腎臓病を患っていても80歳まで生きられる人は基本的にこのようなことをする

1. 治療に関しては医師の指示に厳密に従う

腎臓病を患った後、彼らは決してそれを軽く考えず、医師が処方した治療計画を厳密に守りました。薬を時間通りに服用し、定期的に検査を受け、状態の変化に応じて治療方法を適時調整してください。腎臓への負担を軽減するために血圧をコントロールする降圧剤を服用する場合でも、炎症を和らげるために免疫抑制剤を使用する場合でも、彼らはそれを細心の注意を払って守り、医師の指示に従うことを回復の第一原則と考えています。

2. 優れた食事管理

彼らは食生活に特に注意を払っています。塩分の摂取をコントロールし、腎臓への排泄負担を増やす塩分の多い食品を避け、1日の塩分摂取量を正確に計算します。タンパク質の摂取に関しては、赤身の肉、魚、卵などの良質のタンパク質を選びますが、過剰に摂取しないようにします。そうすることで、体の栄養ニーズが確保され、腎臓に過度の代謝圧力がかからないようになります。同時に、リンやカリウムの摂取量管理にも注意し、高カリウム血症などの合併症を避けるために、バナナやオレンジなどカリウムを多く含む食品を適度に摂取します。

3. 適度な運動

腎臓病を患っていたにもかかわらず、彼らは完全に寝たきりになることを選ばなかった。代わりに、体調に合わせてウォーキングや太極拳などの軽い運動を選びましょう。適度な運動は血液循環を促進し、体の抵抗力を高め、腎臓の機能を高めるのに役立ちます。毎日一定時間運動して、体を少し汗ばませ、元気を保ちましょう。

4. 前向きな姿勢を維持する

腎臓病を克服するには、精神力が重要な武器となります。病気のせいで不安やパニックに陥るのではなく、前向きに病気に立ち向かうのです。科学的な治療と健康的なライフスタイルを通じて病気をコントロールできると信じてください。長い闘病生活の間、彼らは人生を楽観的に捉え、精神的ストレスが病気に及ぼす悪影響を軽減しました。家族や友人との親密な感情的なコミュニケーションを維持し、温かい家族の愛情と友情を自分自身を支える力にしましょう。

5. 日常の健康管理に注意する

腎臓病を患って長生きする患者さんは、日々の健康管理の細部にも細心の注意を払っています。例えば、風邪は腎臓病の再発や悪化の引き金となる可能性があるため、保温に気を付け、風邪をひかないようにしてください。尿路感染症は腎臓に悪影響を及ぼしやすいため、個人の衛生に注意し、尿路感染症を予防します。日常的に水を飲む場合にもいくつかのルールがあります。腎臓が定期的に代謝できるように、一度に大量の水を飲むのではなく、少量ずつ数回に分けて飲むようにしてください。さらに、腎臓に有害な薬剤の使用は避けるよう努め、他の薬剤を使用する必要がある場合は、まず医師に相談します。