伝統的な中国医学は働く女性の健康を助ける

国際女性デーが近づいてきました。働く女性が健康診断で遭遇する健康上の問題に対して、瀋陽保健サービスセンターの主任医師である李漢氏は、伝統的な中国医学の観点から専門的なアドバイスを与えた。

1. 結節があっても慌てないでください。リラックスして定期的にフォローアップする

働く女性の健康診断報告書には、肺結節、甲状腺結節、乳房結節が見つかることが多く、女性の友人たちは非常に不安を感じています。実際のところ、結節は癌を意味するものではありません。肺結節を例にとると、肺結節の90%以上は最終的には肺がんではないと報告されています。甲状腺結節は比較的よく見られますが、悪性である結節はわずか 1% 程度です。乳房肥大はよく見られる症状で、ホルモンレベルの周期的な変化に関連しています。乳房過形成のほとんどは良性であり、直接乳がんにつながることはありません。したがって、結節の診断を聞いても、あまり緊張する必要はありません。まず、良性か悪性かを確認するためにさらに検査を行う必要があります。さらに、適切なスクリーニングを実施するために定期的な身体検査を実施する必要があります。

伝統的な中国医学の観点から見ると、結節の形成は感情に関連しています。 『内医典』には「すべての病気は気によって引き起こされる」とある。過度の心配、喜び、悲しみ、恐怖、不安はすべて五臓六腑にダメージを与える可能性があります。その中でも肝臓は感情、気、血の放出を司ります。感情が長い間落ち込んでいると、肝気が不調になり、脾臓や胃にダメージを与え、気血から気滞や瘀血、経絡不良、血管閉塞を引き起こし、蓄積となります。甲状腺、乳房、子宮など肝経に沿った部位にしこりがある患者は、感情的な欲求不満、過度の心配、気の停滞が火に変わるなどの病歴があることが多いです。したがって、彼らは人生において良い態度、オープンマインド、そして長期的なビジョンを維持することに注意を払うべきです。

2. 太りすぎでも落ち込まないでください。運動をするとダイエットが役立つ

健康診断報告書によると、BMI またはウエスト周囲径が正常範囲を超えています。過体重と肥満は多くの慢性疾患の独立した危険因子です。したがって、食生活をコントロールし、運動することで体重を管理する必要があります。その中で、国家衛生健康委員会は最近、体重管理のための食事に関する推奨事項を示す「成人肥満者向け食事ガイドライン（2024年版）」を発表しました。

食欲過多、消化が早く空腹、便通が不快、尿が硬くて乾燥している、尿が黄色い、口が乾いて苦い、水を好む、舌が赤い、舌苔が黄色い、脈が速いなどの胃火熱症候群の患者には、デンドロビウム・オフィシナール、麦芽、新鮮な葦の根、蓮の葉を使用して陰を養い、熱を清めることができます。体が重く、手足がだるく、腹部が膨満して胸が張っていて、めまいがする、口が渇いているのに飲みたくない、便が粘ついて不快、脂っこくて甘い食べ物やお酒を好む、横になると怠い、舌が青白く、太っているか大きい、舌苔が脂っぽくてつるつるしている、脈がつるつるしているなどの、体内に過剰な痰と湿がある症状のある患者には、枸杞子、茯苓、党参、白朮、山芋、蓮の実、ハトムギを用いて脾臓を強化し、気を促進し、湿を取り除くことができます。倦怠感、ため息、胸の圧迫感、肋骨の膨満感、顔や唇の黒ずみ、手足の鈍い色または紫色、便の乾燥、不眠、月経不順、月経量不足または無月経、黒ずんだ月経血または血の塊、黒ずんだ舌または斑状出血、舌苔の薄さ、糸を引く脈または収斂脈などの気滞および瘀血症候群の患者には、気を促進し血液循環を活性化するために、当帰、桃仁、柚子、アモマム、サンザシなどを選ぶことができます。脾虚と機能低下の患者で、腹部膨満、疲労感、重だるさ、腹部膨満、または四肢の軽度の浮腫があり、朝は軽く、夕方には重く、特に激しく働くと重くなり、食事は普通かそれ以下で、食べ過ぎの履歴があり、排尿困難、軟便または便秘があり、舌は青白く太っていて、縁に歯形があり、舌苔が薄く白くまたは脂っぽく、脈が柔らかく細い場合は、ヤムイモ、蓮の実、白レンズ豆、黄耆、麦芽、アモムム、ポリア、パパイヤ、ナツメを使用して脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。脾腎陽虚の患者で、疲れやすく、手足が冷えたり、手足が冷えたり、熱い飲み物を好んだり、尿が澄んで長く出たり、舌が青白く太く、舌苔が薄く白く、脈が深く細い場合は、気力を強め、陽を温め、湿を変容させる長芋、黄耆、桂皮、干しショウガなどの生薬を選ぶとよいでしょう。

3. 更年期障害の症状を改善し、人生を楽しむ

更年期障害では、ほてり、発汗、動悸、腰痛、気分不良などの症状がよく見られ、生活の質に影響を及ぼします。実際、適切な漢方薬を選ぶことで、症状を効果的に改善し、調和のとれた美しい生活を楽しむことができます。

ほてりや発汗は血管運動機能障害に関連しており、主な症状は、胸部や首から始まり頭にまで広がる突然の熱感、顔の赤み、発汗で、数秒から数分間続きます。軽症の場合は1日に数回の発熱と発汗が起こりますが、重症の場合は発熱と発汗が何十回も頻繁に起こります。患者に明らかなほてりや発汗がある場合は、知白地黄丸を使用することができます。

明らかなめまい、耳鳴り、腰痛、骨の痛みに悩まされている人の場合、漢方医学では、これらは肝陰虚と腎陰虚の症状であり、目の乾燥感を伴うこともあると考えられています。 Qiju Dihuang Pills を選択できます。明らかな不眠症や動悸に悩まされている人は、心の気が不足しているのが原因です。 Baizi Yangxin 丸薬を選択できます。手足の熱感、落ち着きのなさ、口内炎などがある場合には、天王不心丹を選ぶこともできます。

感情的に不安定な人の中には、憂鬱、不満、悲しみなどの感情が現れる人もいます。食事面では、ベルガモットを使って肝臓と胃を落ち着かせ、シソ、ポリア、ショウガを使って気を促進し、痰を取り除くことができます。さらに、「金奎薬朮」では、ダイエットに使える「甘麦大豆スープ」というレシピも紹介されています。生の甘草10g、小麦100g、ナツメ100gを薬用食品として摂取し、調理すると心を落ち着かせ、焦りを和らげることができます。

また、イライラしたり、興奮しやすくなったり、気性が荒くなったり、理由もなく怒りを爆発させたり、自分をコントロールできなくなったりする人もいます。これは心臓と肝臓の火に関係しています。心臓と肺を潤すためにユリや氷砂糖、血液循環を促進して心臓を落ち着かせるためにバラやネムノキなどを選ぶか、佳微薬丸を服用します。

注意：上記の漢方薬は、医師または薬剤師の指導の下で使用する必要があります。重症の場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。