いつも何をするにもやる気が出ないような気がしていませんか?今すぐ甲状腺をチェックしましょう！

最近、体がだるくて何もする気力がない気がします。一日の大半を寝て過ごした後でも、まだだるさを感じますか?あなたもこれらの症状がある場合は、単に疲れているだけだと考えないでください。おそらく、甲状腺が「癇癪を起こして」健康警報を発しているのでしょう。

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いつも疲れていると感じる人は、甲状腺に何が起こっているのでしょうか?

甲状腺は非常に重要な機能を持っているので、過小評価しないでください。体中の細胞に命令を出して「働く」ように指示するのと同じように、甲状腺ホルモンを分泌し、体の代謝を調節することができます。甲状腺に問題があり、甲状腺ホルモンの分泌が不十分な場合は、甲状腺機能低下症、または略して「甲状腺機能低下症」になります。身体はまるで「低速ギア」に閉じ込められたような感じになり、何をするにも遅くなります。

甲状腺機能低下症の症状はさまざまです。

1. 眠気がどこにいてもついて回る: どれだけ休んでもまだ目が覚めていないような気がして、一日中だるさを感じます。

2. 記憶力も低下し始めます。頭を回した瞬間に、言いたい言葉ややりたいことを忘れてしまい、仕事や勉強に影響が出ます。

3. 女性の友人はもっと注意を払う必要があります。甲状腺機能低下症は月経不順や無月経を引き起こし、生殖の健康に影響を与える可能性があります。

4. 腸も「不快」になります。蠕動運動が遅くなり、消化能力が悪くなり、便秘が常習的になります。

5. 気分も落ち込み、ちょっとしたことでも泣きたくなる。重症の場合はうつ病に発展し、良い気分は二度と戻らなくなります。

甲状腺機能低下症の疑いがある場合でも心配しないでください。自宅で簡単な自己検査を行うことができます。髪の毛を引っ張る実験を試してみるのもいいでしょう。数日間髪を洗わずに、髪の毛を一束ずつ優しく引っ張ってみてください。 5 本以上の髪の毛が抜ける場合は、甲状腺機能低下症に関連している可能性のある病的な脱毛症に注意する必要があります。毎朝起床後に体温を測ることもできます。体温が3日間連続で36℃未満の場合は、甲状腺機能低下症の可能性もあります。

甲状腺機能低下症になったらどうすればいいですか？

甲状腺機能低下症と診断されても恐れることはありません。日常生活でもっと注意を払えば、甲状腺を守ることができます。ヨウ素は甲状腺ホルモンを合成するための重要な原料です。食事では摂りすぎや不足に注意してください。医師から特別な指示がない限り、ヨウ素添加塩を普通に食べ、昆布や海藻などの魚介類を適度に食べてください。喫煙は甲状腺に良くありません。肺にダメージを与えるだけでなく、甲状腺にも問題を引き起こします。喫煙をやめられる場合は、できるだけ早く禁煙し、受動喫煙を避けるようにしてください。

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感情の変動も甲状腺に影響を及ぼす可能性があります。友達や家族ともっと話しましょう。悩みを心の中に抱え込まず、適切なタイミングで悪い感情を「吐き出して」ください。規則正しい生活リズムを維持し、早寝早起きをし、ウォーキングやジョギングなどの適度な運動をすると、体の代謝が促進され、免疫力が強化されます。甲状腺疾患の家族歴がある人、または自己免疫疾患や代謝性疾患を患っている人はリスクが高いため、定期的に健康診断を受け、甲状腺機能を監視しなければなりません。