腎臓にダメージを与える5つの習慣を毎日行っている人もいる

腎臓の機能は加齢とともに徐々に低下しますが、生活の中での悪い習慣や行動も目に見えない形で腎臓に悪影響を及ぼします。

1. 水をあまり飲まない

長期間にわたって脱水状態が続くと、尿の量は減りますが、尿中の老廃物や毒素の濃度は増加します。腎臓結石や水腎症などの一般的な臨床症状は、長期間水を飲まないことと密接に関係しています。

2. 過度の飲酒

水をあまり飲まないのはよくありませんし、飲み物を飲みすぎると間接的に腎臓にダメージを与えることもあります。飲み物は一般的に酸性度が高く、飲むと人体の pH バランスが変化します。体内の酸塩基バランスを維持するために、腎臓は常に働く必要があり、それが腎臓に負担をかけます。

3. 頻繁に尿を我慢する

長時間尿を我慢すると、尿が膀胱内に長時間留まり、細菌が簡単に増殖してしまいます。これらの細菌は尿管を通って腎臓に逆行し、尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こす可能性があります。

4. 食べ過ぎ

現代人は一緒に夕食をとる機会がたくさんあります。 「珍味」を摂りすぎると、尿酸や尿素窒素などの老廃物が生成されます。これらの老廃物のほとんどは腎臓から排出されるため、腎臓への負担が増すことは間違いありません。

5. 鎮痛剤の乱用

アセトアミノフェンやアスピリンなどの鎮痛剤は、肝臓や腎臓に深刻な損傷を与える可能性があり、長期間または大量に服用すると腎臓に損傷を与える可能性があります。