年齢別の健康診断項目一覧、すぐに保存！

生涯を通じて、私たちの体の変化は避けられません。若い頃は体の機能が充実していますが、年齢を重ねるにつれて体の機能が徐々に低下し、さまざまな病気のリスクが高まります。定期的な健康診断は、潜在的な健康問題を適時に発見し、効果的な予防措置を講じるのに役立ちますが、年齢層によって身体の状態や疾病リスクは大きく異なるため、健康診断の項目も「カスタマイズ」する必要があります。

中国の「基本健康診断項目に関する専門家コンセンサス」では、早くも2014年に「1+X」原則が提唱され、必須の健康診断項目と任意の健康診断項目を明確に区別していました。

1（定期検査項目）：身体検査（身長、体重、血圧）、臨床検査（血液、尿、便の定期検査、肝機能、腎機能、血中脂質、血糖値など）、補助検査（心電図、超音波検査など）を含む。

X (専門スクリーニング): 個人の年齢、性別、家族歴、ライフスタイル、慢性疾患リスクに基づいて対象項目を追加します。

20～30歳

基本的な健康と予防に焦点を当てる

まずは20歳から30歳までの期間を見てみましょう。この段階の若者は肉体的に最も充実した時期にあり、身体機能も良好ですが、健康上の問題が起こりやすい時期でもあります。この段階では身体機能は良好ですが、健康記録を確立し、感染症予防と早期検査に注意する必要があります。

女性におすすめのアイテム：

感染症スクリーニング：HPV検査（HPVワクチン接種は26歳までに推奨され、個人の状況に応じて45歳まで延長可能）、麻疹・風疹・おたふく風邪ウイルスワクチン接種。

基本的な検査：血液検査、便検査、甲状腺機能検査、婦人科B超音波検査（年1回）。

乳房の健康: 定期的に自分自身を観察し、異常が見つかった場合はすぐに医師の診察を受けてください。 2年ごとに乳房超音波検査を受けてください。

男性におすすめのアイテム：

感染症検査：B型肝炎5項目検査を年に1回（予防接種を受けていない場合）。基本検査：血液検査、便検査、肝臓・腎臓機能検査、甲状腺機能検査を年に1回実施します。前立腺の健康: 家族歴や症状のある人は、前立腺特異抗原 (PSA) 検査を受けることができます。

画像出典: Pixabay

30～40歳

プレッシャーの下で健康を守る

年齢を重ねて30代、40代に入ると、生活のプレッシャーが増すことが多く、多くの人が家庭と仕事の二重のプレッシャーに直面します。この段階では、女性の内分泌系のバランスが崩れている可能性があるため、身長、体重、血圧をチェックし、毎年定期的な婦人科検診を受ける必要があります。男性は30歳になると、一般的に仕事のプレッシャーが高まり、社交的な付き合いが多くなり、運動不足になり、体重が増えやすくなります。血圧、血糖値、血中脂質などの指標に注意し、定期的に関連する検査を実施する必要があります。

女性におすすめのアイテム：

代謝指標：血圧、血糖値、血中脂質検査を年に1回実施します。基本検査：年に1回の血液検査、便検査、甲状腺機能検査。

婦人科検診：TCT+HPV複合スクリーニング（子宮頸がん検診）、定期的な白帯下検査、および3年に1回の婦人科B超音波検査。

乳房検査：年に1回乳房B超音波検査。

男性におすすめのアイテム：

代謝指標：血圧、血糖値、血中脂質検査を年に1回実施します。

基本検査：年に1回の血液検査、便検査、甲状腺機能検査。

肝臓の健康: 長期にわたって飲酒する人は、年に一度肝臓超音波エラストグラフィー検査を受けることが推奨されます。

男性の健康：年に1回の男性定期検診（膀胱、尿管、前立腺など）。

画像出典: Pixabay

40～50歳

慢性疾患や腫瘍の初期症状に注意する

40代、50代に入ると、体のさまざまな機能が徐々に衰え始め、特に女性の場合は卵巣機能が低下し始め、更年期障害に直面することがあります。したがって、この段階で女性は乳房の健康と骨密度にもっと注意を払う必要があります。男性も肺と肝臓にもっと注意を払うべきです。喫煙者は肺の健康に重点を置くべきであり、飲酒者は肝臓の問題と胃腸の健康に注意を払うべきです。

女性におすすめのアイテム：

代謝指標：血圧、血糖値、血中脂質検査を年に2回実施します。

基本検査：年に1回の血液検査、便検査、甲状腺機能検査。

乳房および婦人科：乳房マンモグラフィー/B超音波検査を年に1回実施します。骨密度検査は3年に1回（閉経後は毎年に変更）。

腫瘍マーカー：家族歴に基づく選択的検査（CA125、CA153 など）。目の健康: 年に一度目の検査を受けましょう。

胃腸の健康: 年に 1 回の直腸指診。 5年に1回胃カメラ検査。

男性におすすめのアイテム：

代謝指標：血圧、血糖値、血中脂質検査を年に2回実施します。

基本検査：年に1回の血液検査、便検査、甲状腺機能検査。

男性の健康：年に1回の男性定期検診（膀胱、尿管、前立腺など）。

肺がん検診：喫煙者は、年に1回、低線量肺CT検査（従来の胸部X線検査ではない）を受けることが推奨されます。

骨の健康: リスクの高い人（長期間ホルモン剤を使用している人、カルシウムの少ない食事をしている人、長期間喫煙または飲酒している人、運動不足の人など）は、2～3年ごとに骨密度検査を受けることが推奨されます。

胃腸の健康: 年に 1 回の直腸指診。 5年に1回胃カメラ検査。

50歳以上

心血管疾患および脳血管疾患および腫瘍の予防と管理

50歳を超えると、身体機能がさらに低下し、健康リスクもそれに応じて増加します。この段階では、さまざまな種類の腫瘍の発生に注意するだけでなく、心血管疾患や脳血管疾患の発生にも注意し、同時に関節や筋肉の機能に関する適切な検査を行う必要があります。多くの女性は閉経期に入っており、関連する腫瘍や心血管疾患、脳血管疾患を予防するために毎年集中的な検査を受ける必要があります。男性の健康診断も、心臓血管、腫瘍、骨の健康に焦点を当てた、より包括的なものにする必要がある。

画像出典: Pixabay

男女統一種目：

代謝指標：血圧、血糖値、血中脂質検査を年に2回実施します。

基本検査：年に1回の血液検査、便検査、甲状腺機能検査。

心臓血管および脳血管：医師は個人のリスク（高血圧、高脂血症など）に基づいて検査の頻度を推奨します。通常、心臓超音波検査、頸動脈超音波検査、経頭蓋ドップラー超音波検査は 2 ～ 3 年に 1 回です。高血圧の患者も動的血圧モニタリングを受ける必要があります。

腫瘍スクリーニング：腫瘍マーカーを年に1回検査します。肺がんリスクが高い人に対しては、年に1回の低線量CT検査を実施します。大腸内視鏡検査は10年に1回、ポリープの既往歴がある人は3～5年に1回実施する必要があります。胃カメラ検査の頻度は医師のアドバイスに基づいて調整する必要があります。

骨の健康: 骨密度検査を年に 1 回実施します (女性の場合は閉経後、男性の場合は 70 歳以降はより頻繁に実施します)。

定期的な健康診断に加えて、健康的なライフスタイルも病気を予防するための重要な手段です。科学的でバランスのとれた食習慣、適度な運動、適切な仕事と休息のスケジュールは、慢性疾患のリスクを効果的に減らすことができます。特に、ペースの速い現代生活においては、良い気分を維持し、ストレスを軽減し、社会活動を増やすことも、身体の健康を促進する重要な要素です。

まとめると、年齢層によって健康診断の項目は重点が異なりますが、定期的な健康診断の重要性は変わりません。適切なタイミングで健康診断を受けることで、病気を早期に発見して治療し、健康状態を改善し、生活の質を高めることができます。皆様が健康診断を重視し、計画を立て、健康的なライフスタイルを維持し、自分自身と家族のためにより良い未来を築いていただければ幸いです。

出典：重慶科学技術博物館

著者について: 陳孟廷、重慶大学付属癌病院主治医、医学博士、国家登録栄養士

監査専門家：李春麗

声明: オリジナルコンテンツと特別な注記を除き、一部の写真はインターネットから引用したものです。これらは商業目的ではなく、科学普及資料としてのみ使用されます。著作権は原作者に帰属します。著作権侵害があった場合は削除いたしますのでご連絡ください。