食後すぐに横になったり、ベルトを緩めたりすると胃下垂になりますか？

あまり。

胃下垂とは、胃の位置が異常に下がることを指し、通常は横隔膜の吊り下げ力の不足、胃に関連する靭帯の機能低下、腹腔内圧の低下、腹筋の弛緩などの要因に関連しています。これらの要因は、ベルトを緩めたり、食後に横になったりする行動とは直接関係がありませんでした。胃下垂は、横隔膜の懸垂力の不足、胃関連靭帯の機能低下、腹腔内圧の低下、腹筋の弛緩などにより発生することがほとんどです。いくつかの研究では、胃腸の自律神経機能障害にも関連があると考えられています。神経麻痺により胃の消化能力が弱まり、胃の内容物が残留して腸に効果的に排出できなくなります。重力の影響を長時間受けると、筋肉が弛緩し、靭帯が伸びて、胃の位置が徐々に下がります。

胃下垂は単に胃が下がってしまうだけではなく、食後の膨満感や不快感、吐き気、嘔吐、食欲不振、便秘など一連の症状を伴い、時には腹部に鈍い痛みを感じることもあります。長期にわたる胃下垂の患者は、低血圧、貧血、めまい、動悸などの症状を経験することがよくあります。では、なぜベルトを緩めたり、食後に横になったりしても胃下垂が起こらないのでしょうか?

まず、胃の位置は腹筋と靭帯によって固定されています。人体の正常な腹腔内では、各臓器の位置は主に横隔膜の位置と横隔膜の活動、腹筋の強さ、腹壁脂肪層の厚さ、および隣接する臓器または特定の関連靭帯の固定によって固定されます。横隔膜は胃の上にあり、その前部と下部は腹壁の筋層に接しています。胃と横隔膜、胃と肝臓、胃と脾臓、胃と結腸などの靭帯によって周囲が固定されています。これが、私たちの胃が生理的条件下で正常な位置を維持できる理由であり、ベルトとは何の関係もありません。

もちろん、さまざまな条件の影響を受けて、胃は一定の範囲内で動きますが、この動きは非常にわずかで小さいものであり、胃下垂のレベルには達しません。

胃下垂とは、患者が立っているときに胃が骨盤腔に下がってしまう状態を指します。医学的には、胃の小弯の最下部が腸骨稜線（X 線検査で判定する必要がある）より下にあると定義されるのが一般的です。実際、胃下垂は、痩せ型の体型の人や、進行性の体重減少を引き起こす特定の消耗性疾患を患っている人によく発生します。これらの人は胸が小さく、胸壁の脂肪が薄く、胃の緊張が低いため、簡単に弛緩して伸びてしまい、胃下垂につながります。長期にわたる精神状態の悪化も一因となっている。脳の過度の疲労、強い神経刺激、感情の変動が常に大脳皮質に作用し、皮質および皮質下中枢の機能不全を引き起こし、胃の緊張に影響を与えて胃下垂につながります。また、出産を何度も経験している女性、食べ過ぎることが多い女性、食後に激しい運動をする女性、長時間立ち仕事をする女性、寝たきりで運動をあまりしない女性も胃下垂になりやすい傾向があります。

したがって、胃下垂を予防する鍵は、良い生活習慣と食習慣を養うことです。1.良い食習慣を身につけ、食べ過ぎず、空腹すぎず、満腹すぎず、少量の食事を頻繁に食べ、バランスの取れた食事をし、ゆっくり噛み、柔らかく消化しやすい食べ物を多く食べ、乾燥した食べ物、硬い食べ物、消化の悪い食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物、刺激の強い食べ物を少なくします。 2. 食後すぐに長時間立ったり座ったり、激しい運動や重労働をしたりせず、食後に適度に散歩をしてください。 3. 身体運動を強化し、腹筋や腕立て伏せなどの運動を増やして腹筋や靭帯を強化します。 4. 楽観的な態度を維持し、憂鬱や怒りをコントロールし、リラックスすることを学び、規則正しい仕事と休息のスケジュールを持ち、十分な睡眠をとる。 5. すでに慢性消化器疾患を患っている場合は、積極的に治療を受け、胃下垂の発生を防ぐために医師のアドバイスに従う必要があります。

つまり、ベルトを緩めたり、食後に横になったりしても胃下垂は起こりません。この記述は単なる「推測」であり、胃下垂とベルトの緩みの間には直接的な関係はありません。食通の人は安心して美味しい料理を楽しめますが、悪徳な「大食い」にならないように注意が必要です。胃下垂の発症を防ぐために、良好な生活習慣と食習慣を維持する必要があります。

著者 |豆宝食品加工安全学修士

レビュー |科新食品健康情報交流センター副所長 阮光鋒