長時間座っていると腰が痛くなる原因は何でしょうか？長時間の座りっぱなしによる腰痛を和らげる方法

腰痛の症状は、長時間座っていることで腰の筋肉が疲れ、硬くなり、緊張することで発生します。腰椎椎間板ヘルニアが原因の場合もあります。長時間座っていると病気が悪化し、痛みの症状を引き起こします。また、長時間座っているときに腰が風や寒さにさらされると、腰部の筋肉が局所的にけいれんし、腰痛の原因になります。体のどの部分に不快感があっても非常に不快であり、腰痛は人々を苦しめる慢性疾患です。以下は、他に方法がない場合に長時間座った後の腰痛を和らげる方法について、Encyclopedia Knowledge Network が共有したものです。もっと注意して、もっと頻繁に歩くことをお勧めします。

この記事の内容

1. 長時間座っていると腰が痛くなる原因は何ですか？

2. 長時間の座りっぱなしによる腰痛を和らげる方法

3. 長時間座っていることによる腰痛にはどんな薬が効きますか？

長時間座った後に腰痛になる原因は何でしょうか？

長時間座った後に起こる腰痛は、腰の筋肉の緊張、脊椎の骨や関節、周囲の軟部組織の打撲や捻挫による局所的な損傷が原因であると考えられます。腰の筋肉の緊張とは、腰の筋肉、筋膜、靭帯などの軟部組織の慢性的な損傷、脊髄腫瘍、脊髄炎、骨盤内炎症性疾患、子宮およびその付属器の感染症、婦人科腫瘍疾患を指します。長時間の労働や勉強は避けることをお勧めします。痛みがひどい場合は、経口鎮痛剤を服用し、漢方マッサージや電気療法と併用することもできます。血液の循環を速めるために、定期的に屋外で運動する必要があります。体を暖かく保ち、風邪をひかないように注意しましょう。長時間座ったり立ったりすることは避けてください。 40 分以上座っている場合は、立ち上がって動き回り、屋外での活動をもっと行う必要があります。定期的な運動は体の抵抗力と免疫力を高めます。過労を避けるために科学的なスケジュールを立てるべきです。

長時間の座りっぱなしによる腰痛を和らげる方法

痛みがひどい場合は、まずベッドで、特に仰向けの姿勢で休むようにしてください。このとき、腰の筋肉と椎間板にかかる圧力は最も低くなります。同時に、けいれんした筋肉や負傷した筋肉には十分な回復時間があります。必要に応じて、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる外用薬や軟膏を塗布すると、腰痛の緩和にも役立ちます。腰と背中の筋肉に適切な運動を行う必要があります。五点支持や小型ツバメ飛行もできます。腰と背中の筋肉を強化することで、脊椎にかかるストレス負荷を軽減し、腰痛の可能性を効果的に減らすことができます。症状が重度の場合は、非ステロイド性抗炎症鎮痛剤と、温湿布、短波、振動などの相乗効果のある治療などの対応する理学療法が補助として使用できます。ほとんどの患者は、約 2 週間の安静後に症状を大幅に軽減できます。腰痛の大きな原因の一つは、長時間座っていることです。この場合、腰の筋肉と椎間板にかかる圧力と負荷は、立っているときや横になっているときよりも座っているときに最大になります。長時間座っていると、腰椎、腰椎椎間板、周囲の対応する靭帯が長時間高張力、高圧の状態になり、対応する靭帯の緊張や筋肉の損傷が起こりやすくなり、無菌性炎症を誘発して腰痛を引き起こします。

長時間座っていると腰痛になる薬は？

腰痛の原因は様々です。腎臓病、結石、腎盂の急性拡張、腰椎の筋肉の緊張、腰椎椎間板ヘルニアなどが原因で起こります。腎臓病によるものかどうかを確認するために、尿の定期検査やその他の腎臓関連の検査を行うことをお勧めします。腰椎椎間板ヘルニアか腰筋の緊張かを調べるためにレントゲン検査を行うこともできます。定期的に病院を受診して検査・診断を受け、病気の原因に応じた治療を受けることをお勧めします。病気を診断し、漢方薬で治療するには、経験豊富な漢方医を見つけるのが最善です。あるいは、正清風通霊、七夕風通霊、万通金姑錠、ジクロフェナク錠、天麻丸、朱鋒頭姑丸、耀通霊、ニメスリドなどを服用することもできます。また、電気療法、砂パーマ、温湿布などの物理療法で治療することもできます。