アウトドアスポーツに適した靴はどのようなものでしょうか？ハイキング用の靴の選び方は？

屋外スポーツでは、特に地形が複雑な場所に行く場合には、十分な準備が必要です。適切なプロのアウトドアスポーツシューズを選択すると、足と足首をしっかりと保護できます。では、アウトドアスポーツにはどんな靴を選べばいいのでしょうか?

アウトドアスポーツに適した靴は何ですか?

それぞれの靴はさまざまなシナリオに適しています。一般的に、さまざまな靴は、さまざまな地形に応じていくつかのシリーズに分けられます。

アルパインシリーズ

プロの登山活動向けに設計されており、硬い岩の表面や、氷、雪、岩が混在する地形に適しています。

このシリーズには、ソール、アッパー、レース、タン、ライニングの 5 つのパーツが含まれています。一般的に標高5,000メートル以上の場所で使用されるものをマウンテンブーツと呼びます。この靴はサポート力が強く、保温性も高く、アイゼン用のスロットも付いています。

クロッシングシリーズ

複雑な地形での長距離横断活動に使用できるほか、低高度登山、ハイキング、クロスカントリーランニングなどにも使用できます。

低高度登山には一般的にハイトップ、ミッドトップ、ロートップのシリーズがあり、トップの高さはさまざまな環境に適応できます。たとえば、数日間にわたって複雑な地形を重い装備を携えてハイキングする場合は、ミドルからハイトップの靴が必要になります。一般的には足首の保護、耐摩耗性、グリップなどの特性を目的としています。クロスカントリーランニングシューズは、長距離や高強度の運動に対応するため、通気性が高く、滑り止め性とクッション性に優れています。

ハイキングシリーズ

難易度の低い、やや平坦な道路での短距離走行に適しています。一般的なアウトドアハイキングシューズは、パフォーマンスが平均的で、強度要件は低くなっています。

その他のプロ用アウトドアシューズ

さらに、川下りシューズ、ロッククライミングシューズ、サイクリングシューズなどもあり、シングルでありながら専門的な環境にも対応できます。

ハイキング用の靴の選び方

ハイキングシューズを選ぶときは、まず実際のニーズに基づいて靴の種類を選択し、次に靴底、アッパー、裏地に重点を置いて、経済状況に基づいて適切な靴を選択する必要があります。ハイキングシューズの靴底には模様や滑り止めのデザインが施されています。このタイプのアッパー素材には革が広く使用されており、通気性を高めて重量を軽減するために革とナイロンの耐摩耗性生地を組み合わせた靴もあります。

ハイキングシューズのアッパー：ローアッパーは軽量ですが、砂利の多い場所には適していません。ミッドトップシューズは足首のすぐ上に配置され、柔軟性と保護性に優れ、ほとんどの道路状況の要件を満たすことができます。ハイアッパーは保護性能に優れ、複雑な道路状況の地域に適していますが、水ぶくれを防ぐために出発の数日前に試着して慣らし運転する必要があります。

適切なスポーツシューズの選び方

指テストを使用する

靴ひもを完全に緩めて、足をできるだけ靴の前部に近づけます。つま先に圧力がかからず指が入る場合は、通常、靴のサイズが適切であることを意味します。それ以外の場合は、大きいサイズの靴に履き替えて再度テストしてください。その理由は、下り坂では足が前に滑り、親指が靴の先端に当たらないように、ある程度のスペースを残す必要があるからです。