妊婦がお風呂に入るとめまいや腹痛を感じるのはなぜですか？

女性が妊娠すると、体がどんどん重くなり、不快感を感じることが多いことは誰もが知っています。妊婦さんの中には、入浴時にめまいや腹痛を起こしやすい人もいます。これは間違った入浴方法が原因の場合もあれば、妊婦さんの体調などに問題がある場合もあります。以下で詳しく見ていきましょう！

妊婦がお風呂に入るとめまいや腹痛を感じるのはなぜでしょうか？

妊婦の身体的問題

妊婦の中には体調が悪くなる人もいます。たとえば、運動ができない人がいて、運動すると切迫流産の症状を経験することになります。妊婦の中には、上の赤ちゃんの世話をしたり料理をしたりしながら、小さな赤ちゃんを妊娠している人もいます。そのため、妊婦さんが体調不良の場合は、入浴時に家族に伝え、常に動きに注意するようお願いしておくことをおすすめします。

トイレのスペースの問題かもしれない

広い空間があれば、人々は快適に感じ、空気も良くなります。空間が狭いと、人は息苦しさを感じてしまいます。そこに長時間留まると、めまい、生理的な胃痛、その他の悪影響のある症状を経験することになります。

水温の問題かもしれません。

一般的にお風呂のお湯の温度は体温と同じ37度から39度くらいが適温です。水温が低すぎると皮膚の収縮が促進され、妊婦にさまざまな不快感を引き起こす可能性があります。水温が低すぎると皮膚の毛穴がすべて開き、血液循環が促進されるため、妊婦には耐えられない可能性があります。そのため、水温が高すぎると妊婦の場合は腹痛やめまいなどを引き起こす可能性もあります。

空腹時にお風呂に入る

妊婦さんはもちろん、普通の人でも食後や空腹時の入浴はおすすめできません。食後は体内の血糖値が上昇し、血液循環が促進されます。この時間にシャワーを浴びると、体内の血液が脳に流れ込み、不快感を引き起こします。

妊婦が入浴する際の注意点は何ですか？

1. 妊娠中の母親は入浴時に水温を調節する必要があります。 37度くらいになるはずです。寒すぎたり暑すぎたりするのは妊婦にとって良くありません。寒すぎると風邪をひき、暑すぎると火傷をします。そのため、体温に近い37度が最適です。

2. 入浴時に腹部や乳房を頻繁に水で洗い流さないでください。子宮収縮を引き起こしやすく、早産などの予期せぬ事態につながる可能性があります。

3. 妊婦は入浴時に滑り止めに注意する必要があります。滑りやすい床で転倒して赤ちゃんに影響が出ないように、浴室に滑り止めタイルを敷き、滑り止めスリッパを履くのがベストです。

4. 入浴時間を短くする。浴室内の空気循環が悪く、長時間立っていることによる体力の消耗を避けるため、妊婦の入浴時間は10～15分以内に抑えるのが最適です。

5. 妊婦は入浴時にシャワーを浴びるようにしてください。母親の体調が弱く、細菌に侵されやすいため、シャワーを選び、浴槽の使用は避けたほうがよいでしょう。

そのため、妊婦は入浴時に特に注意する必要があります。妊婦の不意の動きが赤ちゃんに影響を及ぼす可能性があるからです。そのため、入浴時には水温を37度に調整し、シャワーを選択し、腹部や乳房を頻繁に洗浄しないようにし、滑り止めに注意し、入浴時間を短くする必要があります。

妊婦が入浴時に注意すべきこと

気温に注意してください

室温は約27℃、水温は約38℃にコントロールされています。冬に南部で暖房がない場合は、水温は快適に感じる程度にしてください。

時間に注意する

特に妊娠後期は、家族が家にいるときにお風呂に入るのがベストです。空腹時や食後すぐに入浴しないでください。食後30分経ってから入浴できます。入浴時間は長すぎず、15分以内に抑えるのが最適です。

滑り止めに注意

滑り止め付きのスリッパを履き、バスルームに手すりがあると便利です。

注意

条件が許せばシャワーを浴びるのが最善ですが、子宮収縮を起こさないようにお腹や乳首に熱いお湯をかけないでください。感染を防ぐためにへそをほじらないでください。プライベートな部分には洗浄剤を使用しないのが最善です。背中をさするためにかがむ必要がある場合は、家族に手伝ってもらうのが最善です。

換気に注意してください

特に妊娠初期と後期には、酸素不足によるめまいを避けるために、バスルームのドアをきつく閉めすぎないようにしてください。

暖かくしてください

シャワーを浴びる前に清潔な服を用意し、シャワーを浴びた後はできるだけ早く髪を乾かしてください。冬には、失われた水分を補給するためにコップ一杯のお湯を飲むとよいでしょう。

メンテナンスに注意する

特に秋冬は、シャワー後に妊婦用クリームやオリーブオイルをお腹に塗ると、妊娠線をある程度防ぐことができます。