朝起きたら目が腫れていませんか？腫れを抑える3つのヒントを試してみましょう

「昨夜は徹夜で、今朝起きたら悲しそうなカエルのように腫れ上がっていた！」

「寝る前に水を数口飲んだのですが、目がひどく腫れてしまいました...」

上記のような経験をしたことがある人は多いと思います。

家族の皆さん、理解してくれますか！

目が腫れてしまったらどうすればいいですか？

腫れを早く軽減するにはどうすればいいですか?

目の腫れの原因

1. 食習慣

塩分や辛みの多い食べ物を長時間食べ続けると、体内の水分が排出されず、

翌日には目がある程度腫れます。さらに、夜に十分な水を飲むと

そして、体はそれを時間内に排出することができず、目にある程度の腫れが生じます。

2. 仕事と休息の習慣が悪い

目の酷使、長時間の勉強や机での作業、長時間の座りっぱなし、

頻繁に目をこすったり涙を流したりすると、目に一定の圧力がかかり、腫れが生じます。

3. 休息不足

寝るときに枕の位置が低すぎたり、睡眠時間が長すぎたり短すぎたり、

一時的な生理的な眼瞼浮腫を引き起こす可能性があります。

4. 寝る前に泣く

多くの人がこのような経験をしたことがあると思います。

寝る前に泣くと、翌朝起きたときに目が腫れてしまいます。

目が赤く腫れた「悲しそうなカエル」にまでなってしまった。

5. 目の炎症

結膜炎、角膜炎など、目の赤みや腫れを引き起こすことがあります。

さらに悪いことに、かゆみを伴うこともあります。

6. 潜在的な病気

高血圧、糖尿病、腎臓病などの病気も目の腫れを引き起こす可能性があります。

7. アレルギー

薬、虫刺され、または他のアレルゲンとの接触により、

これらが目の腫れを引き起こす原因です。

目が腫れてる？ 3つの応急処置のヒント

1. 氷湿布

氷を氷袋かタオルで包み、目に当てます。氷を3〜5分間当てると血管が収縮し、腫れが軽減されます。

卵を茹でて冷まし、殻をむいて、まぶたの上で前後に転がすこともできます。優しく行ってください。

2. 目の周りをマッサージする

目のマッサージをする前に、アイクリームを塗ってもよいでしょう。

目を激しくこすることは避け、次の手順に従ってください。

1. 眉毛部分を押し、眉毛から眉尻までつまむ動作を数回繰り返します。

2. 鼻梁と眉骨のつながりの部分に手を押し当て、20秒間繰り返します。

3. 眉骨の上に手を置き、20秒間前後にマッサージします。

3. 代謝を促進する飲み物を飲む

一般的なアメリカンコーヒー、ブラックコーヒーなど、体内の塩分や不純物を排出します。

利尿作用を助け、新陳代謝を促進し、心を素早くリフレッシュします。