頻繁に飲酒することは、この 2 つの臓器に最も有害です。お酒を飲まないほうが健康的

私たちはいつもワインで自分の気持ちを表現し、雰囲気を盛り上げることに慣れています。しかし、常に飲酒していると臓器が「漬け込まれ」て破壊され、アルコールの絶え間ない刺激によって病気を引き起こす可能性があります。

頻繁に飲酒することは、この 2 つの臓器に最も有害です。

2023年9月に米国心臓協会ジャーナルに掲載された研究によると、過度の飲酒とアルコール乱用は異所性脂肪蓄積と関連しており、最も強い関連は心膜脂肪と肝臓脂肪蓄積で、次いで筋肉間脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪蓄積となっていることがわかりました。分析の結果:

▼ 軽度飲酒者（1日1杯未満）および中程度飲酒者（1日1～2杯）は異所性脂肪蓄積のリスクが最も低い。

大量飲酒者（1日2杯以上）および過度飲酒者（過去1か月間に1回5杯以上）は、異所性脂肪蓄積のリスクが有意に高かった。

生涯禁酒している人と比較すると、大量飲酒者は心膜脂肪、肝臓脂肪、内臓脂肪、筋間脂肪が有意に高かったが、皮下脂肪は低かった。 ① 内臓脂肪が過剰になると肥満や様々な病気の原因になります。

毎日飲酒する人はどんな病気になるのでしょうか？

1. アルコール性心筋症を引き起こす

北京大学第一病院心臓科副主任医師のハン・シャオニン氏は、2016年にHealth Timesに、ワイン、リキュール、ビールなどアルコールの過剰摂取は心室サイズの拡大、心筋肥大、心臓肥大などの症状が現れるアルコール性心筋症を引き起こす可能性があるという記事を発表した。 ②

2. 肝硬変や肝臓がんを引き起こす

中国医科大学付属第一病院の消化器科主任医師である王炳元氏は、2017年に健康時報に、長期にわたる大量飲酒はアルコール性肝疾患につながる可能性があり、初期段階では通常脂肪肝として現れ、その後アルコール性肝炎、肝線維症、肝硬変に進行し、さらに肝臓がんに進行する可能性があると述べた記事を発表しました。重度のアルコール依存症は広範囲にわたる肝細胞壊死や肝不全を引き起こす可能性があります。 ③

3. 脳の萎縮を引き起こす

2022年3月にNature Communicationsに掲載された研究によると、少量のアルコールでも脳の容積の減少につながることが示されました。アルコールの摂取量が増えるほど、脳の容積の変化が大きくなります。飲酒は脳を萎縮させるだけでなく、老化を早めます。 ④

4. 胃粘膜の損傷

上海交通大学医学部付属仁済病院消化器科主任医師の陳英軒氏は、2020年に『健康時報』に記事を発表し、アルコールは胃粘膜に明らかな損傷を与えるため、強いアルコールは控えるか飲まないことが推奨されると述べた。 ⑤

5. 動脈硬化のリスク増加

2019年の「アテローム性動脈硬化症患者の高トリグリセリド値の管理に関する中国専門家コンセンサス」では、大きなボウルで飲むか、楽しみのために少しだけ飲むかにかかわらず、アルコールを飲むとトリグリセリド値が上昇すると指摘されています。トリグリセリド値の上昇は動脈硬化のリスクを高めます。 ⑥

6. 膵炎を引き起こす

北京友誼病院消化器科主任医師の呉永東氏は、2013年に『健康時報』に、大量のアルコール摂取は膵液の分泌を刺激し、重度の急性膵炎を引き起こす可能性があるとする記事を発表した。この病気は完全に食生活によって引き起こされます。たとえば、アルコール依存症、過食、肥満はすべて膵炎を引き起こす可能性があります。 ⑦

7. 食道がんのリスク増加

北京朝陽病院胸部外科主任医師の李慧氏は、2017年にHealth Timesに記事を発表し、飲酒は現在、食道がんを引き起こす最も明らかな要因の一つであるため、飲酒は適度に行うべきだと述べた。 ⑧

8. 扁桃腺疾患を引き起こす

河南省癌病院頭頸部外科主任医師の秦建武氏は、2012年にHealth Timesに記事を発表し、喉を保護し、アルコール摂取を制限することが重要な対策であると述べた。アルコールは喉を刺激し、扁桃腺疾患や喉頭がんなどを引き起こす可能性があります。⑨

9. 骨の健康に影響を与える

ハルビン医科大学付属第一病院整形外科副主任医師の耿碩氏は2019年に『健康時報』に、アルコールは骨の中のカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを減少させ、骨を脆くすると述べた記事を発表した。 ⑩

4つの状況がある場合は、本当に飲酒をやめるべき時です！

長期にわたる飲酒は、間違いなく身体に多くの健康上の問題をもたらします。しかし、多くの人は飲酒をコントロールすることができません。しかし、江蘇省揚州市第一人民病院消化器科副主任医師の志潔華氏は、2023年7月に人民日報健康報に、体のこれら4つの部分の痛みは飲酒をやめる「警告信号」かもしれないとの記事を発表した。

シグナル1: 肝臓の痛み

肝臓は代謝器官として、アルコールによる刺激やダメージを最も受けやすい臓器です。長期にわたる過度の飲酒は、肝臓の痛み、肝臓周辺の不快感、肝機能異常などの症状を引き起こす可能性があります。腫れ、鈍痛、または持続的な鈍痛は肝臓痛の一般的な症状です。

シグナル2: 胃の痛み

アルコールは胃粘膜に刺激を与え、胃酸の分泌を増加させ、胃炎や胃潰瘍を引き起こす可能性があります。胃痛は通常、上腹部の痛み、胸焼け、吐き気、嘔吐などの症状を伴います。

シグナル3: 心臓の痛み

過度のアルコール摂取は肝臓にダメージを与えるだけでなく、心臓にも悪影響を及ぼす可能性があります。長期間にわたり過度に飲酒すると、心臓の痛みの症状が現れることがありますが、これは主にアルコールが心臓に及ぼす毒性作用に関連していると考えられており、不整脈や心筋虚血などの問題を引き起こします。心臓の痛みは通常、胸のけいれん、刺すような痛み、胸の圧迫感、息切れなどの症状を伴います。

シグナル4: 筋肉と関節の痛み

アルコールは体内の水分を失わせ、脱水症状を引き起こし、筋肉や関節にさらなる負担をかけます。筋肉痛、関節炎、痛風などの問題はアルコール依存症患者によく見られ、筋肉痛、関節の腫れや痛みとして現れます。 ⑪

最後に、お酒を飲まないようにするか、飲む量を減らすようにしてください。安全な飲酒量は0なので、全く飲まない方が健康に良いということになります。

この記事は以下のものから構成されています:

① 動脈硬化症に関する多民族研究におけるアルコール摂取と異所性脂肪の関連性。 J Am Heart Assoc、2023年9月8日

2023-09-13 中国流通誌「お酒をたくさん飲むと内臓脂肪が蓄積する！アメリカの研究

② 2016-08-26 Health Times「ビール心臓について初めて聞いた」

③ 2017-03-24 ヘルスタイムズ：肝臓がんの発症率が高いのは飲酒が原因

④ Daviet, R.、Aydogan, G.、Jagannathan, K. 他。英国バイオバンクにおけるアルコール摂取と灰白質および白質の容積との関連性。 Nat Commun 13、1175（2022）。 https://doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5

⑤ 2020-06-30 ヘルスタイムズ「胃炎から胃がんへの阻止」

⑥謝香。アテローム性動脈硬化症患者のトリグリセリド高値の管理に関する中国の専門家のコンセンサス[J]。中国一般診療、2019年。

⑦ 2013-08-01 Health Times「膵臓の「溶解」を防ぐためにアルコールを控えましょう」