、血液中のフィブリンと血液粘度が増加し、血栓症につながりやすくなります。

2. 寒さの刺激により、体内のホルモン分泌が増加し、血管の緊張と血圧の上昇を引き起こし、脳卒中の発生につながります。

3. 寒冷刺激を受けると、脳の側副循環の血液供給が影響を受け、保護作用を効果的に発揮できなくなり、脳虚血性脳卒中の発症が容易に悪化する可能性があります。

それを効果的に予防するにはどうすればいいでしょうか?

不健康な生活習慣を早期に変え、これらの危険因子を積極的に管理することで、脳卒中を予防したり、発症を遅らせたりすることが期待されます。日常生活では、以下の点に特に注意する必要があります。

1. 定期的に健康状態をチェックする

糖尿病、高血圧などの患者は、血糖値と血圧の指標を定期的に監視し、血糖値と血圧を下げる薬を定期的に、医師の指示に厳密に従って使用する必要があります。

2. ライフスタイルを調整する

中高年の体温調節能力は以前ほど良くありません。天気予報にもっと注意を払い、天候の変化に応じて衣服を増やしたり減らしたりする必要があります。適度な運動を続けてください。ただし、身体に負担をかけすぎないようにしてください。毎日十分な睡眠をとってください。

3. 健康的な食事を摂る

脂っこいもの、塩分や糖分の多い食べ物を控え、軽く調理した野菜、赤身の肉、大豆製品、乳製品など、ビタミンやタンパク質が豊富な健康的な食べ物を摂取しましょう。季節の果物も適度に食べましょう。

4. 精神状態を調整し、感情的な興奮を避ける

秋から冬にかけては、気分が落ち込んだり、不安や憂鬱に陥りやすく、パニックや悪夢、不眠症につながり、血圧の変化を引き起こす可能性があります。したがって、気分を幸せに保ち、気分のむらをできるだけ避けることに注意する必要があります。

5. 医師のアドバイスに従い、定期的に薬を服用する

高血圧、高脂血症、高血糖などの慢性疾患の患者は、医師の指示に従って定期的に薬を服用する必要があります。薬の調整は専門医の指導の下で行う必要があります。勝手に薬の量を増やしたり減らしたり、勝手に薬をやめたりしないでください。

6. 体の信号に注意を払う

体から送られる信号に注意を払ってください。めまい、頭痛、手足のしびれや脱力、運動障害、失語症などの症状が現れた場合は、治療の効果を高めるために早めに医師の診察を受ける必要があります。

ヒント

脳卒中が起こると、時間が命になります。急性虚血性脳卒中のゴールデンレスキュータイムは4.5時間以内です。 「ゴールデンタイム」の期間内に、ほとんどの患者は緊急治療によって命を救い、障害の可能性と重症度を軽減することができます。

脳卒中が発生したかどうかを素早く判断するには、「脳卒中 120」を覚えておくという簡単で明確な方法があります。

●“1”：「1」の顔を見て、口角が非対称だったり曲がったりしていないか確認します。

●「2」：「2」本の腕をチェックします。両腕を同時に上げて、片側の筋力低下があるかどうかを確認します。

●「0」：（リスニング）不明瞭な発音や表現の難しさがあるかどうか

上記の症状が原因なく現れ、脳卒中が疑われる場合は、直ちに120番緊急通報し、脳卒中を治療できる病院へ患者を送り、できるだけ早く治療を受けさせてください。 「ゴールデンタイム」を逃さないでください。