風邪や頭痛の原因は何ですか?妊婦はなぜ頭痛や吐き気を起こすのでしょうか?

秋が近づいており、天候に応じて衣服を増やしたり減らしたりする必要があります。身体の不快感、頭痛、その他の症状を避けるためには、風邪をひかないことが最善です。風邪や頭痛の原因は何でしょうか?実は、頭痛には、体の外的要因によって引き起こされる寒冷頭痛と、体の内的要因によって引き起こされる寒冷頭痛の 2 種類があります。屋外の場合は、急激な気象条件の変化に応じて、適時に衣服を追加または取り外してください。それが内部要因である場合、それを変えるには長期的な調整が必要です。妊婦が頭痛や吐き気に悩まされる理由も見てみましょう。

この記事の内容

1. 風邪や頭痛の原因は何ですか?

2. 風邪や頭痛に対する食事療法

3. 妊婦はなぜ頭痛や吐き気を起こすのでしょうか?

風邪や頭痛の原因は何ですか?

外的要因による風邪の頭痛

寒い天候から暑い天候への急激な変化は、衣服の着脱が間に合わず、体と外気温の大きな温度差によって風邪をひきやすくなります。さらに、天気が寒くなったり暑くなったりするにつれて、多くの人が家にいることが多くなり、外出して運動することがなくなり、体が怠惰になり、血液循環が促進されず、体の解毒能力が低下します。体内に毒素が過剰に蓄積されると、膨満感、下痢、食欲不振、吐き気などの風邪の前兆となる症状が現れます。上記の理由が「組み合わさって」風邪を引き起こします。運動のために外出しないと、家の中の空気が循環せず、人体は新鮮な酸素を吸い込めず、頭部も低酸素症になり、頭痛の原因になります。

体の内的要因が風邪による頭痛を引き起こす

1. 風邪や発熱は神経系を刺激し、頭痛を引き起こす

発熱は中枢神経系を刺激し、障害を引き起こします。体内では乳酸、二酸化炭素、カリウムイオンなど多くの有害な代謝物が生成され、神経系を刺激して神経痛反応を引き起こします。また、発熱が起こると交感神経が興奮状態となり、カテコールアミンが大量に生成されることがあります。この物質は神経に作用し、体内の循環障害を引き起こします。上記の物質はすべて痛みを引き起こし、血管を拡張させる効果があります。血管の拡張は血管の末端の痛みに影響を及ぼし、頭痛を引き起こします。

2. 低頭蓋内圧頭痛

頭蓋内圧低下による頭痛は、風邪の後に起こることは稀ですが、虚弱な女性患者に起こることが多く、徐々に悪化し、吐き気、嘔吐、めまい、耳鳴り、首のこり、かすみ目などの症状を伴うことがよくあります。頭痛は明らかに体の位置と関係があります。立っているときに症状が現れたり悪化したりし、横になると軽減したり消失したりします。頭痛は通常、体位を変えてから 15 分以内に起こります。

3. 頭蓋内圧の上昇による頭痛

病原体毒素は血管に直接作用し、小血管の拡張と麻痺、透過性の増大を引き起こします。感染や髄膜への侵入により炎症反応や頭蓋内圧の上昇による頭痛が起こる可能性があります。頭蓋内圧が上昇すると、頭全体の圧力も上昇し、頭に腫れや痛みを感じます。

4. 鼻性頭痛

副鼻腔に影響を及ぼす上気道感染症が鼻性頭痛を引き起こすなど、病原性因子自体が頭痛を直接引き起こすこともあります。このタイプの頭痛には特定の場所と時間があります。例えば、かがんだり、きつい襟を着けたり、力一杯に力を入れたりすると、静脈圧が上昇し、鼻粘膜のうっ血を引き起こして頭痛が悪化します。

風邪と頭痛の食事療法

ミント

作り方：ミントパウダー30グラム（または食用ミントオイル5グラム）、白砂糖500グラム、少量の水。ステンレスの鍋に白砂糖を入れ、少量の水を加えて弱火で砂糖が溶けて濃いシロップ状になるまで煮ます。次にミントパウダー（または食用ミントオイル）を加えてよく混ぜ、シロップが糸を引くようになり、ヘラで持ち上げたときにべたつかなくなるまで煮込み続け、火から下ろします。食用油を塗った大きな平らな磁器の皿に砂糖を注ぎ、平らにならして少し冷めるまで待ち、砂糖を細長く切ってから、100 個の小さな破片に分けます。

効能：定期的に摂取すると、風熱風邪、頭痛、目の充血などの症状を治療できます。

スイカズラ粥

作り方：スイカズラ9グラムと薄黒豆9グラムを水に入れて煮て残渣を取り除き、白米60グラムを加えてお粥にします。

効能：スイカズラは冷たい性質があり、熱を清めて解毒し、風熱を排出するほか、生命力を損なうことなく風邪ウイルスを抑制する効果もあります。淡黒豆は性質が冷たく、風熱風邪の治療にスイカズラと一緒に使われることが多い。主な症状が発熱、頭痛、喉の痛みである風熱風邪やインフルエンザの患者に非常に適しています。

芳風粥

作り方：方峰15グラム、生姜3片、ネギ2本、米50グラム。薬粥を炊いた後は、熱いうちに飲み、毛布をかけて静かに横になってください。汗をかかないほうがいいです。

効能：熱を消し、風を払い、寒を消し、痛みを和らげます。風邪、頭痛、体の痛み、悪寒、発熱、関節痛、鼻づまり、息切れ、腸鳴り、下痢などに適しています。

アンジェリカとコリアンダーの入った魚の頭のスープ

作り方：当帰（漢方薬店で入手可能）10グラム、コリアンダー30〜40グラム、魚の頭1個、豚脂100グラム、生姜5枚。すべてを洗い、魚の頭をえらから半分に切り、豚の脂身を薄切りにします。まず土鍋にトウキを入れ、1500ml（ボウル6杯分）の水を加えて10分間煮ます。液体を濾し取って鉄の中華鍋に入れます。生姜を加えて沸騰させます。次に魚の頭と豚脂を加え、火が通るまで煮ます。コリアンダーと塩を加えます。

機能：伝統的な中国薬であるトウキは解熱薬です。性質は温かく、味は辛みがあります。風や乾燥を消し、膿を排出し、痛みを和らげる効果があります。風邪、頭痛、鼻づまり、眉間の痛みなどによく使われます。スパイシーで香り高いその香りは、気を促進し、経穴を清めて痛みを和らげる強い効果があります。魚の頭をコリアンダーで巻いたものは、汗を吸収し、辛くて心地よく、熱を払い、熱を蓄える働きがあり、風邪の初期段階、鼻の不快感、鼻水、風熱風邪に非常に効果的です。

半菊糖茶

作り方：菊花糖30グラムと白砂糖適量。急須に沸かしたお湯に菊を浸し、適量の砂糖を加えます。

効能：肺気を促進し、咳を鎮め、鬱滞を治し、三焦の積もった火を消し去ります。風熱風邪の初期段階、頭痛、発熱のある患者に適しています。

ジンジャー甘酸っぱいお茶

作り方：生姜、酢、茶葉をそれぞれ3グラム、黒砂糖を10グラム取り、ティーカップに入れ、沸騰したお湯で淹れ、蓋をして5分間煮て、お茶として1日3回飲みます。

効能：辛味と温感を伴う外証症候群を緩和する効果があり、風寒による風邪の初期段階の頭痛、鼻づまり、鼻水の治療に適しています。

ネペタ粥

作り方：シゾネペタ10グラム、軽く発酵させた黒豆15グラム、ミント5グラム、米50グラム。最初の 3 つの材料を水に入れて煮て、後で使用するために汁を抽出します (荊芥子と合には揮発性油が含まれているため、長時間煮沸しないでください)。米を粥状に炊き、粥が炊き上がったらジュースを加えて、1日2回、3日間連続で飲みます。

効果：発汗を促し、外部症状を緩和し、熱を取り除いて喉の痛みを和らげ、熱を下げ、落ち着きのなさを和らげます。風邪、発熱、悪寒、頭痛、落ち着きのなさ、のどの痛み、不眠症などに適しています。

ピーマンと黒豆の炒め物

作り方：ピーマン250グラム、黒豆250グラム、食用油と精製塩適量。まず、ピーマンと黒豆を別々に炒め、次にピーマンと黒豆を混ぜてさっと炒め、味付けします。

効能：外部症状の緩和、落ち着きのなさの緩和、鬱の緩和、解毒、腸チフス、発熱、風邪、熱頭痛の治療に効果があります。

八重桜ジュース

作り方：スイカズラ15グラム、イサティスの根5グラム、大根1本、約400グラム。大根を洗って汁を絞り、後ほど使います。スイカズラとイサティスの根に水を加え、約10分間煮ます。大根の汁を加えてしばらく煮ます。 1日1～2回、温かいうちにお飲みください。

効能：熱を清め、外的症状を緩和する作用があり、風熱による頭痛の治療に用いられます。

桑の実、菊、ミントのドリンク

作り方：桑の葉6グラム、菊花6グラム、ミント3グラム、苦竹の葉15グラム、蜂蜜少々、適量の水を加えて煮立て、お茶の代わりに頻繁に服用します。

機能：桑の葉は肺の熱を清めます。菊は風熱を消し、視力を改善し、肝臓を和らげます。ミントには風熱を消す重要な薬効があり、発熱や頭痛などの風邪の症状を素早く緩和することができます。

ベトナム風ビーフスープ

作り方: 牛すね肉 300 グラム、レモン 1/2 個、ミントの葉適量。塩5グラム、魚醤5グラム、白砂糖適量、生姜一片、料理酒少々。牛肉を薄切りにし、材料を加えて15分間マリネします。鍋に1000mlの水を入れて沸騰させ、マリネした牛肉を注ぎます。スプーンを使って浮遊物をすくい上げ、火を弱めて30分ほど煮込み、スライスしたレモンと魚醤を数滴加え、最後にミントの葉を入れて沸騰させます。

効果：レモンは風邪を予防し、ミントには心をリフレッシュして憂鬱を和らげ、風邪や頭痛を治療し、熱を下げて解毒し、胃を強化して炎症を軽減し、防腐作用と魚臭さを抑える効果があります。したがって、このスープは心をリフレッシュさせるだけでなく、風邪や頭痛にも一定の治療効果があります。

発汗豆粥

作り方：黒豆15グラム、麻黄2グラム、茯苓5グラム、葛根30グラム、クチナシ3グラム、石膏60グラム、生姜3枚、ネギ2本、米100グラム。上記の薬を煮出して汁を出し、米を加えて粥状にして、1日1～2回服用してください。

効果：発汗を促し、熱を逃がします。風邪による高熱が続く、肺熱による急速な喘鳴、発汗のない頭痛、イライラや不眠、喉の乾燥や渇きなどに適しています。発汗納豆粥は風邪や発熱の治療のための大配合薬用粥です。薬味が多く、複雑な組み合わせで、効果も良好です。

ネギ粥

作り方：ネギ5～7本、生姜4片、もち米60グラム、米酢適量。生姜の皮をむき、洗って千切りにします。ネギを洗ってさいの目切りにします。もち米を洗い、生姜と一緒に鍋に入れ、適量の水を加え、弱火でお粥になるまで煮て、次にネギを加えて煮て、味付けし、米酢を加えてしばらく煮ます。

効能：体外病原菌を退治し、陽気を促進し、腸チフスによる頭痛や腹痛を治療する働きがあります。