足が震える症状は病気なので治療が必要です。行き場のない足を救う5つのヒント！

01透析療法の最適化

定期的な透析、定期的に血液透析濾過または血液灌流療法を行うことで、体内の中分子および大分子の毒素を除去し、透析の適正性を高め、むずむず脚症候群の症状をある程度改善することができます。

02投薬

医師の指導の下、適切な薬を使用して症状を緩和してください。現在、むずむず脚症候群の治療に一般的に使用されている薬には、プラミペキソール、ロピニロール、レボドパ、ガバペンチン、プレガバリンなどがあります。

03良い睡眠習慣

毎日同じ時間に就寝し、就寝前にお風呂に入るか、足を温かいお湯に10～20分浸すか、ふくらはぎをマッサージするなどして、夜更かしはできるだけ避けるようにしましょう。さらに、耳鍼や灸などの伝統的な中国医学の方法を試して、不快感を和らげたり軽減したり、睡眠の質を改善したりすることもできます。

04食生活を調整する

バランスの取れた食事と栄養を維持し、良質なタンパク質、野菜、果物を適量摂取し、栄養不足を是正します。カフェイン、お茶、エナジードリンク、ニコチン、アルコールなどの摂取を避けるか減らしてください。

05適度な運動

適切な運動はむずむず脚症候群の脚の不快感の症状を改善します。段階的に進めて、できることをやり、疲れないようにすることをお勧めします。透析を受けている腎臓患者は、長時間座ったり立ったりすることを避けるために、散歩、ジョギング、太極拳などの運動を選択できます。