「食品安全ガイド」シリーズ：痛みを和らげるために正しいことをしていますか？自宅で痛みを和らげるヒント

一般的に言えば、痛みは不快な感覚です。特に癌の末期の患者の場合、痛みは最も一般的な付随症状です。痛みの原因は様々で、腫瘍が他の臓器、組織、神経などに浸潤するなど腫瘍自体によって引き起こされる痛みや、心理的な要因による痛みなどがあります。痛みを和らげることは生活の質を向上させる上で重要な要素です。

薬以外にも痛みを和らげる方法はいくつかあります。自宅で痛みを和らげるためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 痛みを和らげるために、横になったり半横になったりして楽な姿勢をとります。

2. テレビを見たり、本を読んだりして注意をそらす。

3. 痛みを感じたら深呼吸をしてみてください。

4. 軽くて、高タンパク質、低脂肪、刺激がなく、消化しやすい食べ物を選びましょう。痛みを誘発しないように、食べ過ぎないようにし、少量ずつ頻繁に食事を取り、排便をスムーズにし、腹部の膨張を軽減してください。

5. 感情を安定させましょう。過度の緊張や不安は痛みを増大させやすいので、マッサージでリラックスしたり、音楽を聴いたり、花や植物を植えたりして、注意をそらすなど、感情状態を改善する必要があります。

これらの鎮痛法は、軽度の癌性疼痛や従来の鎮痛剤の補助として適していますが、重篤な病気の患者には不十分な場合があります。日常的な家庭でのケアでがんの痛みが効果的に緩和されない場合は、早めに病院に行き、専門医に相談して適切な薬や治療法を調整してもらい、痛みを和らげる必要があります。

がんによる痛みのある患者は、痛いときに薬を飲んで、痛くないときには飲まないというのではなく、痛みの強さに応じて段階的に薬を飲み、時間通りに薬を飲む必要があります。鎮痛薬の第一選択は経口投与です。経口投与が不可能な場合は、坐薬、パッチ、注射、静脈内投与などの非経口経路を使用できます。

耐えられる程度で、通常の仕事や勉強に影響しない程度の軽い痛みは、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬で治療できます。

中程度の痛みは耐え難いものであり、通常の仕事、勉強、さらには睡眠にも影響を与える可能性があります。トラマドール徐放錠などの弱いオピオイドを服用することもできます。

耐えられないほどの激しい痛みがあり、仕事や勉強に重大な影響を及ぼし、睡眠を妨げる場合は、オキシコドン、フェンタニル、モルヒネなどのオピオイド鎮痛剤を医師の処方に従って使用できます。痛みが新しい場所に現れたり、治まらない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

この記事は、中国医学科学院癌病院特別医療部の副主任医師である江培迪氏によって科学的に審査されました。