寝る前にこのように携帯電話をいじると斜視になるのでしょうか？

あなたもこんな感じですか？

昼間: 今夜は早く寝て、二度と携帯電話をいじらないと誓います。夕方：忘れよう…明日からはもう遊ばない！

あなたも寝る前に携帯電話をいじる習慣があるなら、読み続けてください。

寝る前に携帯電話で遊ぶことを主張した後

気分は良いが視力は悪い

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急性の同時性内斜視を引き起こす可能性がある

横になって携帯電話をいじるのが大好きな夜更かし派の方は、ご注意ください。少し前にWeiboで話題になった検索がありました↓

ある女子大生は横になって長時間携帯電話をいじっていた。彼女は検査のために病院に行き、斜視と診断されました。

彼女は1日平均10時間携帯電話をいじっており、視力が低下し、平面と立体の区別ができなくなっている。

怖かったですか？医学がそれをどう説明するか見てみましょう。

照明を消して横になって携帯電話をいじると、左目と右目が画面を見る距離が異なり、左右の目の視力にずれが生じることがあります。

つまり、近視になるだけでなく、片方の目の度数が低くなり、もう片方の目の度数が高くなる可能性もあります。

横になって長時間携帯電話をいじったり、目を近距離で使用したりすると、目が過剰に調整されてしまいます。

調整できない場合、斜視として知られる急性の同時性内斜視を引き起こす可能性があります。

****物が二重に見えたり、めまいを感じたりするだけでなく、最も重要なのは、見た目にも影響が出ることです。

近視で、目を強い光や近距離で頻繁に使用する場合は、より注意が必要です。

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ドライアイを引き起こす可能性がある

多くの人は、電気を消して、携帯電話をいじったり、テレビを見たり、タオバオを閲覧したりした後、ベッドに横になるのが好きです。

このエピソードを見た後、寝たのですが、間違えて3、4話も見てしまいました。時間を見ると午前2時でした…

楽しかったけど、目が疲れました。

一般的に、私たちは約5秒ごとに瞬きをし、涙が眼球の表面を覆い、目に潤いを与えます。

しかし、夜に電気を消して携帯電話を見ると、まばたきの回数が減り、目の表面の涙が消え始めます。

さらに、暗い環境では瞳孔が拡張し、携帯電話の画面の光を見るとさらに刺激を受けます。
翌朝目覚めると、目がとても疲れていると感じるかもしれません。乾燥しているだけでなく、目やにが多く、非常に乾燥しています。

この状態が長期間続くと、涙液層の安定性と角膜上皮の完全性が破壊されます。

「ドライアイ」になるかもしれません。

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緑内障を引き起こす可能性もある

シャオミンはもともと視力5.0の好青年だったが、長期の残業と重圧のため、報復として夜遅くまで起きていて、ベッドに丸まって携帯電話でゲームをしていた。

だんだん視界がぼやけて、近視になったのではないかと思うようになりました。しかし、病院で検査を受けたところ、私はまだ若いのに緑内障を患っていることがわかりました。

「ああ、もっと早く発見されていれば…。医師は、発見が遅すぎたら視神経が損傷していただろうと言っていました。」

私たちの眼球の中には「房水」と呼ばれる透明な液体が満たされていることを知らない人も多いかもしれません。

通常の状況では、眼球の前部と後部の間を流れ、網膜に一定の圧力をかけます。これは医学的には眼圧として知られています。

しかし、照明を消して携帯電話で遊ぶと、暗い環境ではっきりと見えるようにするために、瞳孔が長時間拡張し、虹彩が圧迫されます。

房水の流出が多かれ少なかれ妨げられると、眼圧の上昇を引き起こします。

これにより、長期的には視神経が圧迫されやすくなり、視野欠損や視力低下を引き起こし、緑内障が発生する可能性もあります。

これは冗談じゃない。緑内障による視神経と視覚機能への損傷は不可逆的であり、失明を引き起こす可能性もあります。

電気を消して携帯電話で遊ぶのが好きな友達は、これに注意するべきです!

寝る前にスマホで遊ぶ正しい方法

寝る前に携帯電話をいじらないというのは、言うは易く行うは難しです。
急がないでください。携帯電話の使用時間を減らすことができない場合でも、私が強くお勧めする方法がいくつかあります。

1.部屋の明るさを確保するために照明を点灯し、ベッドの頭の部分に暖色のライトをつけ、目と携帯電話の距離を少なくとも 30 cm に保ちます。

****2.携帯電話の明るさを暗くします****柔らかく、眩しくない明るさにするのが最適です。フォントサイズを適切なサイズに設定し、背景色は目立たないようにします。

3. 横向きやうつ伏せにならないようにしてください。ベッドの頭の部分にサポート力のある枕を置き、できるだけまっすぐに座り、携帯電話を閲覧するときは横向きやうつ伏せにならないようにしてください。

上記のすべてを実行できない場合は、携帯電話から離れて早めに就寝してください。 （逆らってはいけません）

参考文献: [1] 陳文静.ドライアイ疾患の病因と治療における新たな進歩[J]。中国都市農村企業健康ジャーナル、2016年、31(03):26-28。 DOI: 10.16286/j.1003-5052.2016.03.011。

[2] Meng Yanfang、Zhou Lianhong、Xiong Xuewei 他。急性後天性併発性内斜視の原因と臨床的特徴に関する研究[J]中国斜視・小児眼科雑誌、2019年、27(04):9-12。

免責事項：この記事は健康科学目的のみであり、商業広告目的で使用されるものではありません。診断や治療のアドバイスを提供するものではなく、病院の検査や治療を代表するものではありません。内容は参考用です。気分が悪くなった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。