糖尿病患者に必須のアイテム |合併症を半分に減らすために、これらの 5 つの数字を覚えておいてください |医師たちは「いいね！」を求めている

今日は、2型糖尿病の友人に関係の深い「魔法の数字」についてお話ししましょう。

これらの数値は健康信号灯のようなもので、いつでも血糖値をコントロールする際のリスクを思い出させてくれます。

これらを覚えておくことは、糖尿病とその合併症と戦うために率先して行動することと同じです。

1. 体重：体重管理は糖尿病の総合的な管理において重要な部分です。体重をコントロールすると、血圧、血糖値、血中脂質が改善されます。

糖尿病患者は、BMI（ボディマス指数）が24kg /m2未満である必要があることに留意する必要があります。

2. 血糖値：通常、糖尿病患者が自己測定する毛細血管血糖値（指先血糖値）は、空腹時には4.4～7.0 mmol/L 、非空腹時には10 mmol/L以内にコントロールされます。

3. グリコヘモグロビン(HbA1c): HbA1c は、糖尿病患者の 3 か月間の血糖コントロールの「成績表」です。ほとんどの人はそれを7 % 以下に制御する必要があります。

4. 血圧: 研究によると、血圧を130/80 mmHg未満にコントロールすると、大血管および微小血管疾患のリスクが大幅に軽減されることがわかっています。

5.血中脂質：異常な血中脂質は糖尿病性血管疾患の重要な危険因子です。血中脂質管理の主な目標は低密度リポタンパク質コレステロールを制御することであり、高密度リポタンパク質コレステロールを制御することは二次的な目標です。血中脂質に関する次の重要な数値を覚えておいてください。

•総コレステロール：<4.5 mmol/L 。

•高密度リポタンパク質コレステロール：男性＞1.0 mmol/L 、女性＞ 1.3 mmol/L。

•トリグリセリド< 1.7 mmol/L 。

• LDLコレステロール:

- 動脈硬化性心血管疾患なし < 2.6 mmol/L 、

- アテローム性動脈硬化性心血管疾患を併発している場合: < 1.8 mmol/L (可能であれば 1.4 まで下げる必要があります)。

医師からの注意:

個々の状況は異なりますので、具体的な目標値は主治医と相談して決定する必要があります。

目標を達成できなかったとしても、治療が失敗したということではありません。指標の改善は糖尿病患者にとって有益です!

数字が目標ではなく、科学的な管理習慣を身につけることが鍵であることを忘れないでください。