慢性咽頭炎による喉のかゆみを早く和らげるにはどうすればいいでしょうか？慢性咽頭炎で痛みが生じた場合の対処法

慢性咽頭炎では、喉の異物感に加え、掻いても治らないほどの極度に耐え難い軽い痒みが生じることがあります。症状が少し重篤な場合は痛みが生じ、それがかなり長く続くこともあります。では、慢性咽頭炎中にかゆみや痛みを感じた場合はどうすればいいのでしょうか?

慢性咽頭炎による喉のかゆみを素早く緩和する方法

生蜂蜜を大さじ1～2杯摂取します。蜂蜜は喉を保護膜で覆い、喉の不快感を和らげるほか、咳止め効果もあります。蜂蜜をそのまま飲み込むのが苦手な方は、お茶に入れて一緒に飲んでもよいでしょう。ただし、お茶を飲むと喉に触れる蜂蜜の量が少なくなるため、蜂蜜を直接飲み込むのほどの効果はありません。レモンのスライスまたは皮をむいた生姜を数片、水に5分ほど浸し、蜂蜜を加えてお召し上がりください。レモンと生姜を一緒に使うこともできます。

1歳未満のお子様には蜂蜜を与えないでください。蜂蜜には、消化できない特定の細菌が含まれています。

10分間お風呂に浸かるか、温かいシャワーを浴びましょう。乾燥した空気は喉をさらに刺激する可能性があるため、加湿器を使用して空気の湿度を調整することも役立つ場合があります。加湿器がなくても、お湯で顔を燻蒸し、頭をタオルで覆うだけで喉の不快感を和らげることができます。

慢性咽頭炎が痛いときの対処法

1. 温かい塩水で口をすすいでください。

約250mlのお湯にスプーン1杯の塩（5ml）を加え、混ぜた塩水で口をゆすいで数秒後に吐き出し、この手順を繰り返します。塩水は喉の炎症を起こし腫れた組織から余分な粘液が流れ出るのを促し、痛みを和らげるのに役立ちます。

痰が多い場合は、うがい薬に小さじ1杯の過酸化水素を加えるとよいでしょう。過酸化水素は傷口を洗浄し、粘液の排出を助けます。

薄めたリンゴ酢でうがいをすると、同様の効果が得られます。大さじ1～2杯のリンゴ酢を1カップの水に混ぜてうがいをします。蜂蜜を少し加えると味が良くなります。

2. 心を落ち着かせたり、冷やしたりする食べ物を食べましょう。

喉が治るまでの間、スープ、アップルソース、ベリー類など喉に良い食べ物を食べましょう。アイスキャンディーを食べると喉の痛みが和らぎます。ブルーベリーや缶詰のオレンジなどの冷凍フルーツも食べることができます。フルーツを冷凍する前に、必ずよく洗ってください。くっつかないように、お皿に別々に置きます。

3. 生姜茶を作ります。

既製品のジンジャーティーを買うこともできますし、自分で作ることもできます。自分で生姜茶を作る前に、まずは新鮮な生姜を購入しましょう。生姜の辛くてピリッとした味は誰もが好むわけではありませんが、喉をすっきりさせて痛みを和らげることができます。

練習する：

新鮮な生姜を手に入れてください。生姜を幅2.5cm、長さ5cmくらいに切り、皮をむいてスライスします。

4カップの水を沸騰させ、生姜のスライスを加えます。 15分後に火を止め、生姜のスライスをザルで取り出します。

お好みに応じてレモン汁と蜂蜜を加えます。レモン1/4～1/2個と蜂蜜大さじ2杯以上を使います。

お茶は熱いうちに飲みましょう。この生姜茶は喉の痛みを治療するために作られたものなので、特に味は良くないかもしれません。お茶を飲むと喉が少しヒリヒリするかもしれませんが、不快感を和らげるのに役立ちます。

4. 玉ねぎで口をすすぐ

玉ねぎをみじん切りにしてボウルに入れます。

赤ピーマンを半分に切り、玉ねぎに加えます。ピーマンを切るときは必ず手袋を着用するか、辛さで指が傷つかないようにビニール袋を使ってピーマンから手を離してください。予防策を講じない場合は、唐辛子に触れた指でデリケートな肌に触れないように注意してください。

塩小さじ1杯とレモン汁2個分を加え、冷蔵庫に1時間置きます。

ジュースをきれいなグラスに注ぎます。残った液体は、チーズクロスまたは清潔なキッチンペーパーで濾すことができます。

濾過したジュースで口をすすぎ、数秒後に吐き出し、このプロセスを繰り返します。喉の炎症を和らげることができます。

5. マッシュガーリック

すりつぶしたニンニクは非常に刺激が強いですが、喉の痛みを効果的に和らげることができます。つぶしたニンニクを食べるときは、効果が出るまでゆっくり飲み込むようにしてください。ニンニクに含まれるアリシンは咽頭炎を治療することができます。時々ニンニクを一片噛んで口の中に入れておくのもいいでしょう。

練習する

1. 生姜を少しとニンニクを1片ずつみじん切りにします。吸収しやすいように、できるだけ細かく刻んでください。切ったものを小さなボウルに入れます。

2. チリパウダーをひとつまみかふたつまみ加えてよく混ぜます。チリパウダーを入れすぎると辛くなりすぎてしまいます。

3. 蜂蜜大さじ2杯を加えてよく混ぜます。

4. 飲み込みやすくするために、ボウルに水を数滴加えてニンニクペーストを適度に薄めます。

5. ニンニクペーストを一口ずつ飲み込みます。服用後最初の10分間は喉に不快感を感じるかもしれませんが、その後は徐々に和らぎます。

慢性咽頭炎の薬の飲み方

市販ののど飴。

のど飴には通常、メントールと、アンブロキソール、リドカイン、ベンゾカインなどの麻酔薬が含まれています。喉の痛みを和らげ、麻痺させます。指示に従って服用してください。ロゼンジを2日間使用しても症状が改善しない場合は、直ちに医師の診察を受けてください。ロゼンジを噛んだり飲み込んだりしないでください。口の中で溶かしてください。

アセトアミノフェンまたはイブプロフェン。

ほとんどの医師は、咽頭炎の患者に基本的な鎮痛薬を勧めます。アスピリンは胃に悪いので服用しないでください。

喉スプレー。

喉スプレーは非常に鎮静効果があり、咳止め薬よりも早く効きます。地域によって販売されている喉スプレーは異なり、効果も異なります。試してみなければ、どのスプレーが一番自分に合っているかはわかりません。

処方薬。

喉の痛みは、特定の病状の症状である可能性があります。喉の痛みと高熱が数日間続く場合は、すぐに医師の診察を受けてください。ウイルス性の咽頭痛または気管支炎の可能性があります。どちらの病気も、医師の診断を受ければ治療は簡単です。