あなたも Nezha と同じように目の下のクマがありますか?心配しないでください。これらの 4 つの方法は役立ちます。

今年の春節で最も人気のあるキャラクターは誰かと聞かれたら、哪吒が2位なら、残念ながら誰も1位を主張する勇気はないだろう。オンラインプラットフォームのデータによると、「哪吒～魔少年征竜王～」は世界興行収入ランキングのトップ25に入った初のアジア映画となった。誰もがこの3歳の新億万長者俳優に注目しています。

一部のネットユーザーは、目の下にクマのある哈哈とハンサムな敖呵冰（アオ・ビン）を比べ、その効果は10級の美しさと評される。映画の中で「太一真人」が言ったように、 「これが本物のようだ」。

目の下のクマが外見に大きな影響を与えていることに、誰もがため息をつくしかありません。それで、問題は、目の下のクマはどのようにして形成されるのか、ということです。どうすれば解決できるでしょうか?華南職業病予防治療研究所（華南大学付属職業病予防治療研究所）のメディカルビューティーセンター所長兼副主任医師である張建武氏が、その詳細をご案内します。

1. 率直な質問です。「パンダの目」はどこから来たのでしょうか?

一般的に「パンダの目」として知られる目の下のくまは、科学的には「眼窩周囲色素沈着」として知られています。青みがかった黒、茶色、紫がかった赤などの色になり、まだ目覚めていないように見えます。原因によって、目の下のクマは4つのタイプに分けられます。あなたの「パンダの目」がどのタイプか見てみましょう！

色素沈着した黒ずみ：メラニンの働き

これは最も一般的なタイプの目の下のくまであり、主な原因は目の中のメラノサイトが活発に活動しすぎて、目から過剰な色素が分泌されることです。原因としては、ホルモンの変化、日光への曝露、老化、さらには遺伝などが挙げられます。その色は通常灰色または茶色で、目の周りに影の層が「塗られている」ように見えます。

血管の黒ずみ：夜更かしする人の「標準」

目の周りの皮膚は薄く、血管が多いため、夜更かしや睡眠不足により血液の循環が悪くなり、血管内の血液中の酸素量が減少し、血液が溜まって目の周りが濃い紫色や濃い赤色になってしまいます。

構造的なクマ：時間からの贈り物

これらの黒いクマは老化や皮膚のたるみと関係があります。年齢を重ねるにつれて、目の周りの皮膚や筋肉が緩み、目の下のたるみや涙溝が徐々に形成され、局所的な影が悪化し、目の下のくまが目立つようになります。

複合的なクマ：複数の「打撃」

上記のクマの特徴のいくつかに当てはまる場合は、「混合クマ」の持ち主である可能性があります。このタイプの目の下のくまの原因は複雑であり、治療には多角的なアプローチが必要です。

2. 症状を治療して「パンダ目」にさよならしましょう

くまの種類によって必要な治療法は異なります。効果的に目の下のクマを改善したいなら、まずは自分がどのタイプなのかを見極めて「適切な薬を処方」する必要があります。

色素沈着した黒ずみ：美白が鍵

スキンケア製品: メラニン代謝を促進するために、ビタミン C、E、ナイアシンアミドを含むスキンケア製品を選びましょう。

医療美容法: ピコ秒レーザー、フォト若返り、目の周りのたるみなどを検討できます。これらの方法は、色素代謝を促進し、目の下のくまを改善することができます。

局所的な角質除去：レチノイン酸やハイドロキノンクリームを使用するとより効果的ですが、目の周りの皮膚はデリケートなので、使用時には刺激を与えないように注意してください。

血管の黒ずみ：血液循環を改善する

十分な睡眠をとりましょう。夜更かしはやめましょう。十分な睡眠をとることは血液循環を改善するための第一歩です。

温湿布とマッサージ: 温湿布、こすり洗い、マッサージを行うことで、目の周りの血行を促進し、目の下のくまを和らげることができます。

保湿：目の周りの皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぎます。

構造的なクマ：フィラーか手術か

充填治療：涙溝を埋めることで影を改善し、効果は即効性があります。

外科的治療：目の下のたるみがひどい場合は、手術で取り除くことも検討できます。

レーザー治療：レーザーは皮膚のたるみを改善し、目の周りの皮膚を引き締めるのに役立ちます。

複合的な目の下のクマ：総合的な治療

混合型のくまの原因は複雑であり、特定の状況に基づいた包括的な治療計画が必要です。まずは専門医の診断を受けて適切な治療法を選択することをお勧めします。

3. 日常のケア：予防は治療よりも大切

目の下のクマを防ぎたいなら、毎日のケアが大切です！簡単に実行できるケアのヒントをいくつか紹介します。

夜はぐっすり眠る：十分な睡眠は目の下のくまを改善するための基本です。夜更かししたり、携帯電話をチェックしたりするのはやめて、早く寝ましょう!

適切なスキンケア製品を選ぶ: ビタミン C、E、ナイアシンアミドを含むスキンケア製品は、色素代謝を促進するのに役立ちます。 （追伸：アイクリームは高価なものほど良いです。自分に合ったものが一番です。）

日焼け対策をしっかりしましょう。紫外線は色素沈着を悪化させるので、外出するときは必ず日焼け止めを塗ってください。サングラスをかけるのも良い選択です。

健康的な食事: 目の周りの腫れを防ぐために塩分を控えましょう。肌の健康を保つために、果物や野菜など、ビタミンや抗酸化物質が豊富な食品をもっと食べましょう。

湖南医療チャット特別執筆者：李孟娟、湖南職業病予防治療研究所（華南大学付属職業病予防治療研究所）

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（Wx編集）