骨を折ると本当に身長が伸びるのでしょうか？それはそんなに単純なことではありません。

背が伸びることは多くの友人たちの美しい願いです。多くの友人は、自分は背が低いと感じており、「背を伸ばす」ためにあらゆる方法を試しています。

最近、19歳の少女が民間病院で脛骨と腓骨を延長する手術を受けたというニュースが話題になった。報道によると、少女は手術後に左下肢前脛骨の切開部が感染し、両下肢関節の硬直や歩行困難などの症状が出たため、治療のため入院した。検査の結果、彼女の膝と足首の関節が硬直していることが判明しました。身長が6センチ伸びた後、下肢全体の筋肉と神経が引き伸ばされ、足が上がらなくなり、歩行が困難になりました。

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医師によると、脛骨と腓骨を延長する手術は感染症にかかりやすく、障害発生率が非常に高いそうです。この手術は現在禁止されており、骨を折って身長を伸ばす手術は絶対に受けてはいけません。また、骨を折る手術や成長ホルモンの注射など、いわゆる身長を伸ばす一般的な方法は、実は誰もが気軽に行えるものではありません。これらのトピックについて以下でお話ししましょう。

まず、人間の身長が伸びる仕組みから始めましょう。

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どうすれば身長が伸びるのでしょうか？

まず推測してみましょう。次の方法のうちどれで身長が伸びるでしょうか?

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正解はDです。成長は主に脚の長さに依存します...

これは、脚の骨が体の他の部分よりも早く発達し、より集中的に成長するためです。私たちが「成長」についてよく話す理由を決定する主な要因は脚です。そして背の高い人は基本的にみんな足が長いです。

では、足の骨はどのように成長するのでしょうか?これは骨の構造から始まります。

たとえば、大腿骨としても知られる大腿骨を例に挙げてみましょう。長い持ち手の付いたダンベルのような形をしており、両端の頭は太くて丸く、中央部分は比較的細くなっています。 2 つの丸い部分が骨端線(「モンキー」と発音) で、細い中央部分が骨幹です。骨端と背骨の接合部には、骨端板または単に骨端板と呼ばれる非常に重要な軟骨組織の層があります。 X 線画像を撮影すると、そこに明らかな線が写ります。これは医師がよく「骨端線」と呼ぶものです。

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骨端線細胞は非常に活発で、継続的に分裂・増殖することができ、一方、骨幹端付近の細胞は石灰化を続け、実際の骨となり、骨は少しずつ長く成長していきます。

しかし、上記はすべて子供や青少年の状況に関するものです。通常、18〜20歳になると骨端線が完全に骨化し、骨の成長能力が失われるため、成人はそれ以上身長が伸びなくなります。成人がレントゲンを撮ると、骨端線がシームレスになり、骨端線が見られなくなっていることがわかります（思春期早発症の子供の場合、このプロセスはより早く起こり、身長に影響します）。

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身長を伸ばすこれらの方法は、気軽に使うことはできません。

誰もが美を望みます。一部の悪質な組織や個人は、この考え方をターゲットにして、人々の身長を高くすることができると主張します。しかし、これらの方法には大きなリスクが伴うことがよくあります。以下で簡単にそれらについて説明したいと思います。これらを読めば賢明な選択ができると信じています。

例えば、「四肢延長術」という手術があります。この方法は、骨が骨折した後に自然に治癒するという事実を利用しています。まず、患者のすねの骨を折り、特殊な外部ステントを設置します。骨を固定するために、脚に鋼鉄の針が挿入されます。脛骨の治癒過程において、ステントは定期的に調整され、骨の両端がわずかに長くなります。このようにして、骨折の治癒部位は拡大し続け、最終的には脛骨を長くして身長を高くするという目的を達成します。

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この方法は一見合理的に思えますが、ブラケットの固定が不十分なために骨が曲がったり、消毒が不十分なためにピンホール感染が起きたりと、非常に深刻な結果を招く可能性があります。また、血管、筋肉、神経に損傷を与えることも多く、重症の場合は障害につながることもあります。

また、これまでは順調にいったのに、最終的には左右の足の長さが違ってしまうという恥ずかしい事態も起きています…ですから、健康な人がただ身長を高くしたいだけなら、この方法を使うのはむしろ弊害の方が大きいでしょう。実際、こうした混乱があったため、衛生部は2006年に早くも「四肢延長手術の厳格な管理の実施に関する衛生部の通知」（衛益発[2006]第428号）を発行し、医療美容目的の手術を厳しく禁止した。

さらに、成長ホルモンを使用して身長を伸ばすことができると主張する方法もいくつかあります。しかし、骨端線がすでに骨化している成人の場合、ホルモンを無差別に使用しても、内分泌障害や健康上の問題を引き起こす以外に影響はありません。

10代の若者にとって、成長ホルモンは一定の効果がありますが、子供が健康で成長ホルモンが不足していない場合は、骨や内臓の異常な成長を引き起こしたり、先端巨大症などの問題を引き起こす可能性があります。

したがって、10代の若者であっても、身長が低すぎると感じる場合は、まず医師の診察を受けて、身長曲線、骨年齢、成長ホルモンのレベルなどの状態を十分に評価し、ホルモンを使用するかどうかを決定する必要があります。一生後悔しないように、親は小さな広告を信じて子供を非正規の医療機関に連れて行き、ホルモン注射を受けさせてはいけません。実際、健康な十代の若者ができるだけ身長を伸ばしたいのであれば、バランスの取れた栄養に気を配り、定期的に運動し、十分な睡眠を確保するだけでよいのです。

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もっと背が高く見せたいですか?トリックがある

もっと深く考えてみると、背を高くしたいというよりは、もっと美しく健康的に見えたいと言うほうが正しいかもしれません。実際には操作の余地がかなりあります。

姿勢を改善するには、普段の座り方に気を配り、運動を増やし、エクササイズやストレッチなどを行うことで、丸まった肩や猫背などの問題を改善することができます。肥満を避け、健康な体を維持するために定期的に運動することもできます。姿勢と体型が改善されると、背が高くなり、よりエネルギッシュに見えます。

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さらに、服装の観点から、身長を高く見せることができる服を選ぶこともできます。必要に応じて、ヒールのある靴を履くこともできます（ヒールが高すぎると不健康になるので注意してください）。また、髪型を高めに設定することもできます。これらはすべて、よりまっすぐに見えるのに役立ちます。

最後に、身長は主に遺伝によって決まりますが、態度は私たち自身が選択するものであることを覚えておく必要があります。いつも胸を張り、頭を高く上げて、明るく自信に満ちた態度をとることができれば、どこに行ってもあなたのオーラは 1.8 メートルの身長に見えるでしょう。

著者 |ディン・ゾン

レビュー |沈慧良 首都医科大学宣武病院整形外科主任医師

この記事は、「科学噂反論プラットフォーム」（ID: Science_Facts）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

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