出産後もこれらの痛みがまだ残っていますか?これらの痛みを和らげる方法

女性が出産時に経験する痛みは本当に痛いものだと私たちは知っており、赤ちゃんが生まれればその痛みは終わると思っています。しかし、赤ちゃんが生まれると陣痛が終わるだけだということを私たちは知りません。痛みは出産後にのみ発生し、しばらく続きます。そのため、出産時の痛みが怖くて、子供を産むことをためらってしまう人がたくさんいます。しかし、実際には、出産は出産するときだけ痛いわけではありません。出産後にもさまざまな苦しみが待っています。その痛みは何ですか？ぜひ、Encyclopedia Knowledge Network でご覧ください。

出産後も痛みは続きます

出産時の陣痛は一時的なものです。それらが終わった後も、出産後に痛みが生じ、しばらく続きます。これらの痛みは出産時の陣痛に比べれば大したことはありませんが、痛みは常に不快です。したがって、女性は出産後に経験する痛みを認識し、それに対処する精神的な準備をしなければなりません。

1. 子宮収縮痛

妊娠中は子宮が大きくなり、位置がおへそまで上がります。赤ちゃんが生まれると、子宮はゆっくりと元の位置まで下がり、その容積もゆっくりと元の大きさまで縮小します。子宮の収縮と下降の過程で痛みが生じます。また、陣痛時に子宮がスムーズに収縮しないと、産後出血を引き起こす可能性があります。したがって、この現象を避けるために、医療スタッフは定期的に母親が子宮を圧迫して子宮腔内に溜まった血液を排出するのを手伝います。

子宮収縮による痛みと医療スタッフによる子宮の圧迫が相まって、母親は耐え難い痛みを感じることがあります。しかし、この痛みは一時的なものです。母親は我慢しなければなりません。そうでないと、産後出血が起こった場合にさらに悪化します。幸いなことに、痛みは長くは続かず、出産後2〜3日で自然に消えます。

2. 排尿時の痛み

多くの母親は出産時に会陰切開という手術を受けます。会陰切開の前に、医師は母親に局所麻酔を施します。麻酔が切れるまで、母親は一時的に尿意を感じない場合があります。しかし、麻酔が切れるとお母さんの会陰に傷が残るので、会陰が腫れてしまうことがあります。傷口が適切にケアされていない場合は、痛みを伴うこともあり、母親は排尿時に痛みを感じることになります。痛みを恐れて、我慢できなくなるまで排尿を拒否する母親もいます。尿を我慢するのは悪い習慣です。あまり長く我慢すると膀胱が腫れて尿路感染症を引き起こしたり、子宮の回復にも影響が出る可能性があります。

排尿時の痛みを軽減するために、母親は排尿前に温水で尿道を洗い流したり、排尿後に温水で性器を洗ったり、温かいタオルで下腹部を温めたり、膀胱に触れたり、膀胱筋の収縮を刺激したり、膀胱筋をさらに鍛えたりすることができます。こうすることで、母親は膀胱の筋肉を使って排尿するときにあまり痛みを感じなくなります。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?

原因としては、傷の痛みにより母親が排尿を恐れていることや、出産時に胎児の頭が骨盤底を圧迫し、膀胱筋を含む骨盤底筋が一時的に麻痺して排尿困難になることなどが考えられます。

どう対処すればいいのでしょうか？

出産後は水分を多めに摂り、できるだけ早く意識的に排尿するようにしてください。排尿が困難な場合は、会陰部に温湿布を当てたり、蛇口をひねって水の流れる音で排尿を促したりしてください。膀胱が張って尿意があるのに排尿できない場合は、排尿時に手で下腹部を軽く押すと排尿しやすくなります。これらの方法が効果がなく、出産後6時間以内に赤ちゃんが排尿しない場合は、ネオスチグミンの筋肉内注射、鍼治療などの医療処置を受ける必要があります。それでも効果がない場合は、膀胱が過度に膨張して尿が長時間保持され、尿路感染症を引き起こすのを防ぐために、尿道カテーテルを挿入する必要があります。注意すべき点は、出産後 6 時間以内に排尿した女性でも、会陰浮腫や膀胱筋麻痺のために尿を完全に排出できず、慢性的な尿閉につながり、子宮収縮に影響を及ぼし、膣出血が増加する可能性があることです。そのため、出産後は毎回の尿の量に注意する必要があります。毎回の尿の量が少ない場合は、医師に伝えてください。医師は子宮底の高さや母親の下腹部に膀胱の腫れがあるかどうかを確認し、適時に治療措置を講じます。

3. 会陰創傷の痛み

すべての母親が出産時に会陰切開を受けるわけではありませんが、正常分娩であれば、赤ちゃんが母親の膣から出てくるときに母親の会陰が腫れるため、出産後に母親の性器が下がる感覚を感じることになります。出産時に会陰切開を受けると、痛みはより顕著になります。この点では、産後のケアには特に注意し、良好な衛生習慣を維持する必要があります。性器を洗うときは清潔な温水を使用し、細菌感染を防ぐために下着は毎日交換するのが最善です。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?

これは、出産時に骨盤底筋が緊張して一部の筋繊維が切断されたり、胎児が大きく会陰が緊張しているために会陰裂傷が発生する可能性があるためです。場合によっては、出産後の会陰創傷の痛みを引き起こす可能性のある重度の会陰裂傷を避けるために、助産師が会陰切開を行うことがあります。会陰創を縫合した糸が乾燥すると、会陰創に引っ張られるような痛みが生じる場合もあります。この場合、縫合糸を抜いた後（または縫合糸が吸収された後）は痛みが大幅に軽減されます。

どう対処すればいいのでしょうか？

会陰創の浮腫が消失すると、痛みが大幅に軽減されます。母親が縫合に対して著しい反応を示した場合、局所の血液循環を促進し、腸の吸収を助ける理学療法も実施され、傷の痛みも軽減されます。なお、出産後24時間以内に傷口に激しい痛みがあり、肛門に重みや腫れを感じた場合は、すぐに医師に傷口の周囲に血腫がないかどうか確認してもらってください。傷のケアをする際には、以下の点に注意する必要があります。傷の縫合部を1日2～3回、きれいな温水（または病院で用意された薬用洗浄液）で洗浄します。洗浄後は、消毒紙または脱脂綿で外陰部を優しく乾かします。排尿と排便の後は清潔な水で外陰部を洗い、傷口を清潔で乾燥した状態に保ち、感染を予防します。傷が左側にある場合は右側を下にして寝るべきであり、その逆も同様です。体調が許せば、骨盤底筋のエクササイズを行って外陰部の血液循環を刺激し、傷の治癒を促進することができます。

4. 授乳時の痛み

新生児にとって最良の食べ物は、母乳に他なりません。ほとんどの母親は出産後数日間は母乳をあまり出せませんが、心配しないでください。赤ちゃんは母乳を吸うときに乳汁の分泌を刺激することができます。母親は最初のうちは赤ちゃんに母乳を与えることに慣れていないため、赤ちゃんが吸うときに痛みを感じることがあります。母親が授乳に慣れれば、授乳痛は自然に消えていきます。

また、出産後の乳房ケアもとても大切です。適切にケアされずに母乳の量が多いと、乳腺の張りが起こることがあります。この場合、乳管をきれいにするために乳房をマッサージする必要があります。このマッサージは非常に痛い場合があります。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか?

乳腺は脂肪、乳胞、乳管で構成されています。妊娠中は、エストロゲンの作用により乳腺が増殖し始め、胎盤プロラクチンのレベルが増加し続け、出産後の授乳に備えます。出産後、ほとんどの母親は初乳を分泌し、通常、出産後2〜3日で大量の母乳が分泌されます。このとき、母親は明らかな乳房の痛みを感じ、乳房表面の温度が上昇し、静脈が浮き出ているのが見えることもあります。これは授乳の始まりの兆候です。一般的には、出産後7日目以降に母乳の出が順調になると痛みはある程度和らぎます。

どう対処すればいいのでしょうか？

できるだけ早く乳管をきれいにし、できるだけ早く母乳を排出するために、早めに授乳を開始し、頻繁に授乳してください。積極的に乳房を空にして、赤ちゃんにできるだけ多くのミルクを吸わせましょう。赤ちゃんが飲むミルクが少なすぎる場合は、手や搾乳器でミルクを絞り出すことができます。授乳前に温かいタオルを乳房に当てたり、手で乳房のあらゆる側面から乳首に向かって優しくマッサージして、スムーズな乳の流れを促進します。適切なブラジャーを着用して乳房を持ち上げて乳房の血液循環を促進し、痛みを軽減します。乳房がひどく腫れたり、痛みがあったり、赤くなったり、腫れたり、熱くなったり、痛みを感じたりした場合は、すぐに病院に行く必要があります。

5. 便秘と肛門の痛み

出産は母親にとって非常に疲れることなので、出産後に便秘に悩まされる可能性が高くなります。母親には長い休息が必要です。長時間横になっていると、胃腸の運動が弱まります。毎日の食事に食物繊維が不足すると、排便困難に陥りやすくなります。重症の場合は、血栓性外痔核が発生することもあります。この病気の症状は、肛門の痛みと肛門の顕著な腫れの感覚です。

母親は休息が必要ですが、一日中ベッドに寝ていてはいけません。外出できなくても、家の中を歩き回ることはできます。彼らの食事は栄養バランスが取れているべきであり、野菜をもっと食べるべきです。毎日決まった時間にトイレに座って排便の準備をすることで、便秘の可能性を最小限に抑えることができます。