ストリートからオリンピックまで、スケートボードは必見です！

レビュー専門家：中国人民解放軍総合病院第四医療センター副主任医師、彭国秋

北京時間6月22日早朝、2024年ブダペストオリンピック予選シリーズ女子ストリートスケートボード予選が終了した。中国の「小花」である朱元玲、崔晨熙、曾文慧の3人が手を組んで準決勝に進出し、パリオリンピックのこの種目への出場権を前もって確保した。なお、北京時間6月24日早朝、パリオリンピック予選シリーズのブダペスト大会が終了しました。女子ボウルスケートボード競技では、中国の鄭浩豪選手がオリンピック出場権を獲得し、中国チームにオリンピック出場権が与えられた。

鄭浩浩がオリンピック出場権を獲得 出典：オリンピック予選大会公式サイト

スケートボードは正式にオリンピック競技となった。それで、あなたはスケートボードについてどれくらい知っていますか?スケートボードの起源をご存知ですか？どうやってここに来たの？次はスケートボードの世界に入りましょう。

PAPT.01スケートボードの起源

スケートボードは 1950 年代に始まった、若々しく非常に楽しいスポーツです。

スケートボードは、1950年代に米国カリフォルニアで始まりました。当時、サーファーたちは穏やかな日に楽しむ新しい方法を模索しており、「ランドサーフィン」という概念が生まれました。彼らはローラースケートの車輪をサーフボードに取り付ける実験を行い、それが後に1980年代のストリートカルチャーのシンボルとなった。 21 世紀初頭までに、スケートボードは大きな人気を博し、若者の間で深く愛されるようになりました。

選手たちはスケートボード競技に参加している。出典：新華社通信

スケートボードは2014年の南京ユースオリンピックで初めてオリンピック競技に登場しました。 2020年、国際オリンピック委員会は、2024年パリオリンピックにスケートボードを正式種目として含めることに合意した。 2024年パリオリンピックでは、選手たちは、スケートボードで最も人気があり、最もエキサイティングな2つの競技、ボウル スケートボードとストリート スケートボードで競い合います。選手は、技術、スピード、ファンシーレンジなどの基準に基づいて、最も美しいファンシームーブを実行しなければなりません。

PAPT.02プールとストリートスケートボード

どちらもスケートボードのスポーツですが、この2つの競技は非常に異なります。

トラックはどう違うのですか?

ボウルプール競技は、ランプ、ハーフパイプ、パンプトラックなど、さまざまな種類の障害物を備えたボウル型のトラックで行われ、競技者はトラック上でスピードと勢いを増し、最終的には空中でトリックを披露することができます。ボウルプールスケートボード競技は、予選と決勝の2つのステージで構成されます。

ストリート競技では、競技者は都市環境をシミュレートしたトラックで競争する必要があります。競技会場はミニチュアの道路のような造りで、いたるところにバリケードや階段、縁石、手すりなどが設置されており、出場者が自由に創造力を表現できるようになっています。また、予選と決勝の2つのステージに分かれています。

トリックと派手な動きの違いは何ですか?

2 つのイベントのトラックは異なりますが、グラインド (競技者はホイールの端にある金属を使って滑る) やスライディング (ボードを使って技を披露する) など、多くのテクニックは同じです。しかし、会場が違うので技術的な動きも異なります。

ボウルプール競技のハイライトの一つは、見事な空中技です。競技者は会場の傾斜を利用して運動エネルギーとスピードを獲得し、空中に飛び立ち、宙返り、回転、掴み、空中でのポーズなど複数の要素を組み合わせたさまざまな派手な動きを披露し、目を楽しませてくれます。

対照的に、ストリートレースでは、プレイヤーの障害物に対処する能力がテストされます。ボードのグラインドとスライドを駆使し、両手でボードをつかまずにボードを空中に持ち上げるドルフィンジャンプのさまざまなテクニックを実演する必要があります。ドルフィンジャンプの助けを借りて、アスリートは手すりや階段にジャンプし、障害物の上でグラインドやスライディングなどの技術的な動きを完了することができます。競技中、出場者はパフォーマンスの難易度と独創性を高めるために、さまざまな動きを組み合わせる必要もあります。

これを読んで、スケートボードの競技について大まかな理解はできましたか？一般人でもスケートボードというスポーツに参加できますか？スケートボードは私たちの体にどのような影響を与えるのでしょうか?引き続きご覧ください！

PAPT.03スケートボード: 単なる「スケート」以上のもの

有酸素運動は体に良い

有酸素運動は、あらゆるトレーニング計画において重要かつ必要な部分です。定義上、有酸素運動とは、心拍数を増加させて体全体の酸素の流れを改善するあらゆる種類の運動を指します。

スケートボードは、練習の強度に応じて、中程度から激しい有酸素運動になります。ランニングなどの他の有酸素運動に比べ、レクリエーションとしてのスケートボードは関節への負担が少ないです。

柔軟性の向上

柔軟性は、身体の健康において見落とされ、過小評価されがちな側面です。ダンス、体操、ヨガなどのアクティビティに参加することにも関係しているかもしれませんが、柔軟性により、体の柔軟性が高まり、強さと安定性が向上します。スケートボードにはある程度の柔軟性と足首の可動性が必要なので、アジリティ スケートボードを追加すると、体幹と脚の柔軟性を高めるのに役立ちます。たとえば、かかとを上げて宙返りをしたり、キックして宙返りをしたりする動きは、筋肉への血流を増加させ、筋肉を温め、柔軟性を高めるのに役立ちます。

バランスと協調性を向上させる

バランスはおそらくスケートボードの最も明白なフィットネス要素の 1 つです。適切なバランスを保たなければ滑ることはできません。バランスを取るには体幹の筋肉をコントロールすることが鍵となります。体幹の筋肉には、腹筋、僧帽筋、腰の筋肉が含まれます。

協調性を向上させる

協調性とは、体のさまざまな部分をスムーズかつ効率的に制御して、いくつかの動作を完了する能力を指します。スケートボードでは体のほとんどの筋肉を使う必要があります。スケートボードに乗っているときは、大きな筋肉と小さな筋肉が一緒に働き、目が視覚情報を処理して、動きながら「動きを実行」するのに役立ちます。

全身運動

スケートボードは脚だけを鍛えると思っているかもしれませんが、思っている以上に多くの筋肉群を使います。ボードを蹴ったりタップしたりするのに足を使うので、足に集中するかもしれませんが、バランスを取るために腕も使っていることを忘れているかもしれません。スケートボードにはねじる動作も多く含まれており、腹筋やその他の体幹筋群を鍛えることができます。

このことから、スケートボードはまさに全身の筋肉を動かすスポーツだということが分かります。特に額の汗を拭うとき、このスポーツは汗を大量にかく快感だけでなく、悩みを忘れて前に進む自由ももたらしてくれるのだと、より深く実感できるでしょう。

さらに、スケートボードがオリンピック競技に採用されたことで、ストリートスポーツから国際的な舞台へと躍進し、スケートボードは独自の地位を確立しました。

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