ダブル11ショッピングカートの準備はできていますか?もう一度見てみますか？

今夜からダブル11が正式に始まります。準備はできていますか?さまざまなプラットフォームがウォームアップや事前販売を多数実施しているものの、取引の最大の波はやはり今夜 0:00 以降になるはずです。また血まみれの夜が来たような気がする。支払いボタンをクリックする前に、お金を節約するのに役立つことをお伝えします。

まずショッピングカートを確認してください。スナックや飲み物、特にギフトパックやバルクパックはありますか?実は、とても美味しくておいしいのに、実は不健康なベストセラー商品も数多くあります。塩、油、砂糖の3つの側面からスクリーニングした方が良いでしょう。普通の人の1日の塩分摂取量の推奨値は5グラムですが、実際の平均摂取量は10グラムを超えています。塩辛すぎる場合は返品してください。

1. 栄養成分表示の「ナトリウム」に注目し、100グラムあたりか1食分あたりのどちらで計算されているかを確認します。 2. 漬物、マリネ、梅干しなどの塩辛いお菓子には塩分が多く含まれていることが多いです。 3. 麺類やパンなどの食品は見落としがちですが、実は塩分が多く含まれています。塩辛い食べ物が好きで、変えたくない場合は...もっと水を飲んで尿で排出しましょう（ここからウォーターディスペンサーにジャンプします）。または、もっと運動して外に出ましょう (ここからスポーツ用具にジャンプします)。本当に効かなかったら...泣いてもいいよ（ここでティッシュペーパーにジャンプ）

成人は1日あたり25〜30グラムを超える食用油を摂取しないことが推奨されていますが、実際には40グラム以上を摂取しています。 1. 揚げ物やサクサクした食べ物は油っぽいことは誰もが知っていますが、膨化食品、ペストリー、ビスケット、クッキーもまったく劣っていません。
2. 脂肪は悪魔ではありません。たとえば、全乳、ナッツ、脂肪分の多い魚も健康的な食品です（次のページへジャンプ）。
3. また、頻繁に種類を変えられるように、食用油は小分けパックで購入することをお勧めします。 （ここから油分コントロール鍋へジャンプ）油分は味と風味を保証します。あなたはすでにたくさんのものを持っているので、自分自身を苦しめないでください。 （ここから体脂肪計へジャンプ）

普通の人にとって、1日あたり25グラムを超える余分な砂糖を摂取しないことが最善です。砂糖入り飲料の場合は、おおよそカップ1杯（250ml）に相当します。
1. 砂糖入りの飲み物の場合は、小容量のものを選ぶか、無糖や低糖のものに切り替えることをお勧めします。 2. 純粋なフルーツジュースの場合は、直接フルーツに置き換えることをお勧めします。
3. 類似商品の場合、常温ヨーグルトなど砂糖の添加量が少ないものを選ぶことをお勧めします。
4. キャンディー、砂糖漬けの果物、ジャム、ケーキ、アイスキャンディー、アイスクリームなどの食品には注意し、摂取量を減らしてください。 5. 原材料名に果糖シロップ、濃縮リンゴジュース、蜂蜜などと記載されているものは、実は砂糖です。甘さは幸福感をもたらしますが、砂糖を摂りすぎると簡単に体重増加につながります。 （減量用食事代替品とプラスサイズの衣料品の店へはこちらから）

もう一度ショッピングカートを見てください。かなり軽くなったと思いませんか?もちろん、「出荷保留中」という文字列がさらにあるかもしれません