不眠症に直面した場合、治療のために薬が必要になるのはいつでしょうか?この記事でその答えがわかります!

静かな夜には、不眠症は招かれざる客のように私たちの平穏を乱すことがよくあります。しかし、すべての不眠症にすぐに薬を服用する必要があるわけではありません。では、不眠症に対処するために薬を使用する適切な時期はいつでしょうか?不眠症が1週間以上も続き、日常生活に深刻な支障をきたす場合は、薬物療法を検討する時期かもしれません。

湖南省第二人民病院（省脳病院）睡眠障害・神経科の部長兼主任医師である曽先祥氏は、数日連続でベッドに横たわり、時間の経過を眺めていると、日中は疲れ果て、仕事の効率が急落し、集中力が低下し、日常の簡単な活動さえも不可能になってしまうと想像してみてほしいと紹介した。このとき、不眠症は激しい洪水のようにあなたの生活や仕事を蝕んでおり、薬は良い睡眠を取り戻すための「命綱」となるかもしれません。

不眠症が突然の重度の精神的トラウマによって引き起こされ、長期間自然に解消されない場合は、薬物療法が精神的な慰めとなるかもしれません。たとえば、愛する人の死、人間関係の破綻、大きな災害などを経験すると、脳が制御不能な機械のようになり、その痛ましいイメージを絶えず再生して夜眠れなくなることがあります。このとき、適切な薬は優しい守護者のように、一時的に心の波を鎮め、不眠症の悪循環を断ち切るのに役立ちます。

さらに、長期にわたる慢性的な痛みを抱える患者や、不安やうつ病などの精神疾患を患っている人など、不眠症が他の病気と「組み合わさる」と、夜間の否定的な感情が暗い雲のようになり、眠りにつくのが難しくなります。主な病気を積極的に治療する一方で、睡眠補助薬は眠りへの道を照らす「灯台」となることができます。

国際的なビジネスマンや客室乗務員など、タイムゾーンを頻繁に越える必要がある人々にとって、体内時計が完全に逆転し、体が休息すべきときにまだ興奮状態にあると、旅行と健康に深刻な影響を与えるため、短期的に睡眠リズムを調整する薬を使用することは賢明な選択です。それは、乱れた体内時計をリセットして、正しい軌道に戻すようなものです。

ただし、特別なパーティーで夜更かししたり、寝る前にコーヒーを飲んでその晩寝つきが悪かったりするなど、不眠症がたまにしか起こらない場合は、急いで薬を服用する必要はありません。体自体には、ある程度の自己調節能力が備わっています。規則正しい生活リズムを保ち、快適な睡眠環境を整えるなど、生活習慣を整えることで、不眠症は静かに解消することができます。

薬は不眠症の治療に効果的な手段ですが、注意して使用する必要があることに注意してください。不眠症が生活の質に重大な影響を与え、本当に必要な場合にのみ使用し、専門家の指導の下で使用することをお勧めします。

湖南医療チャット特別執筆者: 劉俊軍、湖南省第二人民病院（省立脳病院）、睡眠障害・神経科

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（編集：YT）