妊娠中に身体が変化するにはどのくらい時間がかかりますか？妊娠中にどのような変化が起こりますか？

女性が妊娠すると、身体にさまざまな変化が起こることは誰もが知っています。最も明らかな変化は、妊婦のお腹です。妊娠した母親の中には、妊娠が早くわかる人もいれば、遅くわかる人もいます。これは主に妊婦の体格やその他の要因に関係しています。では、妊娠何ヶ月で体型は変化するのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

妊娠中の体型の変化

一般的に言えば、妊娠の最初の 3 か月間は、ほとんどの妊婦の体型はあまり変化しません。妊婦さんの中には、ひどいつわりで体重が減り、体型がさらに「スリム」になる人もいます。もちろん、妊娠 3 か月の終わりまでに、ほとんどの妊婦はすでに少しだけ「お腹」が見えるようになります。

妊娠初期が終わると、次は中期妊娠です。ほとんどの妊婦さんの体型は妊娠中期（または4ヶ月、5ヶ月、6ヶ月）に変化すると言えます。

また、体型の変化は妊婦ごとに異なる場合があります。妊婦さんの中には、お腹だけが大きくなり、手足は細いままの人もいますが、お腹が大きくなるだけでなく、腕や太ももも太くなる人もいます。

さらに、妊婦の中には、妊娠後期まで体型の変化を感じない人もいます。このタイプの妊婦は通常、体重があまり増えません。出生前検査の結果が正常であれば、妊婦の体重が大幅に減少したことを意味します。

つまり、ほとんどの妊婦は妊娠中期（約 5 か月）頃に体型の変化を経験します。妊娠後期になって初めて体型が変化する妊婦も少数ながら存在します。しかし、妊婦健診で異常がなければ、あまり心配する必要はありません。

妊娠中の体型の変化

1. 妊娠初期

妊娠の最初の1〜3か月間は、妊婦の体内のホルモンの変化により重度の妊娠反応が起こり、妊婦の体重は増加するどころか減少します。妊娠中の女性の中には、わずか数週間で体重が 10 ポンド以上減る人もいます。さらに、胎児は小さく、栄養の必要量も高くないため、妊婦の体重はそれほど増加せず、お腹はほとんど見えません。

2. 妊娠中期

胎児の体重は20グラムから900グラムに増加し、妊婦の子宮は骨盤を超えて拡張し、妊婦自身の脂肪蓄積により妊婦の腹部は膨らんだ風船のようになり、腹部がゆっくりと膨張します。妊婦のお腹は、妊娠5～6ヶ月のときに最も顕著になります。

3. 妊娠後期

妊娠後期には胎児の体重がまだ増加しているため、妊婦はより妊娠しているように見えます。胎児が大きくなるにつれて、拡大した子宮が妊婦の内臓を左右に圧迫するようになります。妊婦は、胃が圧迫され、食欲がなくなり、呼吸が困難になるのを感じます。

妊娠中の体型変化に注意すべきこと

妊娠中に体型が変わったとき、妊婦さんは何に注意すればいいのでしょうか？

1. バランスの取れた食事を摂り、体重を適切に管理しましょう。一般的に、産後の回復を促進するために、妊娠期間中の体重増加を 12.5 kg 以内に抑えることが推奨されます。

2. 腹部を衝撃から守るために、ゆったりとした着心地の良い服とズボンを着用してください。

3. 就寝時は腹部を暖かく保ち、腹部を圧迫しないようにします。

4. 運動に適しており、筋肉と肌の弾力性を高め、ストレッチマークを予防します。

5. 歩くときはもっと注意する

胎児の成長とともに腹部が大きくなるため、膨らんだ腹部は妊婦の足元の視界に影響を与えるため、事故を避けるために妊婦は足元に障害物がないかより注意を払う必要があります。