夜に足を浸すと腎陰経を浚渫することができますが、いくつかの状況には注意が必要です。

足は陰血の基地です。足少陰腎経、足太陰脾経、足厥陰肝経の3つの陰経がすべてここに集まります。腎臓は血液を生成し、肝臓は血液を貯蔵し、脾臓は血液を制御します。したがって、足を浸すことには多くの利点があります。血液を補い、月経困難症を治療し、脾臓と胃を温めるだけでなく、手足の冷えを改善し、湿気を取り除く優れた治療効果もあります。あらゆる病気を治すことができるともいえます。

夜に足を浸すとなぜ血液が補給されるのでしょうか?血液の不足や瘀血は、手足の冷え、舌の鈍さ、顔の斑点、胸の圧迫感、息切れなどの一連の症状を引き起こす可能性があります。夜、足を浸すときに、紅花（辛味があり、性質は温かく、肝経と心包経に属し、血液を破壊し、血液循環を促進し、血液を調和させ、血液を調整する）をお湯に入れます。血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腎、肝、脾の3つの陰経を浚渫することで、虚血や瘀血によって引き起こされる一連の症状を治療します。

足湯のヒント

春に足を浸すと太陽の光を浴びて体が強くなります。夏に足を浸すと湿気と熱を取り除くことができます。

秋に足を浸すと腸がきれいになり、肺が潤います。冬に足を浸すと丹田が温まります。

① 水に生姜、ミカンの皮、ミントを入れると、脾臓と胃を温め、脾臓と胃が弱い人の湿気を取り除く効果があります。

②水に胡椒を入れると、臭いや湿気を取り除き、気と水の流れを促進し、陽のエネルギーをサポートします。

③白芍薬、芍薬、当帰を水に入れて飲むと、体の冷えや気滞、瘀血による月経困難症を改善します。白芍薬の根は陰気を取り除き、腹痛を和らげ、血管を滑らかにする効果があります。マザーワートは血液の停滞を取り除き、新しい血液の循環を促進し、月経を調節します。当帰は血液を補い、血液循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげるほか、肌を白くバラ色にし、手足の冷えなどの問題を改善します。

④ 乾燥したショウガを水に加えると、リウマチによる骨の痛みや寒さへの恐怖を治療することができます。乾燥したショウガは、体の中心部を温めて冷えを取り除き、陽気を回復させて経絡の詰まりを取り除きます。

⑤黄耆10グラム、多年草10グラム、ゴマ10グラム、山椒6グラムを水に入れて飲むと、陰虚による糖尿病に良い治療効果が得られます。花椒は湿気を取り除き、黄耆は気を補い体質を強化し、黄耆は薬効を皮膚から体内深くまで浸透させる働きがあります。

足湯の4つのタブー

1. 食後すぐや空腹時に足を浸すことは避けてください。食後30分以内に足を浸すようにしてください。

2. 水温が高すぎるといけません。適温は40～50℃です。

3. 足を長時間浸さないでください。浸す時間は約20分、軽く汗をかく程度までです。

4. 独断で漢方薬を無作為に使用することは避けてください。