飲酒後に頭痛がしたらどうすればいいですか？お酒を飲んだ後に何を食べたらいいですか？酔い覚めのヒント

年末から年始にかけては、友人との集まり、家族の会食、会社の宴会など、さまざまな社交行事があり、飲酒は欠かせないものとなっています。飲み過ぎると頭痛がする人は多いです。研究によると、人体は250mlのアルコール飲料を摂取すると800～1000mlの水分を排泄するそうです。つまり、水分の損失は摂取した水分の4倍に相当するということです。

アルコールの最終的な代謝は肝臓を通過する必要があり、多くの薬物も肝臓で代謝されます。これは肝臓にさらに悪影響を及ぼします。あなた自身の健康のためには、アルコールを控えるか、まったく飲まない方が良いでしょう。

酔い覚ましの方法のまとめ

酔い覚ましの方法はいろいろあり、多くの漢方薬にも酔い覚ましの効果がありますが、体調は人それぞれです。ある方法は他の人には効果的でも、あなたには効果がないかもしれません。飲酒後に頭痛がしたらどうすればいいですか？お酒を飲んだ後に何を食べたらいいですか？必要な場合に備えて、さらにいくつかのヒントをご紹介します。あらゆる方法を試しても効果がない場合は、医師の診察を受ける必要があります。冗談だと思って受け取らないでください。

酔い覚ましの方法その1：飲む前に何か食べる

強いお酒や白ワインを飲むのは避けた方が良いでしょう。外国のお酒を飲みたい場合は、氷やフルーツジュースを加えるとアルコール度数を下げることができます。ビールも良い選択です。強くなく健康に良いフルーツワインを選ぶこともできます。女性や中高年の方にも最適です。空腹時の方がアルコールの吸収が早いので、飲む前に何か食べた方が良いでしょう。

酔い覚ましのコツその2：自家製白菜<br />白菜の葉を洗って細切りにし、酢と砂糖を加えてよく混ぜ、食べる前に10分間マリネします。爽やかで甘酸っぱい味わいで、酔い覚めにも役立ちます。

酔い覚めの3つ目の方法：セロリは正義のために命を犠牲にする

セロリを適量取り、洗って刻み、つぶしてガーゼに包み、汁を絞って飲みます。頭痛、脳の腫れ、酔った後の顔面の紅潮などの症状を緩和します。

酔い覚ましの4つ目の方法：豆は良い仲間

緑豆、小豆、黒豆をそれぞれ50グラムずつ使い、甘草を15グラム加えて柔らかくなるまで煮て、豆とスープを一緒に飲みます。心をリフレッシュし、アルコール中毒を和らげます。

酔い覚ましの5つ目の方法：ヒシの気質

ヒシの実を10個取り、洗って潰し、ペースト状にしてガーゼで包み、絞り出して飲みます。高麗酒などの強いお酒に酔ってしまう人にも最適です。

酔い覚めの6番目の方法：自己拷問のトリック

酔った人が意識がある場合は、指で喉を掻きむしって嘔吐を誘発し、その後砂糖水を与えることができます。

酔い覚ましの7番目の方法：退屈を和らげる塩水

飲み過ぎてしまった場合は、沸騰したお湯に少量の塩を加えてその塩水を飲むと、胸の圧迫感や不快感を和らげるのに効果的です。

二日酔いを覚ます8つ目のコツ：おいしいスープとおいしい水

とろみのある米スープには、さまざまな糖分とビタミンBが含まれており、調和、解毒、酔い覚ましの効果があります。適量の白砂糖を加えると効果が高まります。

酔い覚ましの9番目の方法：集団の力

生卵の白身、新鮮な牛乳、柿を適量煮てスープにすると、熱がとれて二日酔いが和らぎます。

酔い覚ましの10番目の方法：生姜は嘔吐を防ぐ

飲酒後に吐き気や嘔吐が起こった場合は、生姜を少し口に入れて嘔吐を止めてください。

二日酔いを覚ます11番目のコツ：牛乳のブロック効果

牛乳とワインを混ぜるとタンパク質が凝固し、胃の中でアルコールの吸収が緩和され、胃粘膜が保護されます。

酔い覚ましの12番目の方法：蜂蜜は痛みを和らげる

過度の飲酒による頭痛を治療する最良の方法は、蜂蜜を飲むことです。これは、米国の国立頭痛財団が多数の実験を通じて得た結果です。これは、蜂蜜には多くの果物には含まれていない果糖が含まれているためです。アルコールの分解と吸収を促進し、酔いを早く覚まし、頭痛を和らげる効果があります。

酔い覚ましの方法13：酔い覚ましの果物

1. リンゴの皮をむいて食べる。

2. 柿を洗って皮をむき、飲む前に食べる。

3. 梨をそのまま食べたり、梨ジュースを飲んだりする。

4. 新鮮なオレンジやミカンを食べる。

5. 新鮮な文旦の皮をむいて生で食べたり、果肉を絞ってジュースにして温かい水で飲んだりします。

6. バナナ：果肉を食べ、皮を水で茹でます。

7. イチゴ100gを洗って一気に食べる。

8. 新鮮なパイナップルの果肉を取り、ジュースを煮立てて、一気に飲みます。

9. スターフルーツを酢に浸し、水を加えて沸騰させます。

10. 新鮮なオリーブ5個から種を取り除き、つぶし、砂糖30〜50グラムを加えて弱火で煮ます。

注: 酔い覚めの極めて間違った方法:

1. 濃いお茶を飲むこと：腎臓に有害です。

2. 熟成酢を飲むと、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性膵炎を引き起こしやすくなります。

3. 炭酸飲料を飲むと血圧が急激に上昇します。

4. 睡眠：体内の血液循環が悪くなり、遠隔動脈虚血を引き起こします。重症の場合、四肢の虚血や壊死を引き起こす可能性があります。