親子旅行に持っていくべき食べ物は何ですか？親子旅行の食事の注意点

休日が来たら、子供たちを連れて旅行に行き、自然の美しさを感じてもらいます。しかし、外出時は、子どもは大人に比べて体力が弱いので、食事に気を遣うわけにはいきません。外出する時も適切な食べ物を持参しなければなりません。原則として、衛生と安全は食生活のあらゆる面において最も重要です。楽しい旅をし、健康で帰ってきてください。楽しむだけでなく、健康的な食事も摂るべきです。これは実際に旅行することで得られる最高の成果です。次に、子連れ旅行の際に持っていくべき食べ物や、注意すべき知識について学んでいきましょう。

家族旅行に欠かせない食べ物

長期の家族旅行では、出発後に何かを忘れていることに気付かないように、数日前から準備し、持っていくべきものをまとめて、思い出したように片付けたり、リストを作ったりしておく必要があります。一般的に親子旅行に必須の食べ物は以下の通りです。

粉ミルク

外出時は、普段食べている粉ミルクを準備し、安易に変えず、十分な量を持参するのが一般的です。なぜなら、外出するときは移動していることが多く、1日3食の食事を保証するのは簡単ではないからです。小さな赤ちゃんにとって、ミルクは必須です。赤ちゃんにDHAやタラ肝油も補給したい場合は、これらも持参してください。

ハニー

赤ちゃんを長時間連れて外出する場合は、外出中に果物などを食べるのが不便かもしれないので、蜂蜜の瓶を持参するといいでしょう。蜂蜜は熱を消し去り、微量元素を多く含んでいます。

ごまペースト、レンコン澱粉

これらも非常に栄養価の高いインスタント食品です。母親は通常、朝食や食事の間に食べるのが難しい場合に、水に混ぜて赤ちゃんに与えることができます。赤ちゃんもとても喜んで食べます。

ツナ缶

マグロにはDHAが豊富に含まれていますが、外で魚を食べるのはあまり便利ではないので、外出時にマグロの缶詰を数個持参することもできます。たくさん飲む赤ちゃんはマグロを食べるのが好きです。すぐに食べられる食品なので、食べるのにとても便利です。時々、開けてそのままおやつとして食べることもあります。

個包装されたビスケット等

外出時には必需品です。家で食べるのはおすすめできませんが、外出するのと家にいるのとでは違うので、こういったものは必要です。赤ちゃんが喜んで持ってきてくれる品種を選んでいただけます。ただし、ソーダクラッカーを赤ちゃんに与えることはお勧めできません。サクサクしたクッキーやチョコレートビスケットはエネルギーを補給できるので、赤ちゃんが外で遊んでいるときにお腹を満たすのに使えます。

ビタ野菜

中にはホタテと昆布のスープ、わかめと卵のスープなどもあり、箱入りのものもあれば簡易包装のものもあり、持ち帰って食べるのにとても便利です。母親は外出時にこれを持参できますが、スープに大量の MSG とコショウを加える必要があることを考慮すると、通常は「乾物」だけを取り出して赤ちゃんに食べさせる必要があります。野菜のサプリメントとしても使えます。

各種スナック

これらのスナックは栄養面でも、家を離れて赤ちゃんを安心させるためにも必要です。一般的に、海藻、松の実、メロンの種、レーズン、プラム、ナツメヤシ、砂糖などを持ち込むことができます。ただし、非常に小さな赤ちゃんに食べさせる場合は、メロンの種や松の実などの食品の安全性に注意する必要があります。

親子旅行の食事の注意点

子供と一緒に旅行するときは、食べ物をすべて持参するだけでなく、旅行中に食べ物が健康的で安全であることも重要です。一人旅の際の食事上の注意点について簡単にご紹介します。

なお、旅程が長い場合は、母親が旅用のおやつを用意し、簡単に取り出せるようにバッグに入れておかなければなりません。赤ちゃんを車に乗せるのはとても不便ですし、大きなバッグから物を取り出すのも面倒で大変ですから。自家用車を使用すれば、こうした問題は発生しません。

赤ちゃんが比較的小さく、旅行中にミルクを飲む必要がある場合は、旅行用に沸騰したお湯も用意する必要があります。魔法瓶で水を持ち運ぶのがより良い方法です。ほとんどの場合、水のボトルを持参するか、ミネラルウォーターのボトルを購入するだけで済みます。しかし、ほとんどの赤ちゃんは通常、温かい水に混ぜたミルクを飲むことに慣れています。したがって、小さな赤ちゃんを持つ母親は旅行中にお湯を携帯するのが最善です。

最も重要なことは、子供たちが衛生的な食べ物を食べるようにすることです。病気は公共の場で最も広がりやすく、子どもは細菌に接触する機会が多くなります。喉の渇きを癒したり手を洗ったりできるように、保護者の方は水のボトルを持参するのが最善です。

つまり、食事においては衛生と安全が最も重要であり、楽しく旅行して健康に帰ってくることなのです。楽しむだけでなく、健康的な食事も摂るべきです。これは実際に旅行することで得られる最高の成果です。