家族の皆さん、冬によくある6つの病気に注意してください!対処法はこちら→

厳しい冬は体のすべての器官にとって試練です。寒くて乾燥した気候、昼夜の気温差が大きいこと、屋内と屋外の温度差が大きいことなどにより、冬には多くの慢性疾患が発生しやすくなります。真剣に受け止めなければ、命にかかわる可能性もあります。冬に最も多く発生する病気は何ですか?他に何に注意すべきでしょうか?

心血管疾患および脳血管疾患

発症率が高い理由：冬季は気温が低いため、血管、特に冠動脈が収縮やけいれんを起こしやすく、血管抵抗や血圧が上昇し、心臓への負荷が増加し、脳血管灌流が高くなり、脳血管疾患につながりやすくなります。

冷たい空気の刺激を受けた後、血液中に小さな血栓が現れやすくなり、心臓血管や脳血管内の小さな血栓が急速に増加し、冠状動脈性心疾患、狭心症発作、心筋梗塞、脳卒中を引き起こす可能性があります。

また、人体は寒さによって無意識に震え、寒さに耐えるために熱を産生するため、心臓の酸素消費量が増加し、心血管疾患を引き起こしやすくなります。保温や身を守ることに注意を払わないと、心筋梗塞、脳梗塞、突然死などの事故を起こしやすくなります。

影響を受けやすいグループ: 高齢者、心血管疾患や脳血管疾患のある人、糖尿病のある人。

主な症状：疲労感、めまい、頭痛、数日間または突然のめまい、四肢運動障害、胸部不快感、動悸、狭心症、息切れ。吐き気や嘔吐を起こす患者もいます。重症の場合、患者は転倒して意識を失う可能性があります。

対処戦略:

1. 気温が急に下がったときは、早めに衣服を重ね着してください。夜寝る時は暖かく過ごすように注意してください。

2. 感情を安定させ、精神的ストレスや感情的興奮を避けます。

3. 過度の疲労を避けるために、仕事と休息の組み合わせに注意してください。

4. 排便をスムーズにし、便秘を防ぐために、食物繊維が豊富な食品を多く食べましょう。

5. 定期的に健康診断や健康診断を受ける。心臓血管疾患や脳血管疾患の患者は、薬を時間通りに服用し、突然薬を減らしたり中止したりしないでください。

6. 高齢者は、病気になったときにできるだけ早く薬を服用できるように、ニトログリセリン、即効性の心臓補助薬などの薬を携帯する必要があります。発症したら、できるだけ早く120番に電話し、できるだけ早く病院に行って治療を受けてください。

呼吸器疾患

一般的な呼吸器疾患としては、インフルエンザ、風邪、急性気管気管支炎、慢性気管支炎の急性増悪などがあります。

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発生率が高い理由: 冬は風邪やインフルエンザが最も流行する季節です。冷たい空気の刺激により、上気道粘膜の毛細血管が収縮し、血液供給が減少し、それに応じて免疫グロブリンの分泌も減少し、防御力が低下し、細菌やウイルスが侵入する機会を容易に利用できるようになります。

大気汚染における微粒子有毒物質の濃度は冬に最も高くなります。これらの有毒物質や乾燥した冷たい空気は呼吸器を刺激し、咳、痰、呼吸困難などの症状を引き起こし、慢性気管支炎、慢性閉塞性肺疾患などの症状を悪化させます。

感染しやすいグループ: 高齢者、虚弱者、子供、慢性疾患を持つ人、免疫力が弱っている人。

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インフルエンザ

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによって引き起こされる急性呼吸器感染症です。ウイルスは、くしゃみ、咳、会話によって発生する飛沫を介して人から人へと伝染する可能性があります。インフルエンザは広範囲に影響を及ぼし、非常に有害で、急速に広がります。また、肺炎、心筋炎、髄膜炎などの合併症を引き起こし、重症の場合は死に至ることもあります。

子どもの呼吸器系や免疫系はまだ完全には発達しておらず、免疫防御力が弱く、感染症にかかりやすいのです。この冬は、インフルエンザAウイルス、インフルエンザBウイルス、RSウイルス、アデノウイルスに多くの子どもたちが感染し、各地の小児病院は混雑した状態となった。

主な症状：急性発症、高熱、悪寒、頭痛、筋肉痛や関節痛、全身倦怠感、鼻づまり、喉の痛み、乾いた咳、少数の患者では吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸症状がみられます。

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風邪

主な症状：鼻水、鼻づまり、くしゃみ、喉のかゆみ、喉の痛み、咳、微熱、頭痛。風邪は高熱や体の痛みなどの症状が出ることはほとんどなく、病気の周期も短く、治りやすいです。しかし、適切に治療しないと、急性気管支炎に簡単に進行する可能性があります。

対処戦略:

1. 暖かくして、気温の変化に応じて衣服を追加したり脱いだりしてください。

2. 屋外での活動を増やし、体力を向上させます。

3. バランスの取れた食事を摂り、栄養を補給しましょう。

4. 十分な休息と睡眠を確保します。

5. 定期的に窓を開けて換気し、室内の空気を循環させます。

6. 頻繁に手を洗う良い習慣を身につけましょう。

7. インフルエンザの流行期には、混雑した密閉された公共の場所に行くことを避け、公共の場所に出入りする際にはマスクを着用してください。

8. インフルエンザワクチンを事前に接種し、高齢者や子供などの重要なグループには適時にワクチン接種を行う必要があります。

9. 呼吸器感染症の症状が現れた後は、患者を注意深く監視し、必要に応じて医師の診察を受ける必要があります。

高齢者は転倒して骨折やさまざまな合併症を患う

一般的な原因: 転倒は 65 歳以上の人々の事故死の主な原因です。冬に雪が降ったり凍ったりすると、道路は滑りやすくなり、厚手の衣服では足元の道路の視界が遮られます。高齢者は冬に転倒して骨折する可能性が高くなります。高齢者が骨折すると、既存の病気が悪化しやすく、尿路感染症、床ずれ、肺炎などの合併症を引き起こしやすくなります。

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感染しやすいグループ: 65 歳以上の人々。主な症状: 骨折、痛み、転倒後に起き上がることができない、または起きた後に不快感を感じる。

対処戦略:

1. トイレ、和式トイレ、キッチン、階段、廊下などの壁に滑り止めの手すりを設置したり、夜間照明を設置したり、床に滑り止めワックスを塗ったりする。

2. 滑りにくい靴を履くのが最適です。

3. 雨や雪が降っているときは外出しないようにしてください。外出前に家族の連絡先を書いた紙をポケットに入れておき、事故の際に自分や通行人、医療スタッフが家族に連絡できるようにしておくことをお勧めします。

4. 転んだ後は急いで起き上がらないでください。まずは自分の体調を感じてください。気分が悪くなったら、早めに通行人や家族に助けを求め、できるだけ早く120番に電話して、医療スタッフが救助に来るのを待ちます。立ち上がれるようであれば、近くの安全な場所までゆっくり移動し、休息を取りながら体調を観察し、今後数日間は観察を続けてください。何かおかしいと感じたら、病院に行って検査を受けるのが一番です。

低体温症候群

発生率が高い理由：寒い冬に、低温の屋外に長時間滞在すると、人体から発生する熱が失われる熱よりもはるかに少なくなり、最終的に体温の低下につながります。低体温は脳に影響を及ぼし、混乱や運動障害を引き起こす可能性があります。これにより、人々は自分の体が危機に瀕していることに気付かず、自分自身を救うことができなくなります。

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感染しやすいグループ: 60 歳以上の人々。主な症状：寒さへの恐怖、手足の冷え、体温が35度以下に下がること。

対処戦略:

1. 気温に応じて衣服を重ね着したり脱いだりして暖かく過ごしましょう。

2. 寒い季節には屋外に出る回数を減らしましょう。

3. 体が寒さにどのように反応するかを観察し、定期的に体温を監視します。

4. 自分の能力の範囲内で、血液循環を高め、体温を高める活動や運動に参加してください。

5. 食生活に気を配り、栄養バランスを保ち、温かい食事や料理を食べ、温かい水を飲みましょう。

凍傷

一般的な原因: 凍傷は非凍結性寒冷障害とも呼ばれ、冬によく見られる皮膚疾患です。皮膚が寒冷（0～10℃）、急激な温度変化、または湿気の多い環境にある場合、局所の細動脈が強く収縮し、動脈が麻痺して拡張し、静脈還流が阻害されて鬱血し、局所の血液循環が悪くなり、局所の皮膚炎症が誘発されます。

感染しやすいグループ: 子供、女性、貧血、肥満、糖尿病、手足に汗をかく人、低温の屋外で長時間働く人。

主な症状：指、手の甲、足指、かかと、鼻先、耳介、耳たぶ、頬によく現れます。局所的な皮膚は赤くなり、腫れ、かゆみ、痛みを伴います。重症の場合は水疱や潰瘍が発生することがあります。凍傷が起こった部位では血管収縮と拡張の機能が損なわれているため、今回凍傷が治っても、その後に「障害」があると再発しやすいのです。

対処戦略:

1. 凍結や湿気を防ぎ、暖かく保ち、手袋、マフラー、帽子、マスクを着用してください。

2. 運動を強化して血液循環と体温を促進します。

3. 手足が凍ってしまったら、すぐにお湯に浸したり火で温めたりするのはお勧めできません。

4. 糖尿病や全身性エリテマトーデスなどの基礎疾患のある人は積極的な治療を受けるべきです。

5. 凍傷を繰り返している人には、薬物治療に加えて、冬が来る前に紅斑量以下の量の紫外線または赤外線を局所の皮膚に照射することで、一定の予防効果が得られます。

この記事は科学普及中国-星空プロジェクトの作品です

制作：中国科学技術協会科学普及部

制作｜中国科学技術出版有限公司、北京中科星和文化メディア有限公司

著者: 曽新月、ポピュラーサイエンスクリエイター

査読者：中国医師会科学普及部部長兼研究員 唐秦