【軽い≠痩せ】体重基準を満たしているということは太っていないということ？不明です！

あなたにとってイケメンとはどんな人ですか？

26歳の李さん（仮名）を初めて見たとき、ほとんどの人は彼を「ハンサム」と評するだろう。身長180cm、体重70kgと、なかなか良い体型をしています。しかし、彼は助けを求めて北辰病院の栄養クリニックに行きました！

結局、李さんは腎臓結石の病歴があり、最近不眠症に悩まされ始めたことが判明した。彼は平日は非常に疲れて眠く感じていました。栄養クリニックで体組成分析、生化学、栄養指数検査を受けた後、李さんは隠れ肥満、ビタミンD欠乏、高尿酸血症と診断され、全身が不健康な状態でした。

ポピュラーサイエンス：隠れた肥満

正常な BMI（ボディマス指数）を持つ人でも、体脂肪が過剰である可能性があり、これは隠れた肥満です。これは外見上の「肥満」ではなく、体の筋肉量の減少と体脂肪量の増加によって起こる「肥満」の特殊な状態です。

人体成分分析によると、体重は正常ですが、体脂肪は基準を5.95kg超過しており、筋肉量は6.73kgでマイナスです。この状態は肥満ともみなされ、筋肉量が不十分なため、余分な脂肪によって高血圧、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心血管疾患、脳血管疾患などの一連の代謝性疾患のリスクも高まります。

伝統的な肥満と比較すると、隠れた肥満は一般大衆に無視される可能性が高く、長期にわたる進行は身体の健康に多くの悪影響を及ぼします。隠れ肥満の人は、運動（特に筋力トレーニング）に重点を置き、食習慣を変え、ライフスタイルを最適化して、より健康的な体組成を促進する必要があります。

人間には太る「才能」がある。人間の遺伝子は、起こりうる過酷な生活環境に対処するために、脂肪を蓄えることを「好む」ため、減量への道は実に困難です。しかし、内側から健康と美しさを保つには、体の管理が鍵となります。