【医療Q&A】肝臓に悪影響を与える悪い習慣とは？

企画者: 中国医師会

評論家: 人民解放軍総合病院第五医療センター主任医師 金 博

肝臓は人体の重要な消化と解毒の働きを担っていますが、同時に壊れやすい臓器でもあります。 「肝臓を大切にすることは、命を大切にすること」ということわざがあります。軽度の肝臓障害でも生命を脅かす可能性があるため、真剣に受け止めなければなりません。以下の悪い習慣はあなたの肝臓にひそかに害を及ぼしています。

1. 睡眠不足: 夜更かしをすると睡眠不足になり、体の抵抗力が低下するだけでなく、肝機能にも深刻なダメージを与えます。

2. 食べ過ぎ：食べ過ぎると体内に余分なカロリーが蓄積され、肥満や脂肪肝を引き起こし、肝臓への負担が増加します。

3. 薬物の盲目的使用: ほとんどの薬物は肝臓で解毒される必要があります。薬物を長期にわたって使用したり、盲目的に使用すると肝臓への負担が増加し、肝臓障害を引き起こし、急性薬物性肝障害を引き起こします。これらの薬には、抗生物質、解熱鎮痛剤、漢方薬、健康食品、ダイエット薬、秘伝の薬などが含まれます。

4. 飲酒：エタノールの90%以上は肝臓で代謝されます。長期にわたる大量飲酒や短期的なアルコール依存症は、アルコール性肝疾患につながる可能性があります。

5. 喫煙：タバコに含まれるニコチン、タールなどの有害物質は肝臓への負担を増加させ、肝臓の脂質代謝に影響を与え、酸化ストレスを引き起こし、細胞破壊、組織損傷、さらには線維症や癌を引き起こします。肝臓病患者にとって、タバコに含まれる有害物質は肝機能の回復を妨げ、肝臓への血液と酸素の供給不足を引き起こし、線維化のプロセスを加速させ、肝臓がんを引き起こします。

6. 薬物乱用: 薬物は直接的または間接的に肝臓に損傷を与え、毒性肝炎を引き起こす可能性があります。不潔な注射器や使い捨てではない注射器を使用すると、薬物使用者がB型肝炎、C型肝炎、エイズなどの感染症にかかるリスクが大幅に高まり、これらの感染症が人々の間で非常に簡単に広がります。