良いニュースです！減量の黄金期が到来

少し前に

40度の高熱が頻繁に襲う

しかし、この暑さが単なる「ウォーミングアップ」だとは思っていませんでした

昨日は猛暑の始まりでした

一年で最も暑い日を意味します。

公式スタート

猛暑は小暑と暑さ終息の間にあります。

いわゆる「伏」

「Fuxie」という意味です

「六つの悪」

「熱邪」（風、寒さ、暑さ、湿気、乾燥、火）

夏の暑さ

食欲不振、疲労、衰弱が起こりやすいだけでなく

気をつけないと熱中症になりますよ。

そのため、暑い時期には熱中症を予防し、涼しく過ごすことがとても大切です。

夏の暑い時期は「減量の黄金期」としても知られています。

研究によると

気温が1度上昇するごとに

代謝が12%増加する

同じ運動

真夏の暑い時期に消費されるカロリーは、他の季節の3倍になります。

感動しましたか？

行動は考えるよりも悪い

暑い日、動き出そう

しかし、科学的かつ合理的な運動に注意を払ってください

参考文献:

1. 夏の暑さの「延長版」がやってきました!土用の丑の日の最初の10日間になぜ餃子を食べるのでしょうか？ ---健康·生活---人民日報オンライン

2. ネットイース。明日は猛暑の初日なので、食事では苦い食べ物を避けてください。提案: 暑い夏をスムーズに迎えるために「肉2種と豆2種」をもっと食べましょう

3. 夏の詩：白居易の詩「追涼池」を鑑賞する。知湖コラム

4. 夏の暑い3日間は7月16日から始まり、40日間続きます --- 新華網

5. 「真夏にこの3つのことをしなければ、1年中病気にかからない。」猛暑は7月11日から始まりますが、これら3つのことは何を意味するのでしょうか?探し出す！ ---ニュースチャンネル.China.com

6. 今年の「ドッグデイズ」の特徴を詳しく解説 --- 新華網

7. 真夏には多くの伝統文化が隠れている --- Guangming.net

8. 今年で最も暑い日がやってきました。 「ドッグデイ」はなぜ耐え難いのでしょうか? ---新華網

9. 今年の「三暑」は10日間短くなる --- ifeng.com

10. 今日は夏の猛暑の始まりで、今年の「猛暑」は40日間続きます。こうしたタブーには注意を払う必要があります。

出典：北京科学普及開発研究センター