いくつかの黒い点が乗り物酔いにさよならを告げてくれるでしょうか?

医学的には「乗り物酔い」として知られる乗り物酔いは、車、船、飛行機で旅行するときに多くの人が経験する一般的な問題です。携帯電話中毒の人にとって、車や船、飛行機の中で画面を見つめることは乗り物酔いを悪化させます。運転中、私の愛用の携帯電話は後部座席に置き去りにされる運命なのでしょうか?心配しないでください。「車両モーションリマインダー」と呼ばれる「ブラックテクノロジー」機能が、乗り物酔いを解消するのに役立つかもしれません。

車両動作プロンプト機能は何をプロンプトしますか?

今年6月上旬に開催された2024年世界開発者会議（WWDC 2024）で、AppleはiOS 18システムに新しい「車両動作プロンプト」機能を追加すると発表しました。この機能は、ユーザーが移動中の車内で携帯電話を使用する際の乗り物酔いを軽減し、乗車体験を向上させるように設計されています。

ベータシステムの機能の紹介

画像出典: Apple

この機能は主に、デバイスに内蔵された高精度の加速度センサーを活用し、車両の加速方向を正確に識別し、車両の慣性に合わせた小さな点を画面上に表示できると報告されています。この技術は、ユーザーが見るものと実際に感じるものの間の感覚的矛盾を軽減することで、乗り物酔いの症状を軽減するのに役立ちます。具体的には、ユーザーが移動中の車内で携帯電話を見ている場合、画面上の小さなドットがユーザーの現在の前庭系によって判断された動きの状態と一致しようとし、それによって視覚系に車の動きの状態を伝え、情報のギャップを減らして乗り物酔いの症状を最小限に抑えます。

画像出典: APPLE

この機能の有効性を検証するには時間がかかるかもしれませんが、前述の「前庭系」は確かに人体の興味深い部分です。

前庭系—体内に内蔵されたジャイロスコープ

人体は視​​覚、固有受容覚、前庭系（「バランスの三位一体」とも呼ばれる）を通じて正常な空間位置を維持しますが、その中でも前庭系が最も重要です。前庭系は内耳にあり、私たちの体に組み込まれた「ジャイロスコープ」のように、頭のバランスの動きを司ります。私たちが歩いたり、走ったり、向きを変えたりするとき、前庭系は体の位置と動きに関する情報を絶えず脳に送ります。この情報は、バランス、姿勢制御、空間認識にとって非常に重要です。移動環境下では、衝撃、揺れ、回転、加速などの動きが発生します。前庭系は動きを認識しますが、視覚系は静止した車両またはキャビンを表示します。この不一致により、乗り物酔い、飛行機酔い、船酔いなどの症状が起こる可能性があります。

乗客が車や飛行機、船の中で本を読んだり携帯電話を見たりすると、近くの静止した物体に視線を長時間集中させることになり、脳内で生じる動と静止の違いの錯覚が増幅され、乗り物酔いの症状がさらに悪化します。また、静止した物体（本や携帯電話の画面など）を長時間見つめていると目の焦点が変わらなくなり、一方、乗り物などの振動や動きによって目と脳の焦点が常に変化し、視覚疲労が悪化し、乗り物酔いのリスクが高まります。

ギャラリー内の画像は著作権で保護されています。転載して使用すると著作権侵害の恐れがあります。

めまいを感じたらどうすればいいですか？より費用対効果の高いオプションをいくつかご紹介します

乗り物酔いの症状は人によって異なり、個人の神経系の感受性、環境要因、心理状態などの複数の要因に関連している可能性があります。乗り物酔いに悩む家族に関する調査データによると、家族の各世代に患者が存在し、男性と女性の数がほぼ同数であることが示されています。片方の親だけが病気の場合、子孫が病気になるリスクは 50% です。両親が病気の場合、子孫が病気になる確率は 100% です。病気を発症する確率は性別とは無関係です。家族の誰かが乗り物酔いに悩まされている場合、他の家族も乗り物酔いになりやすい可能性があります。

夏は旅行シーズンで、乗り物酔いのせいで本来は快適な旅がスムーズではなくなる可能性があります。乗り物酔いの症状に簡単に対処し、旅行をより楽しくするためのシンプルで効果的なヒントをいくつか紹介します。

1. 適切な位置を選択する: 車両の前部座席を選択し、視線を移動方向と一致させると、車両の揺れによる身体への影響をある程度軽減できます。窓側の席を選び、換気のために窓を開けて新鮮な空気を循環させると、乗り物酔いの緩和に役立ちます。

2. 気を紛らわす: 音楽を聴いたり、誰かと話したり、リラックスできる活動をしたりして、乗り物酔いから気をそらしましょう。

3. 頭を安定させる: 目を前に向け続けると、脳が動きの信号をよりよく処理できるようになります。同時に、頭を頻繁に回すことを避け、頭を安定させるようにしてください。

4. 体調を整える：ゆったりとした着心地の良い服を着て、不快感を増すようなきつい服は避け、食べ過ぎや空腹を避け、血糖値を安定させます。旅行の前夜は十分な睡眠をとり、体と脳が十分に休息し、乗り物酔いの可能性を減らすようにしてください。

5. 乗り物酔いの薬を使用する: 乗車前に抗ヒスタミン薬や抗コリン薬などの乗り物酔いの薬を服用すると、乗り物酔いの症状を軽減できます。

この観点からすると、携帯電話の「小さな黒い点」をじっと見つめる必要はありません。視覚系と前庭系の調整を良くするために、時々目を休めて窓の外の景色をもっと頻繁に見る方が費用対効果が高いかもしれません。

著者: 李南南、湖南省科学技術協会第二級研究員、湖南省科学作家協会理事

査読者：唐秦、中国医師会専門委員会副事務総長、上級研究員、国家健康科学専門家

制作：中国科学普及協会

制作：中国科学技術出版社、中国科学技術出版社（北京）デジタルメディア株式会社

この記事の表紙画像は著作権ライブラリから取得したものです。転載や使用は著作権侵害となる可能性があります