見て！これだ！子どもの病気再発の背後にある本当の「黒い手」は…

お子様の病気は再発していますか?

彼らのほとんどは、この3 つの提案に注意を払いませんでした。

現在、呼吸器感染症の流行期を迎えています

インフルエンザ、アデノウイルス、合胞体ウイルス

複数の病原体が蔓延している

多くの子供たちに咳や高熱を引き起こした

熱は下がったものの

しかし咳は治りにくい

さらに病気が再発した

親たちも心配している

病気の再発を防ぐにはどうすればいいですか?

専門家のアドバイスを見てみましょう

01 症状の緩和は回復を意味しない

風邪の経過

約1週間かかります

子供は肺炎から回復した

時間がかかる

子供の肺病変が回復する速度は、症状が改善するまでの時間と完全に同期しているわけではありません。通常、症状は肺病変が治癒するよりも早く改善します。したがって、子どもの症状が改善したばかりのときは、親は子どもが十分な休息と睡眠をとれるように特別な注意を払う必要があります。この期間中、お子様の免疫機能が完全に修復される必要があり、過度の疲労により症状が再発する可能性があります。したがって、お子様に十分な休息と回復の時間を与えることが重要です。

02重病から回復しているときは、運動を急がないでください

最初のケースでは、

以前の体調が良好で、再検査の結果、肺の病変が基本的に吸収され、咳などの症状が基本的に治まっていることがわかった場合は、徐々に運動量を増やすように指導することができます。ウォーキングやエアロビクスなどの低～中程度の運動から始め、徐々に運動の強度を上げていきましょう。

2番目のケースでは、

子どもが喘息、慢性の咳、頻繁な上気道感染症などの基礎疾患を抱えていたり、アレルギーがある場合、親は子どもをあまり早くスポーツに参加させないようにアドバイスされます。医師は、子供の肺機能検査の結果に基づいて、子供が身体活動に適しているかどうかを判断する必要があります。

03 学習は大切だが、十分な睡眠をとることはもっと大切

子どもたちに規則正しい生活を求める

十分な睡眠と休息時間を確保する

中学生： 8～10時間の睡眠

小学生： 9～12時間の睡眠

幼稚園： 10～13時間の睡眠

良いライフスタイルを維持する

免疫力を高めることができる

感染の予防

バランスの取れた食事を摂る

もっとリッチな食事を

ビタミンCと亜鉛を含む食品

適度な運動は健康を維持するのに役立ちます。伝統的な中国医学によれば、運動は陽のエネルギーを養うのに役立ち、静けさは陰のエネルギーを養うのに役立ちます。冬は「陽を隠す」時期と考えられているため、この期間中は、体の陽のエネルギーを保護するために、過度に激しい運動を控える必要があります。冬場は過度な運動はしないでください。日照時間がたっぷりある時間帯を選び、より多くの日光を浴びましょう。また、霧の出ているときは、身体への悪影響を避けるために屋外での活動は避けてください。