献血をすると太りますか？空腹時に献血すると体重が減りますか？医者は真実を告げる

日常生活では、「無償の献血はみんなの責任」「定期的な献血は命を救う」といったスローガンを至る所で目にします。ご存知のとおり、無料の献血は困っている人を助け、命を救うことさえできます。しかし、無償献血について知っている人も知らない人も大勢いて、献血に関する本当の知識についてはほとんど知らないのが現状です。インターネット上では献血に関する噂が常に流れています。献血をすると太ると考える人もいれば、空腹時に献血をすると減量の目的を達成できると考える人もいます。また、献血は健康を害すると考える人もいます。それで、これは本当にそうなのでしょうか?上記の質問に答えるために、中国デジタル科学技術博物館は中国医学科学院輸血研究所の馬鋒副所長にインタビューしました。

山西省太原市で高校生の無料献血成人式が開催された（写真提供：ウェイ・リャン/中国新聞網）

肥満は献血によって引き起こされるのではなく、体の代謝に関係しています。

馬鋒氏は、献血すると太るという主張には科学的根拠がないと述べた。献血をすると、人体は短期間で血液量を失います。我が国の献血法では、献血者１人当たり１回あたりの血液量は200～400mlと定められており、これは人体の血液量の約10％に相当します。この血液量の減少は、一般的に人体に害はありません。献血の際には、医療スタッフが健康な人の中から血液を採取する人を選びます。各採血ステーションでは、採血後に献血者に一定量の栄養補給を行います。人間の肥満は主に体の代謝や食べ過ぎなどに関係しており、体の血液量の減少とは実質的な関係がありません。

空腹時に献血して体重を減らすのは、血液量が数時間で補充されるため、確実ではありません。

空腹時に献血すると減量に役立つという主張に関して、馬峰氏はこの主張も信用できないと述べた。献血時に失われる血液量は非常に少なく、数時間以内に補充することができます。これは必ずしも脂肪代謝、エネルギー代謝、体重減少に関連するものではありません。採血所が献血者に空腹時の献血を要求する理由は、胃が空であれば血液が比較的「きれい」になるからです。食べ過ぎると、血液中の脂肪粒子、腎臓や肝臓で代謝された毒素などが血液の質に影響を与えます。

献血は体に害はなく、むしろ体に有益である

献血は健康に害を及ぼすと信じている人もいます。中南大学湘雅病院輸血科主任の李碧娟教授は長沙晩報とのインタビューで、適切な献血は健康に影響を与えないと語った。正常な人の全血液量は約4000～5000ミリリットル（体重の約8％）で、通常20％は肝臓や脾臓などの臓器に蓄えられています。献血後、貯蔵された血液のこの部分はすぐに末梢血に放出され、体の血液循環に参加します。さらに、人間の細胞は常に新陳代謝を続けています。例えば、赤血球の寿命は120日、血小板の寿命は8～10日です。献血は血液代謝を促進し、心血管疾患の発生を減らすことができます。

さらに、李碧娟氏は、献血後72時間以内に血液量が元通りになり、健康な人の体内には血小板が豊富にあるとも述べた。血小板数は献血後24～48時間以内に献血前のレベルまで回復します。したがって、血小板提供の間隔は 2 週間です。長沙では毎年15万人近くの健康な献血者がおり、献血者は皆、自らの経験を通じて献血が健康を害さないことを証明しています。

献血は身体に害はありませんが、献血後はどのようなことに注意すればよいのでしょうか？馬鋒氏は、我が国の献血関連法には非常に詳細な規定があると述べた。たとえば、献血は指定された血液ステーションで行う必要があります。地元の血液ステーションでは、休憩所の提供や、献血者への牛乳、卵、ビスケットなどのエネルギー補給食品の配布など、対応する支援策を講じています。ドナーが数時間休むと、体内の血液量は正常に戻ります。 （ジン・チェンロン）

インタビューを受けた専門家：中国医学科学院輸血研究所副所長 馬峰氏