冬のスキンケアを解き放つ：肌の美しさを守る5つのヒント

著者: マオ・チョン 四川省人民病院

査読者: 楊 建寧、四川省人民病院主任医師、中国医師会皮膚科分会皮膚科外科委員会委員、中国医師会医療美容分会創傷・瘢痕修復グループ委員

冬は寒くて乾燥しており、まるで「諸刃の剣」のように容赦なく肌を攻撃し、肌を弱くしてさまざまなトラブルを引き起こします。でも心配しないでください。次の 5 つのスキンケアのヒントは、簡単に対処するのに役立ちます。

図1 著作権画像、転載禁止

——洗浄プロセスに特に注意を払う

冬になると、皮膚の皮脂分泌は干上がった小川のように著しく減少し、以前ほど「活力」がなくなります。この時点でまだ強力な洗浄剤を使用すると、間違いなく事態は悪化します。肌の油分を過剰に取り除かず、肌の貴重な天然の保護バリアを保護する優しいケアのような、よりマイルドな洗浄剤を選ぶべきです。顔を洗うときも水温は適切でなければなりません。熱いお湯が皮膚を火傷させたり、皮膚の角質層を傷つけたりすることを避けるためには、体温に近い温かいお湯が最適です。

図2 著作権画像、転載禁止

——冬のスキンケアは保湿が最優先

現時点では、肌にとって信頼できる「守護者」、つまり油分を豊富に含む保湿剤やローションを見つける必要があります。まるで肌に「保湿の鎧」をまとうように、肌の水分を的確に閉じ込め、常に潤いのある肌を保つことができる魔法の「鍵」のようなものです。また、顔だけでなく首や手などの露出している肌にも保湿が必要です。保湿剤を塗るのを忘れないでください！

図3 著作権画像、転載禁止

——リップケアを軽視しないで

唇は皮膚の中で「脆弱な部分」です。肌には皮脂腺がなく、「保護用の傘」もないので、特に冬場は乾燥してひび割れが生じやすくなります。したがって、リップクリームを持ち歩き、「唇の救急箱」として活用しましょう。ワセリン配合のリップクリームをお選びいただけます。ワセリンは「保護膜」のような働きをし、唇の水分の損失を効果的に防ぎ、唇を常にしっとりと柔らかく保ちます。唇が乾燥していると感じたら、適時に塗布してください。特に、就寝前には厚めにリップクリームを塗ってください。そうすることで、夜も唇に十分な潤いを与えることができます。

図4 著作権画像、転載禁止

——ボディスキンケアも怠ってはいけない

お風呂に入るとき、多くの人は気持ちいいと思って熱いお湯を使うのが好きですが、実は肌には有害です。お風呂のお湯が熱すぎると泥棒のように皮膚表面の油分を奪い、皮膚を乾燥させてしまいます。また、入浴時間は長すぎず、10～15分程度で十分です。ボディローションを塗るのに最適なタイミングは、シャワーの直後、肌がまだ湿っているときです。ボディローションとは、肌に必要な栄養と水分を補給し、なめらかでキメ細かい肌にしてくれる「栄養補給ステーション」のような存在です。

——周囲の湿度という「隠れた要因」に特に注意する

冬は室内が乾燥することが多く、肌にとって大きな問題となります。必要に応じて加湿器の使用を検討してください。室内の空気の湿度を高め、肌に比較的湿潤な環境を作り出し、肌の水分損失を大幅に減らし、肌が快適な環境で安全に冬を過ごせるようになる「空気の魔術師」のようなものです。

図5 著作権画像、転載禁止

つまり、冬のスキンケアは包括的かつ細心の注意を要するプロセスなのです。肌を丁寧にケアすることでのみ、寒くて乾燥した冬でも肌は健康で潤いを保ち、さまざまな肌トラブルから解放され、この冬を楽に乗り越え、肌の輝きと活力を発揮することができます。