高血圧についてこんなことをご存知ですか？

今年の世界高血圧デーのテーマは「正確な測定、効果的な管理、健康で長生き」であり、世界規模で高血圧に対する人々の意識を高めることを目指しています。高血圧に関する問題については、遼寧省の有名な中医学医師である張燕教授のアドバイスを聞いてみましょう。

張燕教授は次のように述べた。「近年、高血圧の罹患率は増加し続けており、治療率や管理率は向上しているものの、依然として低い水準にとどまっています。高血圧の予防と治療には誰もが注意を払うべきだと私は提案します。高血圧が続くと、不快な症状を引き起こすだけでなく、血管、心臓、脳、腎臓などの重要な臓器にダメージを与え、身体の健康に影響を与え、生命を危険にさらすこともあります。

高血圧の症状は何ですか？

高血圧は、遺伝、食事、精神的ストレス、喫煙、肥満などの要因に関連していることがよくあります。症状は人によって異なります。より一般的な症状としては、頭痛、めまい、頭の腫れ、耳鳴り、首の痛み、疲労、息切れ、胸の圧迫感、動悸、吐き気、かすみ目などが挙げられ、さまざまな合併症を引き起こすこともあります。

高血圧の危険性は何ですか?

1. 心臓の損傷:

①心臓や血管へのダメージ：血圧が正常より長時間高い状態が続くと、血流が血管壁に影響を与え、血管内皮が損傷し、そこに脂質が沈着し、徐々に動脈硬化、冠状動脈性心疾患、狭心症、心筋梗塞などを引き起こします。

②心臓自体のダメージ：動脈圧の継続的な上昇により心臓への負担が増加し、左心室の代償性肥大を引き起こします。心室肥大、続いて心臓拡張。高血圧は不整脈、心不全、突然の心臓死につながる可能性があります。

2. 脳血管障害：

高血圧の最も一般的な脳症状はめまいと頭痛です。高血圧が原因となる急性脳血管疾患には、主に脳出血、脳梗塞などがあります。長期にわたる高血圧は動脈硬化を引き起こし、血管壁の弾力性が低下して脆弱性が高まります。

3. 腎臓の損傷:

特別な状況を除いて、高血圧が腎臓にダメージを与える過程は比較的長いです。腎臓は代償能力が強いため、初期症状として夜間頻尿が現れることが多いです。高血圧が長期にわたると、腎動脈硬化症、腎不全、尿毒症などを引き起こす可能性があります。

4. 網膜症：

長期にわたる高血圧は網膜の小さな血管を損傷し、網膜浮腫、出血、硬性滲出液、乳頭浮腫などの網膜疾患や症状を引き起こす可能性があります。

高血圧を予防するには？

1. 運動を続ける: ウォーキング、水泳、太極拳などの適度な運動は高血圧を予防し、コントロールすることができます。

2. 塩分の摂取を制限する: 塩分の多い食事は高血圧のリスクを高めます。成人は1日あたり5グラムを超える塩を摂取しないことが推奨されています。

3. バランスの取れた栄養を維持する: バランスの取れた食事を摂り、高脂肪、高糖質の食品の摂取を減らし、新鮮な野菜や果物を多く食べましょう。

4. 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する: 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限すると、高血圧をより効果的に予防し、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを軽減できます。

ご注意：高血圧と診断されることは怖いことではありません。早期発見と早期治療が推奨されます。医師のアドバイスに従って生活習慣を改善すれば、通常の生活に影響はありません。

張燕教授、国家中医薬管理局主任医師、二級教授、博士課程指導者、第6期・第7期指導講師。遼寧省の有名な中医学医師である彼は、国務院から補助金を受け、40年間臨床、科学研究、教育活動に従事してきました。彼は国家中医学局により「国家科学普及専門家」として採用され、中国中医学協会より「国家科学技術スター」の称号を授与された。遼寧省医療看護融合研究協会会長。主な適応症: 高血圧、冠状動脈性心疾患、慢性心不全、不整脈、PCI 手術後、代謝性心疾患、拡張型心筋症、高血圧性心疾患、肺性心、健康状態不良の人々に対する漢方治療。