風邪をひいているときにシャワーを浴びてもいいですか？

最近、新たな風邪が流行し始めました。多くの子供や高齢者が感染しています。多くの患者は大量に汗をかき、体がベタベタになります。そこで疑問が湧きます。風邪をひいているときにお風呂に入ってもよいのでしょうか?

1. 風邪の症状：

風邪は、咳、鼻水、くしゃみ、鼻づまりなどの症状を含む、鼻咽頭粘膜の炎症が主な臨床症状です。

初期症状は主に鼻の炎症で、くしゃみ、鼻づまり、透明な鼻水などが含まれます。

進行段階では、喉の乾燥、喉のかゆみや灼熱感、透明の鼻水が濁った鼻水に変わるなどの症状が現れるほか、耳管炎による難聴が起こることもあります。流涙、味覚鈍化、息切れ、咳、少量の痰などの症状も現れることがあります。

重症の場合は発熱に加え、倦怠感、悪寒、手足の痛み、頭痛、食欲不振などの全身症状が現れることもあります。

2. 風邪のときにお風呂に入ることのメリット：

風邪は主に、ウイルス、細菌、マイコプラズマ、クラミジア、リケッチアなどの病原体の侵入によって起こり、上気道粘膜に炎症反応を引き起こします。このとき、体の免疫システムが活発になり、咳、痰、鼻づまり、鼻水などの症状が伴うことがあります。この時、温かいお風呂に入ると体内の代謝老廃物を排出することができます。また、全身の毛細血管の拡張を促進し、新陳代謝を促進し、風邪の回復を促進する効果もあります。入浴自体が体全体のツボや経絡を刺激し、体の免疫力を高め、病原菌に対する抵抗力を向上させることができます。

3. 風邪のときにお風呂に入るときの注意点

風邪をひいているときに熱いお風呂に入ると、全身の毛穴が広がり、冷たい風が体内に侵入しやすくなり、風邪の症状がさらに悪化してしまいます。同時に、入浴もエネルギーを消費するプロセスです。この過程で、体は大量の汗をかきます。水分を適時に補給しないと、脱水症状や電解質の不均衡などを引き起こし、風邪の回復に悪影響を及ぼします。そのため、お風呂に入った後は早めに体を拭き、暖かくして、十分な水分を摂るようにしましょう。

ヒント: 風邪をひいた後は、必ず十分な休息を取り、水分をたっぷり摂るようにしてください。新鮮な野菜や果物をもっと食べ、辛いものや刺激の強い食べ物は控えましょう。発熱がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。最後に、新年が近づいてきましたが、皆様も外出時にはマスクを着用し、予防策を講じて、健康で幸せな新年をお迎えくださいますよう願っております。