失恋とはどのような状態でしょうか?できるだけ早く別れを乗り越えるにはどうすればいいでしょうか?

失恋はほとんどの人が経験することです。仕事で、失恋の痛みを乗り越えられる人はたいてい悪い人生を送っていないことに気づきました。したがって、逆の立場から見ると、人が何度も失恋の痛みに陥り、そこから抜け出すことができない場合、その人の人生は間違いなくめちゃくちゃになることも示しています。では、失恋とはどのような状態なのでしょうか?できるだけ早く別れを乗り越えるにはどうすればいいでしょうか?それでは、Encyclopedia Knowledge Networkの紹介を以下で見てみましょう！

この記事の内容

1. 失恋とはどのような状態でしょうか?

2. できるだけ早く別れを乗り越えるにはどうすればいいでしょうか?

3. 密かに愛していた女性と別れた後、彼女を慰める方法

失恋とはどのような状態でしょうか?

複雑性悲嘆とは、個人が長期間にわたって強い悲嘆の状態にあり、その状態が緩和する兆候がなく、通常の生活に深刻な影響を及ぼす状態です。今、あなたが悲嘆に暮れているのなら、これらすべてのことで苦しんでいるのはあなただけではありません。あなたが経験している痛みは本物であり、その程度は前例のないものです。ですから私はあなたを気の毒に思いますし、あなた自身も気の毒に思ってください。別れの後に現れる症状は、大切な人を失ったときの症状と一致します。通常、「悲しみに暮れる」という言葉は、人生において重要な人物の死を表現するときに使われます。この状態には「複雑性悲嘆」と呼ばれる特別な名前があります。複雑性悲嘆とは、長期間にわたり強い悲しみの状態が続き、悲しみが和らぐ兆候がなく、仕事に行きたくない、授業に集中できないなど、日常生活に深刻な影響を及ぼす状態です。

複雑性悲嘆は、通常、生命の喪失と同時に起こりますが、症状が驚くほど似ているため、現在では失恋との関連で議論されることが増えています。症状には、強烈な侵入思考、強烈な否定的感情の大きな波、絶え間ない孤独感と空虚感、異常な不眠症の夜、そして「喜びの喪失」などがあります。 「何も面白くない」という感覚を経験したことがある人なら、個人的な興味を失うことがいかにひどいことか分かるでしょう。

関係の終わりは、私たちのほとんど誰もが生涯のある時点で必ず経験するものです。その痛みは死ぬほどひどいです。近い将来、「関係修復障害」は、あらゆる異常状態を病気の可能性として列挙するDSM（精神障害の診断マニュアル）に含まれ、新たな精神疾患となるかもしれない。実際、短期間で失恋の症状が現れる場合、2 つの臨床診断基準を満たすこともあります。 1 つは心的外傷後ストレス障害です。これは、心的外傷後ストレス システムの問題で、警戒心が強かったり麻痺したりします。もう 1 つはうつ病です。最も典型的な症状は、前述の「喜びの喪失」です。事例で言及されている「周囲の映像がカラーから白黒に変わる」というのは抑うつ気分の始まりですが、抑うつ気分があるからといって必ずしもうつ病というわけではないので、性急に自分をうつ病と決めつけないでください。

できるだけ早く別れを乗り越える方法

1. 他人を喜ばせるために自分を変えてはいけない

愛を長続きさせたり、二人の仲を良くしたりするために、時には自分自身の一部を変えなければならないこともありますが、それで本当に幸せなのでしょうか？長い時間が経つと、だんだん本来の自分を忘れて、相手の理想の対象になってしまいます。しかし、見知らぬ人と一緒に生活することで本当に幸せになれるのでしょうか?自分に優しくしてください。本来のあなたを評価してくれる人が必ずいるはずです。勇気を出して自分らしくいてください。そして、誰かのために自分を見失わないようにしてください。

2. 他人に邪魔されずに自分のやりたいことをやる

もちろん誰かと一緒にいるほうがいいですが、一人でいるほうが自由度が増します。誰の許可も得ずに何でも好きなことができます。パートナーがいるかどうかは、単に考え方の問題です。一人でいることを楽しめば、自分自身を愛している限り、何をしても幸せになれます。幸福は愛を通してのみ得られるものではありません。もちろん独身のときでも持つことができます。時々、一人でいるほうがずっと楽なこともあります。他の人が何を考えているのか推測したり、その人のためにしたいことを諦めたりする必要はありません。これは悪くないですよね？

3. 夕食は好きなだけ遅く食べても、誰もあなたの体型を気にしない

男性は常に視覚的な動物です。相手の体型や自分の顔を気にします。あなたがうっかり太ってしまったら、彼は寂しがるでしょう。彼はあなたが彼の期待とは違う何かになることを望んでいません。男性は実は比較するのが大好きです。特に友人の前ではそうします。自分のパートナーの美しさを他人に羨ましがられたくない人がいるでしょうか?しかし、それは愛ではなく、虚栄心であり、相互的ではなく、思いやりのないものです。飢えながら体型を維持するというのは、本当に拷問のようです。夕食をどれだけ遅くまで楽しみたくても、誰もあなたをじろじろ見たり、お腹を空かせたりすることはありません。実は、それも一種の幸せですよね！

密かに愛していた女性と別れた後、彼女を慰める方法

1) 彼女があなたに率先して打ち明けてくれたら、あなたは何も言う必要も、何もする必要はありません。注意深く耳を傾け、時々うなずいて応答するだけで十分です。こういう時は、彼女に付き添って、じっくり話を聞いてあげることが一番の慰めになります。

2) 彼女が酔っ払いたい、カラオケを歌いたいと言ったら、彼女の欲求を満たし、感情を発散させるために一緒にいるべきでしょう。

3) また、一度彼女に付き合って不満を吐き出してもらうだけで十分だということも覚えておいてください。彼女の延々と続くおしゃべりを毎回聞かないでください。そうしないと、あなたはうっかり感情のゴミ箱になってしまいます。