前立腺炎に悩む人は、日々のケアに注意が必要です。以下の方法が役に立ちます!

前立腺炎は男性によく見られる泌尿器系の病気です。前立腺炎の患者さんにとって、正しいケア方法は特に重要です。

次に、湖南省中医院の泌尿器科の専門家が、前立腺炎の看護対策を紹介し、患者が病気にうまく対処し、生活の質を向上させる手助けをします。

前立腺炎のケア方法は？

1. 水をもっと飲みましょう。水を多く飲むと排尿量が増え、高濃度尿による前立腺への刺激が軽減され、炎症物質の排泄が促進されます。

2. 尿を我慢しないでください。膀胱がいっぱいになって尿意を感じたら、排尿してください。尿を我慢することは膀胱と前立腺に悪影響を及ぼします。

3. 性衛生に注意し、悪い性習慣を克服し、規則的な性生活を送ることで前立腺液が定期的に排出され、病気の治療に重要な役割を果たし、前立腺肥大を予防することができます。

4.摩擦を避ける。会陰部への局所的な圧力を軽減し、きついズボンを履かないようにし、自転車や馬に乗ったり、長時間またがったりすることを避けてください。

5. 病気の再発を引き起こす要因を減らすために、喫煙と飲酒をやめましょう。

6. もっとリラックスしましょう。生活上のストレスにより前立腺肥大の可能性が高まる可能性があります。臨床的には、生活のストレスが軽減されると前立腺の症状が緩和されることが実証されているので、普段からリラックスした状態を保つように心がけましょう。

7. 温かいお風呂に入ると、筋肉や前立腺の緊張が緩和され、不快な症状が緩和されます。温かいお風呂に定期的に入ることは、前立腺炎の患者にとって間違いなく非常に有益です。 1日1～2回、会陰部に温水を入れて座るだけでも効果はあります。

8. 会陰部を清潔に保ちます。会陰を定期的に清潔にすることは、前立腺炎を予防する上で重要です。また、性行為のたびに外性器を洗う必要があります。

9. 風邪を予防する。冷たい石の上に長時間座らないでください。冷たさによって交感神経が興奮し、尿道圧が上昇して逆流を引き起こす可能性があります。

10. 生活習慣を調整する:唐辛子や生姜などの辛い食べ物を減らし、野菜や果物を多く食べて便秘の発生を減らし、必要に応じて下剤を使用して排便を促進します。これは、前立腺と膀胱頸部の繰り返しの鬱血と、局所の膨張と痛みの悪化を避けるためです。

11. 適切な運動をし、積極的に身体活動に参加して体力を高めましょう。

湖南医療チャット特別執筆者：湖南省中医薬病院泌尿器科 王文静

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（ZS編集）