まぶたのけいれんの原因は何ですか?

まぶたのけいれんはよく起こります。このとき、周りの人の中には、左目がピクピクすると幸運が訪れ、右目がピクピクすると災難が訪れると言う人もいます。この不思議な説明を聞いたことがある人は多いと思います。まぶたのけいれんに関する迷信的な説明は文化によって異なりますが、左目のけいれんは幸運を意味し、右目のけいれんは災難を意味するという言い伝えには、実は全く科学的根拠がありません。

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1. まぶたの閉じ方の生理的メカニズム

まぶたが理由もなく制御不能にピクピク動くのはなぜでしょうか?その理由を理解するには、まずまぶたの開閉のメカニズムを理解する必要があります。

目をそっと閉じたり開いたりするだけで、素晴らしい世界が目の前に現れます。この開閉動作を過小評価しないでください。2 つの筋肉が関与します。目を閉じる必要があるときに働く主な筋肉は、まぶたの主な筋肉である眼輪筋です。目の周囲を囲み、目を閉じることができるようになります。

目を開ける必要があるとき、主な働きは上眼瞼挙筋によって行われ、この筋肉の収縮によって目を開けることができます。通常、これら 2 つの筋肉はシームレスに連携して機能し、目を開けても閉じてもスムーズに動きます。まぶたがピクピク動くとき、実際に震えているのはまぶたの筋肉であり、それが皮膚のピクピクを引き起こします。目を閉じたり開いたりする働きを持つ眼球運動神経と眼瞼挙筋の神経が乱れたり、目が刺激されると、2つの筋肉のけいれんや震えが起こり、まぶたのけいれん、つまり眼瞼痙攣が起こります。

2. まぶたのけいれんの原因

まぶたのけいれんの原因は、生理的なもの、病的なものの 2 つに分けられます。生理的なまぶたのけいれんは、主に疲労、ストレス、アレルギーなどによって引き起こされます。長期にわたる疲労や精神的ストレスがまぶたのけいれんを引き起こす可能性があります。この場合、まぶたのけいれんは目の筋肉の過度の疲労の兆候です。睡眠不足、長時間のパソコン、携帯電話、テレビの視聴、長時間の運転、長時間の読書や勉強などは、いずれも疲労につながり、まぶたのけいれんを引き起こす可能性があります。

ストレスが多すぎると、怒り、不安、緊張などの感情が起こりやすくなり、感情が刺激されて神経が興奮し、筋肉の活動が増加してまぶたのけいれんを引き起こします。場合によっては、目のアレルギーによってまぶたの筋肉が緊張し、まぶたのけいれんを引き起こすこともあります。中でも、花粉、ダニ、アイコスメによるアレルギーが一般的です。病的な眼瞼痙攣は、通常、より長く続き、より頻繁に発生する病気です。このタイプのまぶたのけいれんは、主に結膜炎、角膜炎などの眼疾患に関連しており、眼の不快感を引き起こし、まぶたのけいれんを引き起こします。さらに、パーキンソン病、多発性硬化症、神経損傷などの神経系の病気も神経伝導異常を引き起こし、まぶたのけいれんを引き起こす可能性があります。

3. まぶたのけいれんにはどのように対処すればよいですか?

正常な生理的なまぶたのけいれんであれば、神経質になる必要はなく、迷信を信じる必要もありません。十分な休息と睡眠状態を維持し、過度の目の疲れを避けることをお勧めします。適切な休息はまぶたのけいれんを効果的に緩和します。指で目の周りの筋肉を優しくマッサージしたり、温かいタオルを目に当てたりすると、まぶたのけいれんの症状を効果的に緩和できます。さらに、人工涙液や点眼薬を使用すると、ドライアイを効果的に緩和し、まぶたのけいれんを軽減および緩和することもできます。目のアレルギーを経験したことがある場合は、目のアレルギーのリスクを軽減するために事前に予防策を講じる必要があります。まぶたのけいれんが頻繁に起こったり、長時間続いたりする場合は、正常な生理的なまぶたのけいれんではない可能性が高くなります。早めに医療機関を受診し、医師のアドバイスに従って適切な治療とリハビリを受けることをお勧めします。

この記事は、中国科学普及-星空プロジェクト（創造と栽培）によって作成されました。転載の際は出典を明記してください。

著者: ゾン・ウェイミン、人気科学ライター

査読者：北京協和医学院病院眼科副主任医師張夏