肩の痛みは五十肩によるものですか？五十肩かどうかはどうすればわかりますか?

肩の痛みは40歳以上の人によく見られますが、最近では長時間パソコンの前に座っていると肩の痛みに悩まされる人も増えています。肩の痛みというと五十肩だと考える人が多いですが、必ずしもそうとは限りません。では、五十肩かどうかはどうやって判断するのでしょうか?

肩の痛みは関節周囲炎が原因ですか?

必ずしも肩関節周囲炎とは限らず、肩回旋筋腱板損傷の可能性もあります。どちらの病気も症状が似ているため、一方を区別しようとすると、他方を誤診してしまうことがよくあります。

肩疾患全体のうち、五十肩が25％、肩腱板損傷が50％、その他の肩関節疾患が25％を占めています。頸椎症、肩の筋肉の緊張、肩関節周囲炎、骨疾患、筋炎なども肩の痛みの原因となることがあります。病院に行って検査を受けることをお勧めします。

五十肩の診断は、長期にわたる過度な活動や悪い姿勢、肩の損傷、肩の痛み、肩関節の動きの制限、悪寒、圧痛、筋肉のけいれんまたは萎縮の履歴に基づいて、診断を確定するための画像検査と組み合わせて行う必要があります。

五十肩かどうかはどうやって判断するのでしょうか?

これまでにトラウマを経験したことがありますか？

一方向への動きが制限される場合は、まず怪我をしていないか検討する必要があります。もしそうなら、回旋筋腱板損傷によって引き起こされる問題を考慮する必要があります。必ずしも五十肩を考慮する必要はありません。急性の損傷により慢性的な緊張が生じ、筋肉の機能が制限されて関節の可動性が低下することはよくあります。

拡張の難しさ

このような痛みが生じた場合、まず体のどの部分が伸展困難を引き起こしているかを分析する必要があります。方法は比較的簡単です。まずこの動きをして、どこが痛いのかを感じ、痛い部分の痛みのポイントを探し、その部分をしっかりとマッサージして痛みを取り除きましょう。

よくある問題点

一般的に、後方伸展が困難な場合は、触診する必要がある方向が 2 つあります。一つは関節包前方の癒着であり、もう一つは棘下筋、小円筋、三角筋後束の緊張と痛みである。すべてに痛みがある場合は、痛みを和らげるためにすべてをマッサージする必要があります。肩関節周辺の筋肉のマッサージは痛みが強いので、あまり強くマッサージしすぎないようにしましょう。

痛い箇所をマッサージするのにかかる時間はたったの3分程度です。マッサージ後は、制限された方向にストレッチを行ってください。痛みの箇所を正確に特定できれば、マッサージ後に痛みが緩和されます。 1週間ほど継続すれば、通常の症状も改善されます。それ以外の場合は、病院に行って治療を受けることをお勧めします。タイムリーな治療により、良好な回復につながります。