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末梢血管疾患をできるだけ早く発見する方法

質問：末梢血管疾患は、心血管疾患や脳血管疾患以外の血管疾患であり、一般的には下肢の痛み、冷感、しびれ、疼痛、さらには潰瘍などの症状として現れます。では、日常生活において、末梢血管疾患にかかっているかどうかをどのように発見したり確認したりすればよいのでしょうか?

答え：まずは脈を触ることです。座るときに足をリラックスさせ、手で足首の前にある足背動脈に触れます。脈が著しく弱くなったり、感じられなくなったりする場合は、下肢の血管や動脈に問題があることが強く示唆されます。
2つ目は温度を感じることです。下肢動脈虚血の患者は足の温度が低いことがよくあります。体温が他の人や体の他の部分よりもかなり低い場合は、動脈に問題がある可能性が非常に高くなります。
3番目の方法は歩くことです。少し長く歩いた後に足が痛くなったら注意が必要です。もちろん、これは簡単な自己テスト方法です。何か問題が見つかった場合は、できるだけ早く末梢血管科に行き、専門的な検査と診断を受ける必要があります。

4つ目は、見た目を見ることです。下肢が腫れて太くなり、赤や黒くなり、静脈がゴツゴツした状態になった場合は、下肢静脈疾患の可能性が高いので、すぐに病院に行って検査を受ける必要があります。

九江市中医院の末梢血管疾患の専門家は、50歳以上の人は定期的に末梢血管疾患の検査を受けることを推奨している。喫煙者、高血圧、高血中脂質、糖尿病の人はいずれも高リスクグループです。病気が10年以上続く場合は、50歳未満であっても検査を受ける必要があります。診断されたら、血糖値、血圧、血中脂質などの指標を完全にコントロールする必要があります。日常生活では、喫煙をやめ、適度な運動をし、足を保護し、秋冬は暖かく保つ必要がありますが、温湿布を当てないでください。
末梢血管疾患は高齢者の生活の質に大きな脅威を与える病気なので、自己検査の方法を学ぶことが重要です。

質問：末梢血管疾患は高齢者の生活の質に非常に有害ですが、それを予防するにはどうすればよいでしょうか？

回答：病気の発生を防ぐためには、血管を保護して健康な体を保つために次のことを行う必要があります。

答え：

1. 「3つの高」を合理的にコントロールする

糖尿病患者の合併症はすべて血管に関連しています。糖尿病患者の高血糖状態は血管や血液供給器官の機能に影響を及ぼします。特に「三高」の高齢者は、血管壁の弾力性を保ち、下肢虚血の発生を防ぐために、標準化された薬物療法と食事管理に注意を払う必要があります。

2. 運動をもっと頻繁にする

高齢者は長期間の運動不足により筋萎縮や静脈病変を引き起こす可能性があるため、適切な活動を維持することが推奨されます。日常的に運動を増やすと毛細血管が開き、血液循環が促進され、血管が詰まる可能性が低くなります。また、血液の粘度を下げ、血管の柔軟性と弾力性を高め、血管硬化を防ぐために、運動の前後に適量の水を飲む必要があります。

3. 規則的な仕事と休憩時間

睡眠中は副交感神経が優位になり、血管は緊張状態から解放され、血流がスムーズになります。そのため、高齢者は十分な睡眠時間を確保するために早寝早起きを心がける必要があります。

4.寝る前に運動する

寝る前に、簡単なスクワットなど、血液循環を助ける運動をすると、筋肉を鍛え、筋肉の萎縮を防ぎ、手足への血流を増やし、静脈瘤を効果的に予防できるだけでなく、血管の側副血管の開放を促進し、血液循環を速め、手足の可動性を効果的に維持し、体力を高めることができます。