親が理不尽な行動を取り始めたら、それはただの悪い子なのでしょうか、それとも「老人が悪くなった」のでしょうか。

「私の母はどうしたの？」電話を切ったとき、シャオ・ワンは心の中で疑問に思った。

10年前、母が大学教授の職を退いた後、元々温厚だった性格が怒りっぽくなり、毎日のように癇癪を起こすようになりました。

あなたたち若い人たち、30代なのにまだ子供を欲しくないなんて、責任感はどこにあるんですか？

あなたは一日中仕事で忙しいです。 xx政府機関に行くように言ったのに、行かなかった。今は後悔していますよね？

私は老人で本当に役に立たない人間です！お腹と膝が痛いのですが、医者は毎回お金だけ受け取るだけで、何も悪いところはないと言って薬を処方してくれません。

しかし、母親は激怒した後、しばしば電話をかけ直し、涙を浮かべながらシャオ・ワンに謝った。「あんなことを言うべきではなかった。ごめんなさい。自分をコントロールできなかったんです…」

謝らなくてもよかったのだが、この謝罪はシャオワンをさらに混乱させた。

高齢者の3人に1人がうつ病に苦しんでいる

老人というと、私たちの頭に浮かぶイメージは、いつもポケットからキャンディーを取り出し、道端で泣いている子供たちに与えているような、優しくて笑顔の老人であることが多い。

現実には、高齢者は常に穏やかで幸せであるとは限りません。

世界保健機関は高齢者を60歳以上の人と定義しています。人生のこの段階では、人々は世界と自分自身についてより明確な理解を持つようになりますが、多くの特別な問題にも直面することになります。

身体機能の不可逆的な低下および生命に対するコントロールの喪失。

慢性疾患に苦しみ、面倒な薬を服用し、食事を制限し、回復の見込みがない。

常に変化するテクノロジー製品や社会文化についていくことができず、社会から見捨てられたと感じること。

一生懸命働いてきたのに、退職後は自分の価値がなくなったように感じます。

人生の大半を共に過ごした親戚や友人、恋人たちが徐々に亡くなり、私の人生はますます寂しくなってきた。

…

あなたが若くて元気なのに、これらの問題に直面し、これらの問題が元に戻すのが難しく、さらに深刻化したら、あなたはどうなるでしょうか?落ち込んでしまうでしょうか？

老人でもできます。

中国の高齢者17,708人を対象にした調査では、60歳以上の人のうちうつ病の症状がある人の割合が35.19%に上ることが判明した。

つまり、高齢者の3人に1人がうつ病に苦しんでいることになります。

声を失った落ち込んだ老人

うつ病の高齢者は声を失うため、うつ病に苦しむ高齢者の話はほとんど聞きません。私たちは、思春期うつ病、産後うつ病、職場うつ病には注目しますが、うつ病を患う高齢者の数が多いことにはしばしば目を向けません。

「抑制」のないうつ病

私たちが知っているうつ病の最も一般的な症状は、気分が落ち込み続けること、動きや思考が遅くなること、あらゆることに興味を失うことです。

しかし、高齢者のうつ病の症状は、それほど「憂鬱」ではない場合が多いです。

胸の圧迫感、息切れ、頭痛、不眠などの不快感を感じることが多いのですが、病院に行って検査を受けると、結果はすべて正常であることが示されます。

うつ病の高齢者は、自分が何らかの病気にかかっているのではないかと疑うことがよくあります。これは、ますます弱っていく体に対する過度の不安のせいかもしれません。

理由もなく怒りを爆発させたり、常識の範囲を超えて何かに否定的に反応したりして、以前とはまったく違う人間になってしまう傾向があります。

落ち着きがなく不安で、常に災害を心配し、安心感を得るために他人が理解できないことをする。

私はよく自分を責め、遠い過去の出来事を思い出して、何か間違ったことをして他の人をがっかりさせてしまったと考えてしまいます。

子どもや孫の目には、こうした行動は「うつ病」とは何の関係もないように見え、「年を取ると気性がおかしくなる」と軽く言われるかもしれない。

うつ病を表現するのが難しい

うつ病の高齢者が自分の感情を表現できない要因は数多くあります。

自分の気分の変化を認識し、それをうつ病と関連付けることが最初の大きなハードルです。高齢者は機嫌が悪いと表に出すことはめったにありません。むしろ、彼らは体調が悪い、眠れない、消化が悪いなどと言い、精神的な必要を無視して病院の内科や外科に助けを求めることが多い。

高齢者の中には、自分がうつ病かもしれないと気づいた後、精神障害や病気は「狂気」や「脳の損傷」によって引き起こされると信じ、自分の病気に対して恥ずかしさを感じる人もいます。

高齢者の中には、子供に迷惑をかけることを非常に恐れ、自分自身で我慢することを選ぶ人もいます。

これは、友人が故郷について語ってくれたことを思い出させました。その辺鄙な村では、配偶者に先立たれたり、子供が出て行ったりして、独り暮らしをしている高齢者がたくさんいるそうです。 「毎年、何人かが自殺しています。体力のある者は首を吊ったり、川に飛び込んだりしますが、体力のない者は殺虫剤を飲みます。」

自殺は、声を出せない、憂鬱な老人の最も極端な沈黙の表現である。

介護者のエネルギーには限りがある

私が老人ホームでボランティアをしていたとき、68歳のリーおばあちゃんが自分の体験を話してくれました。

「私は年老いていて、体調がすぐれないことがよくあります。看護師にそのことを話すと、看護師はいつも『年を取ると体調が悪くなるということを知っておくべきです』と言います」とリーおばあちゃんは語った。

「これを聞くといつも人と言い争うのですが、振り返ってみると、私は本当にそんなに頑固になるべきではなかったと思います。本当に他の人に迷惑をかけました。完全に間違っていました。」

自分の正当な欲求を否定し、それを満たすことに罪悪感を感じるのは、明らかにうつ病の兆候です。

しかし、老人ホームの職員と話をしていると、彼らは恥ずかしそうにこう言った。「職員の数は限られており、高齢者のうつ病への対応は経験がほとんどありません。高齢者の生活や身体の健康の世話をするだけで十分忙しいのです。」

専門的な介護施設でさえこのような状況であるならば、多忙な子どもや地域の労働者にとって、高齢者の精神的健康に気を配るエネルギーを持つことはさらに難しいだろう。

生きているだけで十分なのに、なぜ心の健康が必要なのでしょうか?

私たちは若者に幸福、喜び、達成感を追求することを奨励しますが、高齢者に対しては「生きているだけで十分」という期待を抱いています。

実際、人々が老齢に達すると、この段階では精神的、心理的なニーズも生じます。

中年期（40〜65歳）になると、次の世代をケアする必要性が生まれます。このニーズは、次世代を産むことによってのみ満たされるわけではありません。学生を教育したり、若い同僚を支援したりすることでも同じ目的を達成できます。

この段階で現実と理想のギャップを調整できれば、人は再生の感覚を得ることができ、自分に価値があり、自分の一部が受け継がれ、継続されていると感じることができる。

このニーズが満たされないと、人々は心理的な停滞を経験し、停滞感は無力感、孤独感、絶望感などの感情に簡単につながります。

成人後期（65歳以上）になると、人々は自分自身を統合する必要性を感じ始めます。

この年齢になると、人々は自分の人生を振り返り始めます。大きな後悔がなく、過去から自分の価値を認識することができれば、自己完成感が得られ、満足感と誇りを経験できるでしょう。

そうでなければ、罪悪感や恨みといった感情が続く可能性があります。

高齢者にとって、「生きている」だけでは十分ではない。

親がうつ病の場合

上記を読んで、親がうつ病かもしれないと分かったら、専門の精神科や心理カウンセリングセンターに連れて行くことに加え、非常に簡単な方法もあります。

高齢者のうつ病の原因から、問題を根本から緩和できる行動があることが分かりました。それは、高齢者とより多くの時間を過ごすことです。

子どもは最も忙しい年齢であり、おそらく幼い子どもの世話もしなければならないので、高齢者に付き添う時間やエネルギーはないはずです。

あなたの困難は理解できますし、両親の世話をするために疲れ果てるのを勧めません。実際、交際は非常に単純なものになり得ます。

毎週両親に電話するかビデオチャットをしましょう。たった10分でも十分です。自分の人生について話し、相手の人生について話すのを聞いてみましょう。もっと笑うことを忘れないでください。

両親が住んでいる都市を天気アプリに追加して、天気の変化に気づいたときに両親に知らせましょう。子どもたちはもっと服を着て傘を持っていくべきだとわかっていますが、あなたのリマインダーは本当に心温まります。

おいしい食べ物を見つけたら、その一部を両親に送ってください。親は「むやみに物を買わないで」と言いますが、心の中ではきっととても嬉しいはずです。

両親と意見が異なる場合は、あまり批判的にならないでください。

かつて友人が私にこう言いました。「あなたは知らないでしょうが、私の両親はとても短気なんです。数日前、両親は健康食品を買おうとして、詐欺師に何千元も騙し取られそうになったんです...」

これはコミュニケーションをとる良い機会でもあると彼に伝えました。

この場合、両親が「年老いて混乱している」と責めるのではなく、なぜ健康食品を買いたいのかを尋ねる方がよいでしょう。

友人は後に、両親が自分たちは年老いて役に立たないと感じており、息子の病気が両親の負担になるのではないかと心配していたため、息子の健康を維持するために健康補助食品を利用したいと考えていたことを知りました。

「理解」は問題を直接解決することはできませんが、「理解」自体に大きな価値があります。

あなたが隣人なら

人生の終わりがはっきりと確実に迫っている場合、高齢者は自分に残された時間があまりないことを感じ、より多くの社会的支援を求めるようになる[6]。

隣人として、あなたの周りの高齢者のためにできる小さなことはたくさんあります。

地域の高齢者が重い物を運ぶのを手伝ったり、エレベーターで楽しい休日を過ごせるよう祈ったり、廊下で高齢者に挨拶したり...恥ずかしがらないでください。高齢者はあなたをとても温かく愛らしい人だと思うでしょうし、年齢に関係なく良い友達ができるかもしれません。

つまり、高齢者はすでに孤独なので、さらに孤独なまま老いてしまわないようにするのです。

最近のヒット映画「母なるもの」で母親役を演じた呉延樹は今年84歳だ。彼女は「人生を始めるのに遅すぎるということはない」と言いました。

これは高齢者にも当てはまります。60 歳であろうと 90 歳であろうと、私たちは常に自分自身に正直になり、誠実に接し始めることができます。

これは若者にも当てはまります。私たちが10歳であろうと30歳であろうと、高齢者にはもっと注意を払い、サポートしてあげることができます。なぜなら、彼らは私たちの明日だからです。

参考文献

[1]Zhou, L., Ma, X., & Wang, W. (2021).中国高齢者の認知能力と抑うつ症状の関係：​​中国健康と退職に関する長期研究（CHARLS）。情動障害ジャーナル、281、454-458。

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/F8b3gIpKdFSiILEVWLXp3Q

[3]ダーリングフィッシャー、CS（2019）。修正エリクソン心理社会的段階目録の応用：25 年間のレビュー。西部看護研究ジャーナル、41(3)、431-458。

[4]Huxhold, O., Miche, M., & Schüz, B. (2014).高齢になっても友人を持つことの利点: 非公式の社会活動が中高年の幸福に及ぼす異なる影響。老年学ジャーナルシリーズB：心理科学と社会科学、69（3）、366-375。

著者: 郭蘭鑫

編集者：李暁懿

表紙画像出典: Tuchong Creative

グオクル (ID: Guokr42)

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出典： Guokr