鉄欠乏性貧血には三紅湯を試してみましょう

鉄欠乏性貧血（IDA）は、体内の鉄貯蔵量が正常な赤血球生成の必要量を満たすことができないために起こる貧血です。最も一般的な貧血です。それらのほとんどは、鉄分の必要量の増加と鉄分の摂取不足、鉄分の吸収低下、鉄分の吸収障害、または過剰な損失によって引き起こされます。臨床的には、顔色不良、疲労感、手足の疲れ、めまい、頭痛、かすみ目、耳鳴り、動悸、息切れなど多くの症状があります。重症の場合、髪の毛が乾燥して抜けやすくなったり、爪が割れやすくなったり、スプーン状になったりすることもあります。

臨床現場では、経口硫酸鉄またはデキストラン鉄が一般的に第一選択肢となります。胃腸の反応を抑えるため、通常は食後に服用します。鉄分の吸収に影響を与えないように、鉄分のサプリメントは牛乳、コーヒー、カルシウムを含む食品と同時に摂取しないように注意する必要があります。鉄サプリメントを経口摂取する場合は、二価鉄の酸化を防ぐためにビタミンCと希塩酸を加えることができます。希塩酸は三価鉄を二価鉄に変換することができ、鉄の吸収に役立ちます。

動物のレバー、赤身の肉、卵、豆、海藻など、鉄分を豊富に含む食品をもっと食べるべきです。グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、ピーマン、大根など、ビタミン C を豊富に含む果物や食品を食べると、鉄分の吸収が促進されます。さらに臨床経験に基づいたレシピを皆様にお勧めしたいと思います。

3つの赤いスープ

赤いナツメ 9 個 (新疆のジュンナツが最高)、赤いピーナッツの皮 20g、小豆 30g。上記3つの材料をお粥にして1日1回食べます。

この薬膳レシピには、血液を養い、血液循環を促進し、精気を変え、骨髄を生成する効果があります。ナツメは甘くて温かい性質を持っています。これらは脾臓と胃の経絡に属します。気を補い、血を養い、心を落ち着かせる働きがあります。ナツメは、古来より『黄帝内経』に記された「五果」（桃、梅、梅、杏、ナツメ）の一つです。現代の研究によると、ナツメにはヘモグロビンの合成に不可欠な元素である鉄分が豊富に含まれているそうです。ナツメには環状アデノシン一リン酸が多く含まれており、骨髄の造血機能を高め、血液中の赤血球含有量を増加させます。ピーナッツレッドの皮は血液を補給し、出血を止める効果があります。研究によると、ピーナッツの赤い皮には血小板含有量の増加、血小板の質の向上、毛細血管の収縮機能の強化、骨髄造血を促進する機能があることがわかっています。小豆は甘酸っぱい味で、性質は中性で、心臓と小腸の経絡に入ります。血液を滋養し、血液循環を活発にし、脾臓を強化して湿気を除去し、利尿を促進して腫れを軽減する効果があります。 (▲宋天麗)

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